Meditación Diaria

Meditación Diaria

Con esta aplicación, puede experimentar la inspiración interna y la motivación, aprender la atención plena en la vida cotidiana, obtener nuevos conocimientos y un conocimiento interno profundo.

Hay una nueva meditación para ti todos los días (12 son gratis y puedes obtener muchas más con la versión completa).

También para principiantes: si recién está comenzando a meditar, consulte la introducción práctica de esta aplicación: ¿Qué es la meditación? ¿Cómo medito? ¿Cuánto tiempo? ¿Con qué frecuencia?

Manténgase enfocado & consciente: elija una de las ocho campanas de atención plena. Y si tu mente divaga, la campana te devolverá la atención al tema de tu meditación.

Como motivación adicional, una página de estadísticas te muestra cuántas meditaciones ya has estado haciendo con esta aplicación y cuánto tiempo es en total.

NUEVO: Si lo desea, ahora también puede meditar con una música relajante de fondo.

Un usuario de la aplicación me escribió recientemente:

\"Su aplicación \"Meditación diaria\" finalmente me permitió, después de aproximadamente 30 años de intentos fallidos de meditación, no dejar que se frustrara nuevamente (porque pensé que 't ser capaz de hacerlo). Diviértete y éxito en tu bendito trabajo.\" - Wolfgang S.

Pero, ¿por qué querrías meditar?

La meditación regular fortalece tus poderes de autocuración, tu sistema inmunológico y tu sistema nervioso. Se ha demostrado que reduce la presión arterial, alivia el dolor, relaja los músculos y puede ayudar con la calidad del sueño.

El equilibrio hormonal y el metabolismo están equilibrados y usted está mejor protegido contra enfermedades cardíacas y circulatorias.

Meditar mejora la empatía y la intuición. Se pueden reducir los miedos y la hiperactividad (ADD), se fortalece su resistencia al estrés y al agotamiento. También actúa como un antidepresivo natural y se fortalecerá su estabilidad mental en general.

Tus hemisferios cerebrales se sincronizan mejor, se fomenta el pensamiento sistémico y conectado. Tu concentración y creatividad se verán fortalecidas. Tu memoria y tu rendimiento mental aumentan.

Espiritualmente, profundizas la conexión con tu propio núcleo interno y tu conciencia cambia y se desarrolla.
¿Convencido? ¡Entonces empieza ahora! Esta aplicación te ayudará con eso.

Esta aplicación es muy fácil de usar. En el elemento del menú \"Meditaré\" encontrará la meditación diaria actual. Vea esta idea de meditación como una inspiración para usted, no como un requisito estricto que debe cumplir.

Debajo del texto de meditación puedes configurar cuánto tiempo quieres meditar. También puede elegir si desea que una campana de atención plena le recuerde suavemente el objetivo de su meditación y con qué frecuencia.

Para comenzar su meditación, simplemente haga clic en \"Iniciar\".

NUEVO: ¡Con la nueva función de archivo, ahora puede repetir meditaciones anteriores!