การทำสมาธิทุกวัน

การทำสมาธิทุกวัน

ด้วยแอปนี้ คุณจะได้สัมผัสกับแรงบันดาลใจภายใน & แรงจูงใจ เรียนรู้การมีสติในชีวิตประจำวัน รับข้อมูลเชิงลึกใหม่ๆ และความรู้ภายในที่ลึกซึ้ง

มีการทำสมาธิแบบใหม่ให้คุณทุกวัน (ฟรี 12 แบบและคุณจะได้รับอีกมากมายด้วยเวอร์ชันเต็ม)

นอกจากนี้สำหรับผู้เริ่มต้น: หากคุณเพิ่งเริ่มทำสมาธิ ให้ตรวจสอบการแนะนำการใช้งานของแอปนี้: การทำสมาธิคืออะไร? ฉันจะนั่งสมาธิได้อย่างไร นานแค่ไหน? บ่อยแค่ไหน?

จดจ่ออยู่กับที่ & มีสติ: เลือกระฆังแห่งสติจากหนึ่งในแปดระฆัง และถ้าจิตของคุณฟุ้งซ่าน ระฆังจะดึงความสนใจของคุณกลับมาที่หัวข้อการทำสมาธิของคุณ

เพื่อเป็นแรงจูงใจเพิ่มเติม หน้าสถิติจะแสดงจำนวนการทำสมาธิที่คุณทำกับแอปนี้ไปแล้วและระยะเวลาในการทำสมาธิทั้งหมด

ใหม่: หากต้องการ ตอนนี้ คุณสามารถทำสมาธิด้วยเพลงที่ผ่อนคลายในพื้นหลัง

ผู้ใช้แอปรายหนึ่งเพิ่งเขียนถึงฉันว่า:

\"แอปของคุณ \"การทำสมาธิรายวัน\" ทำให้ฉันได้ใช้งานในที่สุด หลังจากพยายามทำสมาธิไม่สำเร็จประมาณ 30 ปี เพื่อไม่ให้มันหงุดหงิดอีก (เพราะฉันคิดว่าจะ ไม่สามารถทำได้) ขอให้มีความสุขและประสบความสำเร็จในงานบุญของคุณ\" - Wolfgang S.

แต่ทำไมคุณถึงอยากนั่งสมาธิ?

การทำสมาธิเป็นประจำช่วยเพิ่มพลังในการรักษาตัวเอง ระบบภูมิคุ้มกัน และระบบประสาทของคุณ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดความดันโลหิต บรรเทาอาการปวด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

ความสมดุลของฮอร์โมนและเมตาบอลิซึมนั้นสมดุล และคุณจะได้รับการปกป้องจากโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ดีขึ้น

การทำสมาธิช่วยเพิ่มความเห็นอกเห็นใจและสัญชาตญาณของคุณ ความกลัวและการอยู่ไม่นิ่ง (ADD) ลดลง ความต้านทานต่อความเครียดและความเหนื่อยหน่ายจะเพิ่มมากขึ้น นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติและความมั่นคงทางจิตใจโดยรวมของคุณจะแข็งแกร่งขึ้น

สมองซีกของคุณประสานกันได้ดีขึ้น เชื่อมโยงกันและคิดอย่างเป็นระบบ สมาธิและความคิดสร้างสรรค์ของคุณจะแข็งแกร่งขึ้น หน่วยความจำและประสิทธิภาพทางจิตของคุณเพิ่มขึ้น

ในทางจิตวิญญาณ คุณกระชับการเชื่อมต่อกับแกนภายในของคุณเอง จิตสำนึกของคุณจะเปลี่ยนแปลงและพัฒนา
มั่นใจ? แล้วเริ่มเลย! แอพนี้จะช่วยคุณได้

แอพนี้ใช้งานง่ายมาก ใต้รายการเมนู \"ฉันจะนั่งสมาธิ\" คุณจะพบกับการทำสมาธิประจำวันในปัจจุบัน มองแนวคิดการทำสมาธินี้เป็นแรงบันดาลใจให้คุณ ไม่ใช่เป็นข้อกำหนดที่เข้มงวดที่คุณต้องปฏิบัติตาม

ใต้ข้อความการทำสมาธิ คุณสามารถกำหนดระยะเวลาที่คุณต้องการนั่งสมาธิได้ คุณยังเลือกได้ว่าต้องการให้เตือนความจำเบาๆ ถึงเป้าหมายของการทำสมาธิโดยระฆังเตือนความจำหรือไม่และบ่อยแค่ไหน

ในการเริ่มทำสมาธิของคุณ เพียงคลิกที่ \"เริ่ม\"

ใหม่: ด้วยคุณสมบัติการเก็บถาวรใหม่ ตอนนี้คุณสามารถทำสมาธิแบบเก่าได้แล้ว!