Ежедневная медитация

Ежедневная медитация

С помощью этого приложения вы можете испытать внутреннее вдохновение и мотивацию, вы научитесь внимательности в повседневной жизни, получите новые идеи и глубокие внутренние знания.

Каждый день для вас новая медитация (12 бесплатных, и вы можете получить гораздо больше с полной версией).

Также для начинающих: Если вы только начинаете медитировать, ознакомьтесь с практическим введением в это приложение: Что такое медитация? Как я медитирую? Сколько? Как часто?

Сосредоточьтесь \ u0026 памятование: выберите один из восьми колокольчиков осознанности. И если ваш ум блуждает, колокольчик вернет ваше внимание к предмету вашей медитации.

В качестве дополнительной мотивации на странице статистики показано, сколько медитаций вы уже выполняли с помощью этого приложения и как долго это длится в целом.

НОВИНКА: при желании теперь вы также можете медитировать под расслабляющую фоновую музыку.

Пользователь приложения недавно написал мне:

\"Ваше приложение \"Ежедневная медитация\" наконец-то позволило мне после почти 30 лет безуспешных попыток медитации не дать ему снова разочароваться (потому что я думал, что не 't быть в состоянии сделать это). Удачи и успехов в вашей благословенной работе.\" - Вольфганг С.

Но зачем вам медитировать?

Регулярная медитация укрепляет ваши способности к самоисцелению, укрепляет вашу иммунную и нервную системы. Было доказано, что он снижает кровяное давление, облегчает боль, расслабляет мышцы и улучшает качество сна.

Гормональный баланс и обмен веществ сбалансированы, и вы лучше защищены от болезней сердца и системы кровообращения.

Медитация развивает эмпатию и вашу интуицию. Страхи и гиперактивность (СДВ) могут быть уменьшены, ваша устойчивость к стрессу и выгоранию укреплена. Он также действует как естественный антидепрессант и укрепляет вашу общую психическую стабильность.

Полушария вашего мозга синхронизируются лучше, связность и системное мышление поощряются. Ваша концентрация и творческий потенциал будут усилены. Ваша память и умственная работоспособность увеличиваются.

Духовно вы углубляете связь со своим внутренним ядром, и ваше сознание меняется и развивается.
Убежден? Тогда начните прямо сейчас! Это приложение поможет вам в этом.

Это приложение очень простое в использовании. В пункте меню «Я буду медитировать» вы найдете текущую ежедневную медитацию. Воспринимайте эту идею медитации как источник вдохновения для вас, а не как строгое требование, которому вы должны соответствовать.

Под текстом медитации вы можете указать, как долго вы хотите медитировать. Вы также можете выбрать, хотите ли вы, чтобы колокольчик внимательности мягко напоминал вам о цели медитации.

Чтобы начать медитацию, просто нажмите \"Старт\".

НОВИНКА: с новой функцией архивирования теперь вы можете повторять старые медитации!