Thiền hàng ngày

Thiền hàng ngày

Với ứng dụng này, bạn có thể trải nghiệm nguồn cảm hứng bên trong và động lực thúc đẩy, bạn học được chánh niệm trong cuộc sống hàng ngày, có được những hiểu biết mới và kiến ​​thức sâu sắc về nội tâm.

Có một bài thiền mới cho bạn mỗi ngày (12 bài miễn phí và bạn có thể nhận được nhiều bài thiền khác với phiên bản đầy đủ).

Cũng dành cho người mới bắt đầu: Nếu bạn mới bắt đầu thiền, hãy xem phần giới thiệu thực tế của ứng dụng này: Thiền là gì? Làm thế nào để tôi thiền? Bao lâu? Bao lâu?

Luôn tập trung \ u0026 chánh niệm: Chọn một trong tám tiếng chuông chánh niệm. Và nếu tâm trí bạn đi lang thang, tiếng chuông sẽ thu hút sự chú ý của bạn trở lại chủ đề thiền định của bạn.

Như một động lực bổ sung, trang thống kê cho bạn biết bạn đã thực hiện bao nhiêu bài thiền với ứng dụng này và tổng thời gian là bao lâu.

MỚI: Nếu muốn, giờ đây bạn cũng có thể thiền với một bản nhạc thư giãn trong nền.

Một người dùng ứng dụng gần đây đã viết cho tôi:

\ "Ứng dụng của bạn \" Thiền hàng ngày \ "cuối cùng đã giúp tôi Không thể làm được). Chúc bạn vui vẻ và thành công trong công việc may mắn của mình. \ "- Wolfgang S.

Nhưng tại sao bạn lại muốn thiền?

Thường xuyên thiền định giúp tăng cường khả năng tự phục hồi, hệ thống miễn dịch và hệ thần kinh của bạn. Nó đã được chứng minh là làm giảm huyết áp, giảm đau, thư giãn cơ bắp và có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.

Sự cân bằng hormone và sự trao đổi chất được cân bằng và bạn được bảo vệ tốt hơn trước các bệnh về tim và tuần hoàn.

Ngồi thiền giúp tăng cường sự đồng cảm và trực giác của bạn. Sự sợ hãi và tăng động (ADD) có thể được giảm bớt, khả năng chống lại căng thẳng và kiệt sức của bạn được tăng cường. Nó cũng hoạt động như một loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên và sự ổn định tinh thần tổng thể của bạn sẽ được củng cố.

Các bán cầu não của bạn đồng bộ hóa tốt hơn, kết nối và tư duy hệ thống được khuyến khích. Khả năng tập trung và khả năng sáng tạo của bạn sẽ được củng cố. Trí nhớ và hiệu suất tinh thần của bạn được tăng lên.

Về mặt tinh thần, bạn kết nối sâu sắc hơn với cốt lõi bên trong của chính mình và ý thức của bạn thay đổi và phát triển.
Có thuyết phục không? Sau đó bắt đầu ngay bây giờ! Ứng dụng này sẽ giúp bạn với nó.

Ứng dụng này rất dễ sử dụng. Trong mục menu \ "Tôi sẽ thiền \", bạn sẽ tìm thấy bài thiền hiện tại hàng ngày. Hãy xem ý tưởng thiền này như một nguồn cảm hứng cho bạn, không phải là một yêu cầu khắt khe mà bạn phải tuân thủ.

Bên dưới dòng chữ thiền, bạn có thể đặt thời gian bạn muốn thiền. Bạn cũng có thể chọn liệu và tần suất bạn muốn được nhắc nhở nhẹ nhàng về mục tiêu thiền của mình bằng tiếng chuông chánh niệm.

Để bắt đầu thiền, chỉ cần nhấp vào \ "Bắt đầu \".

MỚI: Với tính năng lưu trữ mới, giờ đây bạn có thể lặp lại các bài thiền cũ hơn!