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La descripcion de Six Pack en 30 días


Six Pack en 30 días

¿Cómo obtener abdominales perfectos?
¿Cómo quemar grasa abdominal rápidamente y desarrollar músculo en casa?

Si está leyendo esto, ¡felicidades! Esta aplicación de entrenamiento en casa ha ayudado a decenas de miles de personas a lograr sus objetivos de abdominales marcados. Todo lo que necesita hacer es completar los ejercicios abdominales del plan de entrenamiento. Los ejercicios de entrenamiento de abdominales son adecuados para todos los niveles y puedes hacerlos fácilmente en casa o en cualquier lugar, en cualquier momento. ¡Solo unos minutos al día para obtener los abdominales marcados con los que ha estado soñando!

Plan de entrenamiento con diferentes niveles
Programa para principiantes, programa intermedio y programa duro: estos 3 niveles de planes de entrenamiento lo ayudan a perder grasa abdominal y desarrollar músculos abdominales de manera rápida y eficiente. Incluso si eres un principiante o un profesional, encontrarás que esta aplicación de entrenamiento en casa es extremadamente útil.

La forma más fácil de obtener Six Pack
La aplicación Six Pack proporciona un plan de entrenamiento y ciencia para ayudarlo a alcanzar sus metas más rápido. Todos los ejercicios son gratuitos para ayudarte a perder grasa y resaltar tus abdominales. Estos ejercicios también lo ayudan a crear una rutina diaria de ejercicios.

Entrenamiento en casa: sin equipo
No es necesario contratar a un costoso entrenador personal. No tienes que ir al gimnasio. No necesitas ningún equipo de entrenamiento. Simplemente abra su teléfono y comience.

Animaciones 3D
Todos los ejercicios de entrenamiento de abdominales están diseñados por modelado 3D con resolución Full HD.

Entrenador físico
Desarrollado por un entrenador personal certificado. Los ejercicios de entrenamiento de abdominales están agrupados por grupo muscular y nivel de dificultad (fácil, medio, difícil).

Perder grasa abdominal
Hemos dado secretos para el desarrollo muscular y el entrenamiento de los abdominales a través de los cuales puede reducir sus calorías en la vida cotidiana de forma natural. Y quemar grasa abdominal y desarrollar músculo a través de las calorías lo ayudará a cumplir con sus abdominales marcados.

Entrena en casa
Solo 8 a 12 minutos de entrenamiento de abdominales por día. Los ejercicios son adecuados para todos los niveles y puedes hacerlos fácilmente en casa o en cualquier lugar, en cualquier momento.

Funciones
* Cientos de ejercicios abdominales en su hogar u oficina.
* Sin gimnasio, no se requiere equipo.
* El generador de ejercicios lo ayuda a crear planes personalizados.
* Guarda tus registros de entrenamiento automáticamente.
* Apto para todos: principiantes, hombres, mujeres,... con muchos niveles.
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  • Categoría

    Salud
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Versión Varies with device por Android Varies with device+
Actualización sobre 2023-02-11
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Tamaño del archivo 39.827.940 bytes
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Qué hay de nuevo mejorar el rendimiento de la aplicación y corregir algunos errores

Preguntas frecuentes

  • Conseguir abdominales en 30 días es uno de los objetivos más habituales en el fitness. ... Aunque es posible si está en la posición perfecta para hacerlo, para la gran mayoría de las personas, especialmente las nuevas en el mundo del fitness, simplemente no se puede hacer. Eso es por múltiples razones también.
  • Cada uno tiene opciones para adaptarse a personas con diferentes niveles de condición física.
    • Tabla de cuatro puntos en Superman (ver foto principal arriba) Pon tus manos justo debajo de tus hombros y tus rodillas debajo de tu trasero en el suelo. ...
    • Despliegue de abdominales con barra. ...
    • Sentadilla sobre la cabeza con un plato. ...
    • Aumento de Garhammer. ...
    • Dominadas.
  • 8:5211:09
  • El American Council on Exercise dice que una pérdida de grasa corporal del 1 por ciento por mes es segura y alcanzable. Dadas las matemáticas, a una mujer con un promedio de grasa corporal le podría llevar de 20 a 26 meses lograr la cantidad adecuada de pérdida de grasa para tener unos abdominales marcados. El hombre promedio necesitaría entre 15 y 21 meses.
  • Aunque es posible, lograr abdominales marcados en 30 días simplemente no es factible para la gran mayoría de las personas. Uno de los objetivos de entrenamiento más típicos es conseguir abdominales en 30 días. Aunque teóricamente es posible, simplemente no es factible para la gran mayoría de las personas, especialmente aquellas que son nuevas en el fitness.
  • Obtener un paquete de seis puede parecer un proceso desalentador, pero con la dieta y la rutina de ejercicios adecuadas, es posible que pueda obtener uno en un mes. La clave es hacer ejercicios que ejerciten los abdominales y el núcleo, así como reducir la cantidad de grasa corporal que lleva alrededor del núcleo tanto como sea posible.
  • Cómo empezar el reto de abdominales de 30 días
    • Día 1: Bird Dog. Este ejercicio de abdominales no solo activa su núcleo sino que también desafía su equilibrio. ...
    • Día 2: Bear Plank. ...
    • Día 3: Bear Plank con toques en los hombros. ...
    • Día 4: Tablón. ...
    • Día 5: Plank Walk. ...
    • Día 6: Plank Arm Raises. ...
    • Día 7: Plank Taps. ...
    • Día 8: Plank Lateral Walk.
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