Cover Image of Tải xuống Sáu gói trong 30 ngày  APK

4.6/5 - 58.054 vote

ID: com.taka.sixpack

  • Nhà phát triển:

  • Phiên bản:

    Varies with device

  • Cập nhật:

Tải file APK ngay

Mô tả của Sáu gói trong 30 ngày


Sáu gói trong 30 ngày

Làm thế nào để có được cơ bụng sáu múi?
Làm thế nào để đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng và xây dựng cơ bắp tại nhà?

Nếu bạn đang đọc những điều này, xin chúc mừng! Ứng dụng tập luyện tại nhà này đã giúp hàng chục nghìn người đạt được mục tiêu cơ bụng 6 múi. Tất cả những gì bạn cần làm là hoàn thành các bài tập cơ bụng từ kế hoạch tập luyện. Các bài tập cơ bụng phù hợp với mọi trình độ và bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà hay mọi lúc mọi nơi. Chỉ vài phút mỗi ngày để có được cơ bụng 6 múi mà bạn hằng mơ ước!

Kế hoạch tập luyện với các cấp độ khác nhau
Chương trình dành cho người mới bắt đầu, Chương trình trung cấp và Chương trình chăm chỉ - 3 cấp độ của kế hoạch tập luyện này giúp bạn giảm mỡ bụng và xây dựng cơ bắp sáu múi nhanh chóng và hiệu quả. Ngay cả khi bạn là người mới bắt đầu hay chuyên nghiệp, bạn sẽ thấy ứng dụng tập luyện tại nhà này cực kỳ hữu ích.

Cách dễ nhất để có được Six Pack
Ứng dụng sáu gói cung cấp kế hoạch tập luyện khoa học và giúp bạn đạt được mục tiêu nhanh nhất. Tất cả các bài tập là miễn phí để giúp bạn giảm mỡ và làm nổi bật cơ bụng của bạn. Các bài tập này cũng giúp bạn xây dựng thói quen tập thể dục hàng ngày.

Bài tập tại nhà - Không cần thiết bị
Bạn không cần phải thuê một huấn luyện viên cá nhân đắt tiền. Bạn không cần phải đến phòng tập thể dục. Bạn không cần bất kỳ thiết bị đào tạo nào. Chỉ cần mở điện thoại của bạn và bắt đầu.

Ảnh động 3D
Tất cả các bài tập rèn luyện cơ bụng đều được thiết kế bằng mô hình 3D với độ phân giải Full HD.

Huấn luyện viên thể hình
Được phát triển bởi huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận. Các bài tập cơ bụng được phân loại theo nhóm cơ và mức độ khó (dễ, trung bình, khó).

Giảm Mỡ Bụng
Chúng tôi đã đưa ra những bí quyết tập luyện cơ bắp và cơ bụng, qua đó bạn có thể giảm lượng calo của mình trong cuộc sống hàng ngày một cách tự nhiên. Và đốt cháy mỡ bụng và xây dựng cơ bắp thông qua calo sẽ giúp bạn đạt được cơ bụng 6 múi.

Tập luyện tại nhà
Chỉ tập cơ bụng 8 đến 12 phút mỗi ngày. Các bài tập phù hợp với mọi trình độ, bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà hoặc mọi lúc mọi nơi.

Tính năng
* Hàng trăm bài tập cơ bụng tại nhà hoặc văn phòng của bạn.
* Không cần tập gym, không cần thiết bị.
* Trình tạo bài tập giúp bạn xây dựng kế hoạch được cá nhân hóa.
* Tự động lưu nhật ký đào tạo của bạn.
* Phù hợp với mọi người: người mới bắt đầu, nam, nữ, .. với nhiều cấp độ.
Xem thêm

Video

  • Chuyên mục

    Sức khỏe
  • Xem trên:

    Go Google Play com.taka.sixpack
  • Yêu cầu:

    Android Varies with device+

Sáu gói trong 30 ngày Varies with device APK cho Android Varies with device+

Phiên bản Varies with device cho Android Varies with device+
Cập nhật 2023-02-11
Lượt tải 5.000.000++
Kích thước tập tin 39.827.940 bytes
Quyền xem các quyền
Cập nhật mới cải thiện hiệu suất ứng dụng và sửa một số lỗi

Câu hỏi thường gặp

  • Có được cơ bụng trong 30 ngày là một trong những mục tiêu phổ biến nhất khi tập thể hình. ... Mặc dù bạn hoàn toàn có thể làm được điều đó, nhưng đối với đại đa số mọi người, đặc biệt là những người mới tập thể hình, điều đó không thể thực hiện được. Đó là vì nhiều lý do quá.
  • Mỗi loại có các tùy chọn để phù hợp với mọi người ở các mức độ thể chất khác nhau.
    • Ván bốn điểm thành Siêu nhân (xem ảnh chính ở trên) Đặt tay ngay dưới vai và đầu gối dưới mông trên mặt đất. ...
    • Tập tạ nhẹ. ...
    • Ngồi xổm trên đầu với một cái đĩa. ...
    • Tăng lương cho Garhammer. ...
    • Cằm lên.
  • 8: 5211: 09
  • Hội đồng Tập thể dục Hoa Kỳ cho biết giảm 1% chất béo cơ thể mỗi tháng là an toàn và có thể đạt được. Theo phép toán, một phụ nữ có lượng mỡ cơ thể trung bình mất khoảng 20 đến 26 tháng để đạt được mức giảm mỡ thích hợp cho cơ bụng sáu múi. Một người đàn ông trung bình sẽ cần khoảng 15 đến 21 tháng.
  • Mặc dù có thể, nhưng việc đạt được cơ bụng 6 múi trong 30 ngày đơn giản là không thể thực hiện được đối với đại đa số mọi người. Một trong những mục tiêu tập luyện điển hình nhất là có được cơ bụng trong 30 ngày. Mặc dù về mặt lý thuyết là có thể thực hiện được, nhưng nó không khả thi đối với đại đa số mọi người, đặc biệt là những người mới tập thể hình.
  • Để có được một cơ thể 6 múi có vẻ là một quá trình khó khăn, nhưng với chế độ ăn uống và thói quen tập luyện phù hợp, bạn có thể có được một vòng một trong một tháng. Điều quan trọng là thực hiện các bài tập giúp cơ bụng và phần cơ của bạn tăng lên, cũng như giảm lượng mỡ cơ thể tích tụ quanh cơ thể càng nhiều càng tốt.
  • Cách bắt đầu thử thách ab 30 ngày
    • Ngày 1: Bird Dog. Bài tập ab này không chỉ kích hoạt cốt lõi của bạn mà còn thách thức khả năng giữ thăng bằng của bạn. ...
    • Ngày 2: Bear Plank. ...
    • Ngày 3: Ván bài gấu với băng quấn vai. ...
    • Ngày 4: Ván. ...
    • Ngày 5: Đi bộ bằng ván. ...
    • Ngày 6: Động tác nâng cánh tay. ...
    • Ngày 7: Ván bài. ...
    • Ngày 8: Đi bộ bên Plank.
  • 0: 5611: 54
Xem thêm

Phiên bản cũ hơn:

Xem thêm
Được yêu thích
Xem thêm