Meditación para principiantes - Prácticas de atención plena

Meditación para principiantes - Prácticas de atención plena

¿Alguna vez has querido cambiar tu vida? ¿Sientes estrés y tensión constante, te falta relajación? La meditación
en ruso es una práctica antiestrés que cambiará tu vida.
Toma un curso básico de meditación
y para principiantes aprende a aliviar el estrés, mira dentro de ti, escucha tus pensamientos y tu cuerpo, aprende a ser consciente de tus miedos y ansiedades por tu cuenta. Cuida tu respiración. Para tu comodidad, meditación en ruso, para que nada te distraiga. Haz la práctica de meditación diaria y repítela tantas veces como necesites para encontrar tu atención plena. No hay prisa, lo principal es empezar a meditar. Durante la meditación , lo guiará una voz agradable y tranquila que no lo distraerá de lo más importante: usted mismo y sus sentimientos.