महिलाओं के लिए फ्लैट पेट ऐप | घर पर कसरत और आहार

महिलाओं के लिए फ्लैट पेट ऐप | घर पर कसरत और आहार

फ्लैट टमी ऐप में अनुकूलित वर्कआउट, पोषण, और बहुत कुछ है! 3.5 मिलियन महिलाओं के हमारे समुदाय में शामिल हों, जो मुफ्त में परिणाम प्राप्त कर रही हैं - कभी भी भुगतान न करें। चाहे आप अभी शुरुआत कर रहे हों या कुछ नया खोज रहे हों, हम आपको वजन बढ़ाने, वजन कम करने या अपना वजन बनाए रखने में मदद करेंगे।

हमारे शानदार समुदाय से मिले फीडबैक के लिए धन्यवाद, हम आपके उपयोगकर्ता अनुभव में लगातार सुधार कर रहे हैं। इस अपडेट में आपको सूचित और प्रेरित रखने के लिए हमारे पूरे ऐप को 100% मुफ़्त (कभी भी एक पैसा नहीं देना), तेज़ लोडिंग समय, उन्नत ग्राफिक्स और बेहतर सूचनाएं शामिल हैं।

जिम सदस्यता के लिए भुगतान करने और आने-जाने में समय गंवाने के दिन गए - केवल आपके लिए डिज़ाइन की गई महिला फिटनेस & पोषण ऐप का उपयोग करें। उद्योग के विशेषज्ञों द्वारा बनाया गया, यह ऐप उन महिलाओं के लिए है जो सुलभ और सस्ती (उर्फ फ्रीकिन 'फ्री) चाहती हैं जो अद्भुत दिखने और महसूस करने में मदद करती हैं!

अपने फिटनेस स्तर के लिए 450 से अधिक कस्टम वर्कआउट में से चुनें: शुरुआती, मध्यवर्ती या उन्नत। जब आप कार्डियो, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, स्ट्रेच, या उन सभी के मिश्रण में संलग्न होते हैं, तो Spotify के लिए जाम करें! कहीं भी, कभी भी, सरल, प्रभावी वर्कआउट के साथ कसरत करें, किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है!

वेट ट्रैकर और/या दृश्य प्रगति के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करें, और दोस्तों के साथ साझा करें! बेबे नेशन फोरम में शामिल हों और हजारों महिलाओं से प्रेरणा और सलाह प्राप्त करें। ट्रैक पर बने रहने में आपकी सहायता के लिए विशिष्ट ब्लॉग और शैक्षिक सामग्री के बारे में जानकारी प्राप्त करें। अपने आप को और अपने आसपास की महिलाओं को प्रेरित करने के लिए अपने सोशल मीडिया पर अपनी प्रगति छवियों और कसरत सेल्फी पोस्ट करें!

30-दिवसीय सरल, समय-प्रभावी आहार योजनाओं के साथ महीने के लिए अपने भोजन की योजना बनाएं। अपने अंतिम फिटनेस लक्ष्य को फिट करने के लिए अनुकूलित: वजन बढ़ाना, वजन कम करना या बनाए रखना।

चाहे आप अभी शुरुआत कर रहे हैं, या आप कुछ नया करने की कोशिश करना चाहते हैं, हम महिलाओं को मजबूत, अधिक आत्मविश्वास और खुद के सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनने में मदद करना चाहते हैं। आज ही फ्लैट टमी डाउनलोड करें और हमारे बेबे नेशन समुदाय में शामिल हों!
फ्लैट टमी ऐप की विशेषताएं:

वर्कआउट & फिटनेस प्लानिंग:
- सप्ताह के लिए अपने वर्कआउट की योजना बनाने के लिए कैलेंडर सिंक विकल्प
- आपके फिटनेस स्तर के लिए 450+ से अधिक वर्कआउट कस्टम: शुरुआती, इंटरमीडिएट या उन्नत
- 5 कार्यक्रमों में से चुनें: फुल बॉडी, अपर बॉडी, लोअर बॉडी, स्क्वाट चैलेंज, या कोर चैलेंज

न्यूट्रिशन एजुकेशन & रेसिपी:
- राष्ट्रीय स्तर पर प्रशंसित परफॉर्मेंस न्यूट्रिशनिस्ट द्वारा बनाई गई वैयक्तिकृत भोजन योजनाएँ!
- नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के खाने के लिए 850+ व्यक्तिगत व्यंजन & स्नैक्स
- मानक के लिए व्यंजन, 16:8 आंतरायिक उपवास, पैलियो, कीटो, शाकाहारी & शाकाहारी प्राथमिकताएं

स्वास्थ्य प्रेरणा:
- अपने शरीर के परिवर्तन को ट्रैक करें
- वेट ट्रैकर
के साथ अपना वजन ट्रैक करें और लॉग इन करें - अपनी साथ-साथ फ़ोटो की तुलना करें


बेब नेशन फ़ोरम:
- फ़ोरम आपको सलाह के लिए हज़ारों महिलाओं से जोड़ता है या प्रेरणा
- ट्रैक पर बने रहने में आपकी सहायता के लिए विशेष ब्लॉग & शैक्षिक सामग्री तक पहुंच प्राप्त करें
- प्रगति की छवियां पोस्ट करें & स्वयं को और दूसरों को प्रेरित करने के लिए सोशल मीडिया पर स्वयं कसरत करें!

फ्लैट टमी ऐप एक ही स्थान पर आपकी ज़रूरत की हर चीज़ के साथ कसरत और पोषण को आसान बनाता है! फ्लैट टमी ऐप से मुफ्त में जुड़कर कार्डियो, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, स्ट्रेच और बहुत कुछ प्राप्त करें!

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