शांत नींद: अपनी नींद में सुधार करें, ध्यान करें, आराम करें

शांत नींद: अपनी नींद में सुधार करें, ध्यान करें, आराम करें

नींद न आना?
शांत नींद दुनिया का एकमात्र मुफ्त नींद ऐप है जो नींद की आवाज़ और माहौल को आराम देने के लिए है जो आपकी नींद में सुधार करेगा या आपकी छोटी झपकी को और अधिक प्रभावी बना देगा। हमारे ऐप में स्लीप साउंड की सिफारिश की जाती है & शीर्ष नींद विशेषज्ञों द्वारा सत्यापित। आराम संगीत के माध्यम से इन निर्देशित ध्यान का प्रयास करें जो चिंता को कम करता है। शुरुआती लोगों के लिए बिल्कुल सही जीवन बदलने वाला ऐप, जो माइंडफुलनेस हासिल करने के लिए 5 मिनट, 10 मिनट, 30 मिनट, 60 मिनट के सत्र ले सकते हैं।

हमारा मुख्य लक्ष्य सोते समय या छोटी झपकी के लिए तैयारी करते समय आपको आराम का अनुभव कराना है। काम पर इस तरह की छोटी झपकी लेने या उचित नींद लेने से आपको ध्यान केंद्रित करने, सांस लेने, शांत रहने और अधिक सिर की जगह बनाने में मदद मिल सकती है, ध्यान और दिमागीपन का अभ्यास करके बेहतर रात की नींद के लिए स्थितियां। स्वास्थ्य और खुशी के लिए सही गाइड, यह ऐप काम और उत्पादकता ध्यान, आंदोलन और खेल ध्यान, छात्र निर्देशित ध्यान प्रदान करता है।

शांत नींद ऐप उन लोगों के लिए एकदम सही नींद ऐप है जो अच्छी नींद, त्वरित & शक्तिशाली झपकी प्राप्त करना चाहते हैं, & उपयोगकर्ता को आसानी से जागने में भी मदद करता है। शांत नींद ऐप आपको अच्छी तरह सोना, सुचारू रूप से जागना सिखाता है, & बेहतर सिर की जगह के लिए मजबूत त्वरित झपकी है & दैनिक जीवन की चीजों पर ध्यान केंद्रित करें। स्लीपकास्ट, विंड डाउन, स्लीप म्यूजिक आदि के माध्यम से अच्छी नींद लें। थीम्ड मेडिटेशन के लिए मिनी मेडिटेशन कोर्स देखें।

शांत नींद ऐप उपयोगकर्ताओं को ध्यान में किसी भी पिछले अनुभव की आवश्यकता नहीं है, हमारा ऐप ध्यान & शक्तिशाली नींद प्राप्त करने के लिए सभी मूल बातें सिखाएगा। शांत नींद ऐप इसमें मदद करेगा:

शक्तिशाली झपकी & नींद
बेहतर & आसान नींद
अनिद्रा से राहत
मूड में सुधार & फोकस
चिंता के साथ मदद & तनाव
शांत नींद ऐप में 5 मिनट से 8 घंटे तक के स्लीपिंग सेशन उपलब्ध हैं, जिससे आप अपनी ज़रूरत के अनुसार सही लंबाई चुन सकते हैं। स्मूथ अलार्म फीचर आपको आसानी से नींद से जगाने में भी मदद करता है। आप निम्न नींद ध्वनियों में से चुन सकते हैं:

गहरी नींद
हीलिंग लाइट
कहीं नहीं खोई
एंजेलिक कानाफूसी
गहरी रात की नींद
शांत नींद
हील मी स्लीप
शीतल स्पर्श
लुल्लाबे
सफेद शोर
पियानो
सैक्सोफोन
बांसुरी
गिटार
बारिश में सोएं
महासागर
पक्षियों के बीच सोएं
जंगल में सोएं
तूफान
तालाब
विंडचाइम्स + वर्षा
महासागर + वर्षा
वसंत
झरने के पास सोएं
थंडर + बारिश
और कई और नींद ध्वनि…

शांत नींद ऐप आराम करने, अपने दिमाग को शांत करने या एकाग्रता में सुधार के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। आप हमारी विस्तृत श्रृंखला की ध्वनि की जांच कर सकते हैं और अपनी आवश्यकता के अनुसार फ़िल्टर शामिल कर सकते हैं। ऐप सद्गुरु और ईशा के अलावा ध्यान और शांत रहने के अतिरिक्त तरीके प्रदान करता है, चाहे वह योग, मध्यस्थता या आध्यात्मिकता हो, इससे आपको सर्वोच्च शांति प्राप्त करने में मदद मिलेगी। संयुक्त राज्य अमेरिका, कनाडा, जर्मनी, फ्रांस, जापान, ब्राजील, स्विट्जरलैंड, भारत, ऑस्ट्रेलिया, सिंगापुर, आदि के लोगों द्वारा अत्यधिक मूल्यांकन किया गया, यह एक जरूरी ऐप है।

यदि आपके पास कोई सुझाव, विचार या चिंता है तो कृपया हमें [email protected] पर लिखें।