นอนหลับอย่างสงบ: ปรับปรุงการนอนหลับ, การทำสมาธิ, ผ่อนคลาย

นอนหลับอย่างสงบ: ปรับปรุงการนอนหลับ, การทำสมาธิ, ผ่อนคลาย

ปัญหาการนอนหลับ?
การนอนหลับอย่างสงบเป็นแอปการนอนหลับฟรีหนึ่งเดียวในโลกสำหรับเสียงและบรรยากาศการนอนที่ผ่อนคลายซึ่งจะช่วยปรับปรุงการนอนหลับของคุณหรือทำให้การงีบหลับสั้นๆ ของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น แนะนำให้นอนหลับในแอปของเรา & ตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับชั้นนำ ลองทำสมาธิด้วยคำแนะนำเหล่านี้ผ่านเพลงผ่อนคลายที่ช่วยลดความวิตกกังวล แอพเปลี่ยนชีวิตที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้เริ่มต้นที่สามารถใช้เวลา 5 นาที 10 นาที 30 นาที 60 นาทีเพื่อให้เกิดสติ

เป้าหมายหลักของเราคือทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายในขณะหลับหรือเตรียมตัวงีบหลับสั้นๆ การงีบหลับสั้นๆ ในที่ทำงานหรือการนอนหลับที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณมีสมาธิ หายใจ สงบสติอารมณ์ และสร้างพื้นที่ว่างในหัวมากขึ้น ซึ่งเป็นเงื่อนไขสำหรับการนอนหลับตอนกลางคืนที่ดีขึ้นด้วยการฝึกสมาธิและสติ คู่มือที่สมบูรณ์แบบสำหรับสุขภาพและความสุข แอพนี้นำเสนอการทำสมาธิเพื่อการทำงานและประสิทธิผล การเคลื่อนไหวและการทำสมาธิแบบกีฬา การทำสมาธิแบบมีไกด์โดยนักเรียน

แอป Calm Sleep เป็นแอปการนอนหลับที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ต้องการนอนหลับฝันดี งีบเร็ว & อันทรงพลัง & ยังช่วยให้ผู้ใช้ตื่นนอนได้อย่างราบรื่น แอป Calm Sleep สอนให้คุณนอนหลับสบาย ตื่นมาอย่างราบรื่น & งีบสั้นๆ แรงๆ เพื่อให้มีพื้นที่ในสมองมากขึ้น & เน้นเรื่องชีวิตประจำวัน นอนหลับสบายตลอดการนอนหลับ พักผ่อน ฟังเพลงเพื่อการนอนหลับ ฯลฯ ดูหลักสูตรการทำสมาธิแบบย่อสำหรับการทำสมาธิแบบมีธีม

ผู้ใช้แอป Calm sleep ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์ในการทำสมาธิมาก่อน แอพของเราจะสอนพื้นฐานทั้งหมดเพื่อให้มีการทำสมาธิ & การนอนหลับที่ทรงพลัง แอปการนอนหลับที่สงบจะช่วยใน:

งีบที่ทรงพลัง & นอนหลับ
ดีขึ้น & นอนหลับง่าย
บรรเทาอาการนอนไม่หลับ
ปรับปรุงอารมณ์ & โฟกัส
ช่วยด้วยความวิตกกังวล & ความเครียด
แอพเพื่อการนอนหลับที่สงบมีช่วงการนอนหลับตั้งแต่ 5 นาทีถึง 8 ชั่วโมง ดังนั้นคุณสามารถเลือกความยาวที่เหมาะสมได้ตามที่คุณต้องการ คุณสมบัติ Smooth Alarm ยังช่วยให้คุณตื่นจากการนอนหลับได้อย่างราบรื่น คุณสามารถเลือกเสียงการนอนหลับได้ดังต่อไปนี้

Deep Sleep
Healing Light
Lost in nowhere
Angelic Whisper
Deep Night Sleep
Calm Sleep
Heal me Sleep
Soft สัมผัส
เพลงกล่อมเด็ก
เสียงสีขาว
เปียโน
แซกโซโฟน
ขลุ่ย
กีตาร์
หลับกลางสายฝน
มหาสมุทร
หลับท่ามกลางนก
หลับใหลในป่า
] พายุ
บ่อน้ำ
WindChimes + Rain
มหาสมุทร + Rain
ฤดูใบไม้ผลิ
นอนใกล้น้ำตก
ฟ้าร้อง + Rain
และเสียงการนอนอีกมากมาย…

แอพเพื่อการนอนหลับที่สงบ สามารถใช้เพื่อการผ่อนคลาย ทำจิตใจให้สงบ หรือทำให้มีสมาธิดีขึ้น คุณสามารถตรวจสอบเสียงที่หลากหลายของเราและรวมตัวกรองได้ตามความต้องการของคุณ แอพนี้มีวิธีเพิ่มเติมในการนั่งสมาธิและสงบสติอารมณ์นอกเหนือจาก Sadhguru และ Isha ไม่ว่าจะเป็นโยคะ การไกล่เกลี่ย หรือจิตวิญญาณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณได้รับความสงบสุขสูงสุด ได้รับคะแนนสูงจากผู้คนจากสหรัฐอเมริกา แคนาดา เยอรมนี ฝรั่งเศส ญี่ปุ่น บราซิล สวิตเซอร์แลนด์ อินเดีย ออสเตรเลีย สิงคโปร์ ฯลฯ นี่เป็นแอปที่ต้องลอง

หากคุณมีข้อเสนอแนะ ข้อคิดเห็น หรือข้อกังวลใดๆ โปรดเขียนถึงเราที่ [email protected]