घर पर लेग वर्कआउट एक्सरसाइज
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संस्करण:
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अपर अद्यतन:
2022-07-04
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का वर्णन घर पर लेग वर्कआउट एक्सरसाइज
घर पर लेग वर्कआउट एक्सरसाइज
एक दिन में सिर्फ 7 मिनट की कसरत के साथ एक बेहतर दिखने वाले पैर! यदि आप 30 दिनों के लिए लेग वर्कआउट को चुनौती दे रहे हैं तो आप सही जगह पर हैं। छोटे और प्रभावी लेग वर्कआउट जो आपको कुछ ही समय में एक कामुक बट और पैर देंगे।
नेक्सोफ्ट मोबाइल' का निःशुल्क लेग्स वर्कआउट ऐप आपके बट की कसरत को मज़ेदार और सरल बनाता है। बड़े बट्स करना मुश्किल नहीं है। घर पर या जिम में वर्कआउट करें। कोई उपकरण आवश्यक नहीं है। आपकी जेब में एक निजी ट्रेनर!
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- बिना उपकरण के वर्कआउट करें। अपने शरीर के वजन के साथ वर्कआउट करें।
- बेहतर प्रेरणा के लिए वेट ट्रैकिंग।
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- दैनिक कसरत ट्रैकर और अनुकूलित कसरत योजनाएं। आरंभ करना और उस सेक्सी बट को प्राप्त करना बहुत आसान है।
- शुरुआती और मध्यवर्ती दोनों के लिए उपयुक्त चुनौतीपूर्ण कार्य।
- लक्ष्य: ग्लूट्स, बट्स, पैर, जांघ, जांघ गैप, एब्स, कोर, बैक, कार्डियो, बिकनी बॉडी और बहुत कुछ!
- महिलाओं की फिटनेस और स्वास्थ्य संबंधी जरूरतों के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए वर्कआउट।
- महिलाओं के लिए दैनिक महिला फिटनेस कसरत।
-30 दिन पुरुषों के लिए जांघ और पैरों की कसरत।
-बेस्ट क्वाड, बट, ग्लूटस मैक्सिमस एक्सरसाइज आपके लिए यहां हैं!
आप अपने शरीर के वजन का उपयोग केवल अपने निचले शरीर की मांसपेशियों को बढ़ाने या बड़ा करने के लिए कर सकते हैं। तब आपके पास टोंड बट और पैर होंगे! लेग फैट कम करने के लिए वर्कआउट यहाँ हैं, जो पतले पैर आप चाहते हैं!
आप ऐप में लेग डे वर्कआउट और इनर थाई एक्सरसाइज पा सकते हैं। इसके अलावा सबसे अच्छा लेग वर्कआउट, पुश पुल लेग रूटीन, जांघ गैप वर्कआउट, महिलाओं के लिए लेग एक्सरसाइज ऐसे व्यायाम हैं जो आप कर सकते हैं!
अपने शरीर के वजन का उपयोग करके हर दिन हमारे साथ अपने स्वास्थ्य और फिटनेस और पसीने पर नियंत्रण रखें और इन बेहतरीन बट लिफ्टिंग अभ्यासों के साथ 30 दिनों में उस बबल बट को प्राप्त करें!
हमारी महिला महिला होम वर्कआउट को त्वरित और प्रभावी बनाने के लिए हाथ से तैयार किया गया है। बूटी वर्कआउट और लेग वर्कआउट में से चुनें। प्रत्येक का एक अलग फोकस और अलग प्रभाव होता है।
लेग्स वर्कआउट ऐप
त्वरित, प्रभावी और मुफ़्त! आप किस का इंतजार कर रहे हैं? पैर कसरत ऐप डाउनलोड करें और आज एक कामुक दिखने वाला बट प्राप्त करें!
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घर पर लेग वर्कआउट एक्सरसाइज Varies with device APK के लिये Android Varies with device+
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अपर अद्यतन | 2022-07-04 |
इंस्टॉल | 1.000.000++ |
फाइल का आकार | 19.339.362 bytes |
अनुमतियां | अनुमतियाँ देखें |
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पूछे जाने वाले प्रश्न
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सप्ताह में कम से कम दो दिन पूरे शरीर, मांसपेशियों को मजबूत करने वाली गतिविधियों में भाग लेने से आपको कैलोरी जलाने, वसा द्रव्यमान कम करने और अपनी जांघों को मजबूत करने में मदद मिल सकती है। अपने शरीर के वजन के साथ निचले शरीर के व्यायाम जैसे फेफड़े, दीवार पर बैठना, आंतरिक / बाहरी जांघ लिफ्ट और स्टेप-अप शामिल करें।
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1:328:36
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0:405:03
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10 बड़े पैरों के निर्माण के लिए लेग व्यायाम अवश्य करें। बैक स्क्वाट्स।फ्रंट स्क्वैट्स।हैक स्क्वाट्स।लेग प्रेस।स्टिफ लेग डेडलिफ्ट्स।गुडमार्निंग्स।मशीन हैमस्ट्रिंग कर्ल।मशीन लेग एक्सटेंशन।
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संस्करण इतिहास:
- 1. LATEST. Leg Workouts Exercises at Home Varies with device APK (2022-07-04, 18 MB)
- 2. Leg Workouts Exercises at Home 2.4.3 APK (2022-05-03, 18 MB)
- 3. Leg Workouts Exercises at Home 2.0.0 APK (2022-03-25, 18 MB)
- 4. Leg, Thigh, Quad Workouts - Leg Exercises at Home 2.0.0 APK (2022-03-18, 18 MB)
- 5. Leg, Thigh, Quad Workouts - Leg Exercises at Home 2.0.0 APK (2022-02-27, 18 MB)
- 6. Leg, Thigh, Quad Workouts - Leg Exercises at Home 2.0.0 APK (2021-12-22, 17 MB)
- 7. Leg, Thigh, Quad Workouts - Leg Exercises at Home 2.0.0 APK (2021-11-28, 16 MB)
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- 9. Leg, Thigh, Quad Workouts - Leg Exercises at Home 1.9.0 APK (2021-08-26, 15 MB)
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- 16. Leg, Thigh, Quad Workouts - Leg Exercises at Home 1.6.1 APK (2021-02-19, 23 MB)
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- 38. Leg, Thigh, Quad Workouts - Leg Exercises at home 1.0.0 APK (2020-03-30, 22 MB)
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