कोलेस्ट्रॉल तालिका: आहार सहायता

कोलेस्ट्रॉल तालिका: आहार सहायता

कोलेस्ट्रॉल टेबल और कैलकुलेटर एक ऐसा ऐप है जो आपको विभिन्न खाद्य पदार्थों और भोजन की कोलेस्ट्रॉल सामग्री को आसानी से ब्राउज़ करने, खोजने, गणना करने और प्रदर्शित करने देता है। इसका उपयोग करने के लिए कहीं भी पंजीकरण या लॉगिन करने की आवश्यकता नहीं है। सभी उपयोगकर्ता डेटा डिवाइस में सहेजे जाते हैं। मैं आपके स्वास्थ्य की कामना करता हूं!

माई कोलेस्ट्रॉल टेबल के साथ आप कर सकते हैं:

* स्वास्थ्य की देखभाल
* अच्छा खाना जानें
* कम कोलेस्ट्रॉल वाले आहार का पालन करें
* बीमारियों को रोकें
* भोजन में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा का पता लगाएं
* अधिक वजन से लड़ें
* इसे हमेशा हाथ में रखें

खाद्य पदार्थों में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को जानें, कम कोलेस्ट्रॉल वाले आहार का पालन करें और बीमारियों का खतरा कम करें।

आम धारणा के विपरीत, कोलेस्ट्रॉल अपने आप में उतना बुरा नहीं है। यह एक वसा जैसा पदार्थ है जिसे आपका शरीर बनाता है और आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से अवशोषित भी करता है। वास्तव में, आपका शरीर कोलेस्ट्रॉल के बिना ठीक से काम नहीं कर सकता है। हालांकि, बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग और स्ट्रोक का एक उच्च जोखिम पैदा करता है, जो दुनिया भर के कई देशों में मृत्यु दर का मुख्य कारण है। अब खाद्य पदार्थों में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा की तालिका देखें।

ऐसे कई कारक हैं जो उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर का कारण बन सकते हैं: आहार जो संतृप्त या ट्रांस वसा और नमक में उच्च होते हैं, अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होते हैं, धूम्रपान, पर्याप्त शारीरिक गतिविधि नहीं, विरासत में मिली (आनुवांशिक) प्रवृत्तियां, और वृद्धावस्था। कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रण में रखने के लिए दिल के अनुकूल भोजन करना महत्वपूर्ण है। आपके आहार में आपकी सहायता करने के लिए, इस ऐप में कोलेस्ट्रॉल सामग्री की एक तालिका है। हमारे अन्य ऐप में आप खाद्य पदार्थों के ग्लाइसेमिक इंडेक्स की एक तालिका पा सकते हैं। आप जो खाते हैं उस पर नियंत्रण रखने के लिए दोनों ऐप्स एक अच्छा तरीका हैं।

तो, क्या आप जानते हैं कि आप क्या खाते हैं? तुरंत पता लगाओ! ऐप इंस्टॉल करें और अपने स्वास्थ्य को नियंत्रित करने के लिए इसका इस्तेमाल करें।

कोलेस्ट्रॉल स्रोतों के बारे में हमें कौन सा विकिपीडिया बताता है?

आहार के दृष्टिकोण से, पादप स्रोतों में कोलेस्ट्रॉल महत्वपूर्ण मात्रा में नहीं पाया जाता है। इसके अलावा, सन बीज और मूंगफली जैसे पौधों के उत्पादों में कोलेस्ट्रॉल जैसे यौगिक होते हैं जिन्हें फाइटोस्टेरॉल कहा जाता है, जो माना जाता है कि आंतों में अवशोषण के लिए कोलेस्ट्रॉल के साथ प्रतिस्पर्धा करते हैं।

वसा का सेवन रक्त-कोलेस्ट्रॉल के स्तर में भी भूमिका निभाता है। एलडीएल (जो खराब है) के स्तर को बढ़ाते हुए ट्रांस वसा एचडीएल के स्तर को कम करने के लिए दिखाया गया है। कार्डियोवैस्कुलर बीमारी में निम्न एचडीएल और उच्च एलडीएल स्तर (हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया देखें) को दर्शाने वाले ऐसे सबूतों और सबूतों के आधार पर, कई स्वास्थ्य अधिकारी अन्य जीवनशैली संशोधनों के अलावा आहार में बदलाव के माध्यम से एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने की वकालत करते हैं।

ऐप में वैकल्पिक इन-ऐप खरीदारी शामिल है जैसे:

1) विज्ञापन निकालें
2) प्रीमियम सुविधाएँ

आपको मिलने वाले प्रीमियम में:

* कोलेस्ट्रॉल सामग्री का कैलकुलेटर
* कोलेस्ट्रॉल प्रति सेवारत सामग्री और भोजन कैलकुलेटर
* आंकड़ों और सुंदर चार्ट के साथ वजन ट्रैकिंग
* ऐप में भविष्य के अतिरिक्त
* अपने सभी डेटा को क्लाउड स्टोरेज
से आयात/निर्यात करें।
* कोई और विज्ञापन नहीं!

नोट: यह एप्लिकेशन पेशेवर चिकित्सा देखभाल के विकल्प के रूप में अभिप्रेत नहीं है। केवल आपका डॉक्टर ही किसी चिकित्सीय समस्या का निदान और उपचार कर सकता है। विशिष्ट चिकित्सा सलाह, निदान और उपचार के लिए, कृपया अपने चिकित्सक से परामर्श करें।