प्रसव पूर्व योग | डाउन डॉग

प्रसव पूर्व योग | डाउन डॉग

प्रसवपूर्व योग के साथ आपको हर बार अपनी चटाई पर आने पर एक नया प्रसवपूर्व योग अभ्यास मिलता है। पूर्व-रिकॉर्ड किए गए वीडियो का अनुसरण करने के विपरीत, प्रसवपूर्व योग आपको एक ही योग दिनचर्या को बार-बार नहीं करने देगा, इसलिए आप इसे अपनी गर्भावस्था के दौरान एक दैनिक स्वास्थ्य आदत बना सकती हैं जिससे आप ऊब नहीं पाएंगे!

प्रत्येक तिमाही के लिए लक्षित व्यायाम
जैसे-जैसे आपका शरीर गर्भावस्था के दौरान बदलता है, वैसे ही आपके योगाभ्यास को भी करना चाहिए। आप अपनी प्रसवपूर्व यात्रा में जहां हैं, उसके लिए उपयुक्त योग मुद्राएं प्राप्त करने के लिए पहली, दूसरी या तीसरी तिमाही का चयन करें।

बूस्ट: अपनी पीठ के निचले हिस्से के दर्द को दूर करें
हमारे सभी अभ्यास आपके लोअर बैक और साइड बॉडी को स्ट्रेच करेंगे - यदि आप अधिक चाहते हैं, तो विशेष रूप से लो बैक या साइड बॉडी को लक्षित करने के लिए बूस्ट फीचर का उपयोग करें!

यदि आप शरीर के किसी अन्य भाग पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं, तो हमने आपको कवर कर लिया है! पैर में ऐंठन? पैर और टखने को बढ़ावा! आपकी कलाई में दर्द? हाथ, कलाई और बाँहों को बढ़ावा दें!

गर्भावस्था को बढ़ावा देता है
गर्भावस्था के लिए विशिष्ट बूस्ट करता है ताकि आप अपनी ज़रूरत के अनुसार अपने अभ्यास को और अधिक अनुकूलित कर सकें: पेल्विक फ्लोर, लेबर प्रेप और बहुत कुछ!

शुरुआत के अनुकूल
अपने घर में आराम से शुरुआत करें। अपने पैर की उंगलियों को छू नहीं सकते? कोई बात नहीं! हम आपको रास्ते में संशोधन और विकल्प देंगे!

अपना गाइड चुनें
अपने अभ्यास में आपका मार्गदर्शन करने के लिए 6 अलग-अलग योग शिक्षकों में से अपनी पसंद की आवाज़ चुनें।

संगीत जो आपके प्रवाह के साथ जाता है
उस समर्थन को मात देता है जहां आप अपने अभ्यास में हैं, चाहे आप गर्म कर रहे हों, गर्मी पैदा कर रहे हों या ठंडा कर रहे हों।

कई भाषाएँ
6 अंग्रेजी बोलने वाली आवाज़ें और 9 अन्य भाषाएँ!

उपकरणों के बीच समन्वयित करें
आपके सभी उपकरणों में स्वचालित रूप से समन्वयित होता है।
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