пренатальная йога | Пуховая собака

пренатальная йога | Пуховая собака

С пренатальной йогой вы получаете совершенно новую практику пренатальной йоги каждый раз, когда подходите к своему коврику. В отличие от предварительно записанных видеороликов, пренатальная йога не заставит вас повторять одни и те же упражнения йоги снова и снова, поэтому вы можете сделать это ежедневной оздоровительной привычкой во время беременности, которая вам не надоест!

ТРЕНИРОВКИ, ПРЕДНАЗНАЧЕННЫЕ ДЛЯ КАЖДОГО ТРИМЕСТРА
По мере того, как ваше тело меняется во время беременности, должны меняться и ваши занятия йогой. Выберите первый, второй или третий триместр, чтобы получить позы йоги, соответствующие тому, на каком этапе вашего пренатального путешествия вы находитесь.

УСИЛЕНИЕ: ОБЛЕГЧЕНИЕ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ СПИНЫ
Все наши практики растянут нижнюю часть спины и боковые части тела — если вы хотите большего, используйте функцию «Усиление», чтобы специально проработать поясницу или боковые части тела!

Если вы хотите сосредоточиться на другой части тела, мы вам поможем! Судороги ног? Увеличьте ноги и лодыжку! Боль в запястьях? Усильте руки, запястья и предплечья!

УСИЛЕНИЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Повышения, характерные для беременности, чтобы вы могли дополнительно адаптировать свою практику к тому, что вам нужно: тазовое дно, подготовка к родам и многое другое!

ПОДХОДИТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Начните работу, не выходя из собственного дома. Не можете коснуться пальцев ног? Без проблем! Мы предоставим вам модификации и альтернативы по ходу дела!

ВЫБЕРИТЕ РУКОВОДИТЕЛЬ
Выберите голос 6 разных учителей йоги, который вам нравится, и он будет сопровождать вас в вашей практике.

МУЗЫКА, СООТВЕТСТВУЮЩАЯ ВАШЕМУ ТЕЧЕНИЮ
Удары, которые поддерживают то, где вы находитесь в своей практике, будь то разминка, наращивание тепла или охлаждение.

НЕСКОЛЬКО ЯЗЫКОВ
6 англоговорящих голосов плюс 9 других языков!

СИНХРОНИЗАЦИЯ МЕЖДУ УСТРОЙСТВАМИ
Автоматически синхронизирует все ваши устройства.
С условиями и положениями Down Dog можно ознакомиться по адресу https://www.downdogapp.com/terms.
С политикой конфиденциальности Down Dog можно ознакомиться по адресу https://www.downdogapp.com/privacy.