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の説明 出生前ヨガ|ダウンドッグ


出生前ヨガ|ダウンドッグ

出生前ヨガを使用すると、マットに来るたびにまったく新しい出生前ヨガの練習をすることができます。事前に録画されたビデオをフォローするのとは異なり、出生前ヨガでは同じヨガのルーチンを何度も繰り返すことはありません。そのため、妊娠中は飽きることのない毎日の健康習慣を身に付けることができます。

各トリメスターを対象としたワークアウト
妊娠中に体が変化するにつれて、ヨガの練習も必要になります。出生前の旅のどこにいるかに適したヨガのポーズを取得するには、第1、第2、または第3トリメスターを選択します。

ブースト:腰痛を和らげる
すべてのプラクティスは、腰とサイドボディを伸ばします。さらに必要な場合は、ブースト機能を使用して、特に腰またはサイドボディをターゲットにします。

体の別の部分に集中したい場合は、カバーしてもらいます。足がつる?足と足首をブースト!手首の痛み?手、手首、腕をブースト!

妊娠ブースト
妊娠に固有のブーストにより、骨盤底、陣痛準備など、必要なものに合わせて練習をさらに調整できます。

初心者にやさしい
自宅でくつろぎながら始めましょう。つま先に触れられませんか?問題ない!途中で変更や代替案を提供します!

ガイドを選択してください
6人の異なるヨガの先生から好きな声を選んで練習をガイドしてください。

流れに合わせた音楽
ウォーミングアップ、暖房、クールダウンなど、練習中の場所をサポートするビート。

複数の言語
6つの英語を話す声と9つの他の言語!

デバイス間の同期
すべてのデバイス間で自動的に同期します。
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更新 2023-03-20
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