気分が良くなる-目標を明らかにするための気分とCBT療法

気分が良くなる-目標を明らかにするための気分とCBT療法

うつ病は増加傾向にあり、心臓病よりもすぐに多くの人を殺すでしょう。ソーシャルメディア、電子メール、メッセージング、アプリ、そして今やインテリジェントなボットは、私たちの注意とフィード依存症のために戦っています。瞑想しますか？電話の電源を切りますか？どのように？超アクティブな心は物事を成し遂げるのに大きな喜びを感じ、テクノロジーは私たちの生産性ツールです。実際には、圧倒的なテクノロジーによって*焦点を失う*ことがよくあります。情報過多、ストレス、睡眠不足、不安や悲しみが忍び寄ります。創造性が打撃を受けます。優先順位付けは困難になります。私たち自身の燃え尽き症候群に燃料を供給するのではなく、私たちは気分を良くする必要があります。

このアプリはあなたの問題を解決しません。あなたはするであろう。フィールベターを使用すると、重要なことに集中し、心の状態を変え、今すぐ自分に刺激を与えることができます。毎日、またはすべての食事を再調整する：本当に重要なことを何度も繰り返し優先して行動します。 5分で、気分が良くなるガイド付きセッションは、私たちが自分自身を刺激するための最短経路です。それは、CBT、目標設定、ビジョンボード、バイオフィードバック、成長マインドセット演習、豊富さの法則、顕現、日記、および自己啓発コーチングに見られる原則を適用します。速い。他の人のインスピレーションを処理する時間がありますか？気分が良くなるビデオセクションは、経済的成長、瞑想、明晰夢、ブレスワーク、愛、共生、睡眠催眠、イノベーションや思考のリーダーからの学習、または単に素晴らしいことをしている昔ながらの素晴らしい人々など、あなたの興味に深く関わっています。

機能
○より良いガイドパスを感じる
○目標設定と毎日の目標
○フォーカスリマインダー
○気分追跡日記
○感謝チャット
○インテリジェントな気分予測メッセージング
○感情的なパターン
○インスピレーションを与えるビデオ
○1クリックの気分記録
○匿名ゲストモード

利点
○目標を明示する
○直感に耳を傾ける
○自分を信頼する
○ストレス、不安、悲しみを減らす
○夢を知る
○優先順位を知る
○より良い質問をする
○常に進歩する
○よりよく眠る
○刺激を受け続ける

このアプリは何をすべきかを教えてくれません。あなたはするであろう。 feelbetterを使用すると、より良い質問をし、最も欲しいものに自信を持ち、今すぐやりたいと思うようになります。毎日または毎食、気分の羅針盤を確認します。本当に重要なことを何度も繰り返して優先順位を付けて行動します。達成度が高すぎたり低すぎたりするのではなく、重要なことを達成しているのです。今は気分が良くなり、あなたの歴史にアクセスして、自分の目で結果を見てください。

feelbetterapp.io