बेहतर महसूस करें - लक्ष्यों को प्रकट करने के लिए मूड और सीबीटी थेरेपी

बेहतर महसूस करें - लक्ष्यों को प्रकट करने के लिए मूड और सीबीटी थेरेपी

डिप्रेशन बढ़ रहा है और जल्द ही दिल की बीमारी से ज्यादा लोगों की जान ले लेगा। सोशल मीडिया, ईमेल, मैसेजिंग, ऐप्स और अब बुद्धिमान बॉट हमारे ध्यान के लिए लड़ते हैं और व्यसनों को खिलाते हैं। ध्यान? हमारे फोन बंद कर दें? कैसे? एक अति सक्रिय दिमाग को काम करने में बहुत आनंद आता है और प्रौद्योगिकी हमारा उत्पादकता उपकरण है। जबकि वास्तव में, हम अक्सर अत्यधिक तकनीक के माध्यम से *ध्यान खो देते हैं*। सूचनाओं की अधिकता, तनाव, नींद की कमी, चिंता या उदासी छा जाती है। रचनात्मकता प्रभावित होती है। प्राथमिकता चुनौतीपूर्ण हो जाती है। अपने स्वयं के बर्न आउट को ईंधन देने के बजाय, हमें जल्दी से बेहतर महसूस करने की आवश्यकता है।

यह ऐप आपकी समस्याओं का समाधान नहीं करेगा। आप। फीलबेटर के साथ, आप इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि क्या महत्वपूर्ण है, आप अपनी मनःस्थिति को बदलते हैं, और आप अभी खुद को प्रेरित करते हैं। हर दिन, या हर भोजन को पुनर्गणना करें: जो वास्तव में मायने रखता है उस पर बार-बार प्राथमिकता दें और कार्य करें। पांच मिनट में, फील बेटर का निर्देशित सत्र हमारे लिए खुद को प्रेरित करने का सबसे छोटा रास्ता है। यह सीबीटी, लक्ष्य निर्धारण, दृष्टि बोर्ड, बायोफीडबैक, विकास मानसिकता अभ्यास, बहुतायत के कानून, अभिव्यक्ति, जर्नलिंग और व्यक्तिगत विकास कोचिंग में पाए गए सिद्धांतों को लागू करता है। तेज। दूसरों की प्रेरणा को संसाधित करने का समय है? फील बेटर का वीडियो अनुभाग आपकी रुचियों में गहराई तक जाता है, चाहे वह वित्तीय विकास हो, ध्यान, स्पष्ट सपने देखना, सांस का काम, प्यार, सह-जीवन, नींद सम्मोहन, नवाचार और विचारशील नेताओं से सीखना, या सिर्फ सादे पुराने भयानक लोग भयानक चीजें कर रहे हों।

सुविधाएँ
○ बेहतर निर्देशित पथ
○ लक्ष्य निर्धारण और दैनिक लक्ष्य
○ फ़ोकस रिमाइंडर
○ मूड ट्रैकिंग डायरी
○ आभार चैट
○ बुद्धिमान मनोदशा पूर्वानुमान संदेश
○ भावनात्मक पैटर्न
○ प्रेरक वीडियो
○ 1-क्लिक मूड रिकॉर्डिंग
○ अनाम अतिथि मोड

लाभ
○ अपने लक्ष्यों को प्रकट करें
○ अपने अंतर्ज्ञान को सुनें
○ खुद पर भरोसा करें
○ तनाव, चिंता और उदासी को कम करें
○ अपने सपनों को जानें
○ अपनी प्राथमिकताओं को जानें
○ बेहतर प्रश्न पूछें
○ निरंतर प्रगति करें
○ बेहतर नींद लें
○ प्रेरित रहें

यह ऐप आपको यह नहीं बताएगा कि क्या करना है। आप। फीलबेटर के साथ, आप बेहतर प्रश्न पूछते हैं, आप जो सबसे अधिक चाहते हैं, उसमें आप आश्वस्त हो जाते हैं, और अभी करना चाहते हैं। हर दिन या हर भोजन में अपने मूड के कम्पास की जाँच करें: प्राथमिकता दें और उस पर कार्य करें जो वास्तव में बार-बार मायने रखता है। यह खत्म या कम हासिल करने वाला नहीं है, इसके बजाय आप वह हासिल कर रहे हैं जो मायने रखता है। अब बेहतर महसूस करें, और अपने इतिहास तक पहुंच के साथ, परिणामों को अपनी आंखों से देखें।

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