cảm thấy tốt hơn - Liệu pháp tâm trạng & CBT để thể hiện các mục tiêu

cảm thấy tốt hơn - Liệu pháp tâm trạng & CBT để thể hiện các mục tiêu

Bệnh trầm cảm đang gia tăng và sẽ sớm giết chết nhiều người hơn cả bệnh tim. Phương tiện truyền thông xã hội, email, tin nhắn, ứng dụng và bây giờ là các bot thông minh chiến đấu để giành lấy sự chú ý và nghiện nguồn cấp dữ liệu của chúng ta. Suy nghĩ? Tắt điện thoại của chúng tôi? Thế nào? Một trí óc siêu năng động sẽ tạo ra niềm vui khi hoàn thành công việc và công nghệ là công cụ năng suất của chúng tôi. Trong khi thực tế, chúng ta thường * mất tập trung * thông qua sự choáng ngợp mà công nghệ mang lại cho chúng ta. Quá tải thông tin, căng thẳng, thiếu ngủ, lo lắng hoặc buồn bã len lỏi vào. Khả năng sáng tạo sẽ có tác dụng. Ưu tiên trở thành một thách thức. Thay vì thúc đẩy quá trình đốt cháy của bản thân, chúng ta cần cảm thấy tốt hơn, nhanh chóng.

Ứng dụng này sẽ không giải quyết được vấn đề của bạn. Bạn sẽ. Với cảm giác tốt hơn, bạn tập trung vào những gì quan trọng, bạn thay đổi trạng thái tâm trí của mình và bạn truyền cảm hứng cho bản thân NGAY BÂY GIỜ. Hiệu chỉnh lại mỗi ngày hoặc mỗi bữa ăn: Ưu tiên và hành động lặp lại những gì thực sự quan trọng. Trong năm phút, phiên hướng dẫn của cảm thấy tốt hơn là con đường ngắn nhất để chúng tôi truyền cảm hứng cho bản thân. Nó áp dụng các nguyên tắc được tìm thấy trong CBT, thiết lập mục tiêu, bảng tầm nhìn, phản hồi sinh học, bài tập tư duy tăng trưởng, quy luật phong phú, biểu hiện, viết nhật ký và huấn luyện phát triển cá nhân. NHANH. Có thời gian để xử lý nguồn cảm hứng của người khác không? Phần video của cảm thấy tốt hơn đi sâu hơn vào sở thích của bạn, có thể là tăng trưởng tài chính, thiền định, mơ sáng suốt, luyện tập hơi thở, tình yêu, chung sống, thôi miên khi ngủ, học hỏi từ các nhà lãnh đạo tư tưởng và đổi mới hoặc đơn giản chỉ là những người tuyệt vời già đang làm những điều tuyệt vời.

Tính năng
\ u25cb cho cảm giác đường dẫn được hướng dẫn tốt hơn
\ u25cb Đặt mục tiêu và mục tiêu hàng ngày
\ u25cb Lời nhắc tiêu điểm
\ u25cb Nhật ký theo dõi tâm trạng
\ u25cb Trò chuyện tri ân
\ u25cb Nhắn tin dự đoán tâm trạng thông minh
\ u25cb Mẫu cảm xúc
\ u25cb Video truyền cảm hứng
\ u25cb Ghi lại tâm trạng bằng 1 cú nhấp chuột
\ u25cb Chế độ khách ẩn danh

Lợi ích
\ u25cb Thể hiện mục tiêu của bạn
\ u25cb Lắng nghe trực giác của bạn
\ u25cb Tin tưởng bản thân
\ u25cb Giảm căng thẳng, lo lắng và buồn bã
\ u25cb Biết ước mơ của bạn
\ u25cb Biết ưu tiên của bạn
\ u25cb Đặt câu hỏi tốt hơn
\ u25cb Tiến bộ liên tục
\ u25cb Ngủ ngon hơn
\ u25cb Giữ cảm hứng

Ứng dụng này sẽ không cho bạn biết bạn phải làm gì. Bạn sẽ. Với cảm giác tốt hơn, bạn đặt những câu hỏi tốt hơn, bạn trở nên tự tin vào điều bạn muốn nhất và muốn LÀM NGAY BÂY GIỜ. Kiểm tra la bàn tâm trạng của bạn mỗi ngày hoặc mỗi bữa ăn: Hãy sắp xếp thứ tự ưu tiên và hành động cho những việc thực sự quan trọng. Đó không phải là đạt được quá nhiều hoặc kém, thay vào đó bạn đang đạt được những gì quan trọng. Cảm thấy tốt hơn bây giờ và với quyền truy cập vào lịch sử của bạn, xem kết quả tận mắt.

feelbetterapp.io