NHSアクティブ10ウォーキングトラッカー

NHSアクティブ10ウォーキングトラッカー

健全な変化は、小さな変化から始まります。体重を減らしたい、アクティブになりたい、気分を改善したいなど、Better Health and Active 10は、健康目標の達成をサポートします。

あなたの健康をキックスタートするのにこれほど良い時期はありませんでした。

主な機能：

•すべてのウォーキングと活発な分数を追跡します
•1日を通して達成された活発な分ごとに報酬を与えるため、低レベルのアクティビティから始める人に最適です
•目標設定を促進しますやる気を維持し、進歩を助けるために
•最大12か月のウォーキング活動を保存して表示し、どこまで進んだかを確認します
•より健康的なライフスタイルを実現するためのヒントやヒントをたくさん見つけましょう

ブリスクウォーキングはあなたの健康に利益をもたらします

私たちは皆、アクティブであることがいかに重要であるかを知っています。良いニュースは、ジムに行ったり、高価なフィットネスプログラムを開始したりする必要がないことです。また、活発に歩くことも重要です。

毎日10分間の早歩きで心臓を刺激し、元気を取り戻し、心臓病や2型糖尿病などの重篤な病気のリスクを減らすことができます。活発な散歩に行くことはあなたの頭をきれいにしそしてあなたの気分を改善するための素晴らしい方法です。

アクティブな10'は、犬を連れて行くことからランチタイムの散歩に行くことまで、あなたの日に合わせて簡単です。あなたの日常生活に活発な散歩を含める機会がたくさんあります。

このアプリは、スマートフォンの内蔵センサーを利用してアクティビティを測定するため、特に古いデバイスやオペレーティングシステムでは、さまざまなレベルの精度が得られる可能性があります。精度を上げるために、ルーズなコートのポケットやバッグではなく、体に近いポケットに携帯電話を入れておくことをお勧めします。

アプリを改善する方法についてフィードバックがある場合は、BetterHealthに送信してください。