NHS Active 10 Walking Tracker

NHS Active 10 Walking Tracker

Những thay đổi lành mạnh bắt đầu với những thay đổi nhỏ. Cho dù bạn muốn giảm cân, năng động hơn hay cải thiện tâm trạng, Better Health và Active 10 sẽ ở đây để hỗ trợ bạn đạt được mục tiêu sức khỏe của mình.

Chưa bao giờ có thời điểm tốt hơn để khởi động lại sức khỏe của bạn.

CÁC TÍNH NĂNG CHÍNH:

• Theo dõi tất cả hoạt động đi bộ của bạn và số phút đã đi nhanh
• Phần thưởng mỗi phút đạt được trong suốt cả ngày, rất hoàn hảo cho những người bắt đầu từ mức độ hoạt động thấp
• Thúc đẩy thiết lập mục tiêu để giúp bạn luôn có động lực và giúp bạn tiến bộ
• Lưu trữ và xem hoạt động đi bộ của bạn trong tối đa 12 tháng, để biết bạn đã đi được bao xa
• Khám phá vô số gợi ý và mẹo để đạt được lối sống lành mạnh hơn

ĐI BỘ BRISK CÓ LỢI CHO SỨC KHỎE CỦA BẠN

Tất cả chúng ta đều biết tầm quan trọng của việc năng động. Tin tốt là bạn không cần phải đến phòng tập thể dục hoặc bắt đầu các chương trình thể dục đắt tiền, đi bộ nhanh cũng được coi là tốt!

Chỉ 10 phút đi bộ nhanh mỗi ngày có thể giúp tim của bạn bơm máu và có thể khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn, cũng như giảm nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như bệnh tim và tiểu đường loại 2. Đi bộ nhanh là một cách tuyệt vời để đầu óc tỉnh táo và cải thiện tâm trạng.

10 \ u0027 hoạt động rất đơn giản để phù hợp với một ngày của bạn, từ việc dắt chó ra ngoài đến đi dạo vào giờ ăn trưa, có rất nhiều cơ hội để đưa hoạt động đi bộ nhanh vào thói quen hàng ngày của bạn.

Ứng dụng này dựa vào các cảm biến có sẵn của điện thoại để đo hoạt động của bạn, vì vậy, bạn có thể gặp các mức độ chính xác khác nhau, đặc biệt là trong các thiết bị / hệ điều hành cũ hơn. Để cải thiện độ chính xác, chúng tôi khuyên bạn nên để điện thoại trong túi gần cơ thể hơn là trong túi áo khoác hoặc túi rộng.

Nếu bạn có bất kỳ phản hồi nào về cách chúng tôi có thể cải thiện ứng dụng, vui lòng gửi đến BetterHealth