VerticalJumpTraining

VerticalJumpTraining

あなたがアスリートの場合、垂直跳びを増やすために取り組むことは、あなたのスポーツをさらに前進させるのに役立つ可能性があります。強力な垂直跳びは、バスケットボール、体操、バレーボールなどのいくつかのスポーツで優れているのに役立ちます。また、全体的な運動能力と柔軟性を向上させるのに役立ちます。体操、プライオメトリックス、ウェイトトレーニングを使用すると、垂直跳びを増やすことができます。

現在、VerticalJumpTrainingアプリケーションには、世界で最もダンカーであることが証明された9つのエクササイズが含まれています。

VerticalJumpTrainingは、このプログラムを使用し、業種を大幅に増やした人々から数え切れないほどの電子メールを受け取りました。

それは私たちにもっと高くジャンプする方法を尋ねるすべての人々のために設計されましたか？垂直跳びを増やすにはどうすればよいですか？すべてのバスケットボール選手はこのアプリケーションを必要とします。垂直跳びのオフラインアプリケーションです。つまり、自宅やジムのどこでも使用できます。

垂直跳びを増やす方法は？
毎日9回の体操とプライオメトリックスの混合：
*体操の使用
1 \ u003d>毎日ストレッチ
2\ u003d>ふくらはぎを上げる
3\ u003d>深いスクワットを行います。
4 \ u003d>ランジ
5\ u003d>片足で立つ
*プライオメトリックスを使用
6\ u003d>ジャンプスクワットを実行
7\ u003d>ブルガリアスプリットスクワット
8 \ u003d>ボックスジャンプを実行する
9\ u003d \ u003eジャンプロープ

エクササイズに必要なのは、9つのエクササイズ用のボックスまたは椅子とロープだけです。

使用方法：
1.演習ページで演習の詳細をすべて読んでください。これは、1回だけ実行します。
2.設定ページでリマインダーを設定し、[すべての日]チェックボックスをオンにして、毎日通知が届くお気に入りの時間を選択して、エクササイズを行います。
3.準備ができたら、スタートボタンをクリックして体の位置を設定し、カウントダウンが終了するまでエクササイズを行い、次の準備ができたら、他の人にも同じことを開始します。

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