VerticalJumpTraining

VerticalJumpTraining

Wenn Sie ein Athlet sind, dann könnte es Ihnen helfen, in Ihrem Sport weiter zu kommen, wenn Sie daran arbeiten, Ihren vertikalen Sprung zu erhöhen. Ein starker vertikaler Sprung kann dir dabei helfen, in mehreren Sportarten zu glänzen, darunter Basketball, Gymnastik und Volleyball. Es wird auch dazu beitragen, Ihre allgemeine Athletik und Flexibilität zu verbessern. Mit Gymnastik, Plyometrie und Krafttraining können Sie Ihren vertikalen Sprung steigern.

Z] Die VerticalJumpTraining-Anwendung enthält jetzt 9 Übungen, die von den meisten Dunkern der Welt bewiesen wurden 9 Übungen, die wir versprechen, wenn Sie sich täglich damit beschäftigen, werden Sie mehr Zentimeter gewinnen, dann werden Sie die Ergebnisse davon in Ihrem Leben sehen.

Z] VerticalJumpTraining hat unzählige E-Mails von Leuten erhalten, die dieses Programm genutzt und ihre Vertikale erheblich erweitert haben.

Z] Es wurde für alle Leute entwickelt, die uns fragen, wie man höher springt? Wie kann ich meinen vertikalen Sprung erhöhen? Alle Basketballspieler brauchen diese Anwendung. Es ist eine Offline-Anwendung für vertikales Sprungtraining, die Sie überall zu Hause oder im Fitnessstudio verwenden können.

Wie können Sie Ihren Höhensprung steigern?
9 tägliche Übungen gemischt mit Calisthenics und Plyometrics:
*Verwendung von Calisthenics
1=>Dehn dich täglich
2=>Führe Wadenheben durch
3=>Mache tiefe Kniebeugen.
4=>Ausfallschritt machen
5=>Auf einem Bein stehen
*Plyometrische Übungen verwenden
6=>Sprungkniebeugen ausführen
Z] 7=>Bulgarische Splitkniebeugen machen
Z] 8=>Kistensprünge ausführen
9=>Seil springen

Z] Was Sie für die Übungen benötigen, ist nur eine Kiste oder einfach ein Stuhl und ein Seil für die 9-Übung.

Z] ANWENDUNG:
Z] 1. Lesen Sie die vollständigen Übungsdetails auf der Übungsseite, Sie werden dies nur einmal tun.
Z] 2. Legen Sie auf der Einstellungsseite eine Erinnerung fest. Aktivieren Sie das Kontrollkästchen Alle Tage und wählen Sie Ihre Lieblingszeit aus, zu der Sie jeden Tag benachrichtigt werden, um Ihre Übungen zu machen.
Z] 3. Also, wenn Sie fertig sind, klicken Sie auf die Start-Schaltfläche, dann stellen Sie die Körperposition ein, dann machen Sie die Übung bis zum Ende des Countdowns.

Z] Viel Glück