Treino Abs - 30 Dias Ab Challenge
ID: absworkout.abchallenge.waistworkout.fatburningworkout
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Versão:
Varies with device
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Atualização em:
2020-06-23
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A descrição de Treino Abs - 30 Dias Ab Challenge
Treino Abs - 30 Dias Ab Challenge
O Abs Workout, desenvolvido por um preparador físico profissional, provou ajudar homens e mulheres a ficarem em melhor forma. Mais de 50 exercícios em casa gratuitos, sem necessidade de equipamentos. Com apenas 5-10 minutos por dia, barriga tanquinho está ao seu alcance!
Você pode acompanhar as calorias queimadas no gráfico. Ele suporta exercícios aleatórios e treinamento personalizável para se adequar perfeitamente a todos os níveis e necessidades de condicionamento físico.
2 níveis de dificuldade
√ Iniciante - se você é novo em exercícios abdominais. Este modo ativa, fortalece e, finalmente, firma seu abdômen.
√ Avançado - se você tem experiência em trabalhar seus abdominais, exercícios direcionados ajudam a construir um tanquinho.
Treino aleatório
√ Treino aleatório - Obtenha novos treinos sempre para tornar o seu treino mais divertido. Salve e adicione o treino que você gosta ao seu treino.
√ Meu treino - Escolha os treinos com base nas suas preferências; crie seus próprios planos de treinamento.
Plano de 30 dias
Demora cerca de 21 dias para desenvolver um hábito. Com rotinas de treino curtas e eficazes, este aplicativo faz do exercício uma parte de sua programação diária. A intensidade do exercício aumenta passo a passo, para que você possa cumpri-la facilmente. Para obter os melhores resultados, recomendamos que você mantenha uma dieta saudável.
Treinamento Científico
A combinação de exercícios estáticos e dinâmicos ajuda você a completar seu treinamento diário com facilidade. Combine-os com aquecimentos e exercícios de alongamento, você pode evitar lesões e dores musculares.
Sem equipamento, sem ruído
Não há necessidade de equipamento e você não precisa de uma academia; exercícios abdominais podem ser realizados em casa ou em qualquer lugar a qualquer momento. Além disso, todos os treinos são tranquilos, por isso é a melhor escolha para quem mora em apartamento.
Recursos surpreendentes
√ Adequado para iniciantes e profissionais, homens e mulheres
√ 2 níveis de dificuldade, exercícios aleatórios, planos de treinamento personalizados
√ Rotinas de treino de abdominais de 30 dias para fitness, barriga lisa e tanquinho abs
√ Animações, vídeos e instruções detalhadas orientam você durante o exercício
√ Acompanhe as calorias queimadas e sua tendência de peso em gráficos
√ Personalize seus lembretes de treino
√ Grave automaticamente o progresso do treino da barriga
√ Guias detalhados de vídeo e animação
√ A intensidade do exercício aumenta passo a passo
√ Sincronizar dados com o Google Fit
Se você estiver doente, lesionado ou incapaz de se exercitar devido à sua condição física pessoal, consulte seu médico antes de se exercitar. Não nos responsabilizamos por quaisquer lesões que você possa sofrer durante o exercício.
Treino em casa
Tire alguns minutos por dia para ficar com a barriga lisa com o nosso treino em casa. Não é necessário nenhum equipamento, basta usar o peso corporal para treinar em casa.
Perca gordura da barriga
Mantenha a forma e perca a gordura da barriga com exercícios abdominais. Este aplicativo de treino abs tem treino profissional para perder gordura da barriga. Todo o treino para perder gordura da barriga pode ser feito em qualquer lugar a qualquer hora.
Queima de gordura da barriga
Este aplicativo tem exercícios de queima de gordura da barriga, treino de seis pack, treino de núcleo. Esses exercícios de queima de gordura da barriga, treino de seis pacotes e treino de núcleo são comprovados para ajudar a construir músculos abdominais. Suar com nossos exercícios de queima de gordura da barriga, treino de seis pack e treino de núcleo!
Fitness Coach
Todos os treinos são projetados por profissionais de fitness. Guia de treino através do exercício, assim como ter um personal trainer no seu bolso!
Treino em casa sem equipamento
Quer treino em casa para homens? Quer treino em casa para mulheres? Oferecemos diferentes exercícios em casa para homens e exercícios em casa para mulheres. Você pode usar este aplicativo de treino em casa em qualquer lugar, porque todos esses treinos em casa não são necessários.
O Abs Workout, desenvolvido por um preparador físico profissional, provou ajudar homens e mulheres a ficarem em melhor forma. Mais de 50 exercícios em casa gratuitos, sem necessidade de equipamentos. Com apenas 5-10 minutos por dia, barriga tanquinho está ao seu alcance!
Você pode acompanhar as calorias queimadas no gráfico. Ele suporta exercícios aleatórios e treinamento personalizável para se adequar perfeitamente a todos os níveis e necessidades de condicionamento físico.
2 níveis de dificuldade
√ Iniciante - se você é novo em exercícios abdominais. Este modo ativa, fortalece e, finalmente, firma seu abdômen.
√ Avançado - se você tem experiência em trabalhar seus abdominais, exercícios direcionados ajudam a construir um tanquinho.
Treino aleatório
√ Treino aleatório - Obtenha novos treinos sempre para tornar o seu treino mais divertido. Salve e adicione o treino que você gosta ao seu treino.
√ Meu treino - Escolha os treinos com base nas suas preferências; crie seus próprios planos de treinamento.
Plano de 30 dias
Demora cerca de 21 dias para desenvolver um hábito. Com rotinas de treino curtas e eficazes, este aplicativo faz do exercício uma parte de sua programação diária. A intensidade do exercício aumenta passo a passo, para que você possa cumpri-la facilmente. Para obter os melhores resultados, recomendamos que você mantenha uma dieta saudável.
Treinamento Científico
A combinação de exercícios estáticos e dinâmicos ajuda você a completar seu treinamento diário com facilidade. Combine-os com aquecimentos e exercícios de alongamento, você pode evitar lesões e dores musculares.
Sem equipamento, sem ruído
Não há necessidade de equipamento e você não precisa de uma academia; exercícios abdominais podem ser realizados em casa ou em qualquer lugar a qualquer momento. Além disso, todos os treinos são tranquilos, por isso é a melhor escolha para quem mora em apartamento.
Recursos surpreendentes
√ Adequado para iniciantes e profissionais, homens e mulheres
√ 2 níveis de dificuldade, exercícios aleatórios, planos de treinamento personalizados
√ Rotinas de treino de abdominais de 30 dias para fitness, barriga lisa e tanquinho abs
√ Animações, vídeos e instruções detalhadas orientam você durante o exercício
√ Acompanhe as calorias queimadas e sua tendência de peso em gráficos
√ Personalize seus lembretes de treino
√ Grave automaticamente o progresso do treino da barriga
√ Guias detalhados de vídeo e animação
√ A intensidade do exercício aumenta passo a passo
√ Sincronizar dados com o Google Fit
Se você estiver doente, lesionado ou incapaz de se exercitar devido à sua condição física pessoal, consulte seu médico antes de se exercitar. Não nos responsabilizamos por quaisquer lesões que você possa sofrer durante o exercício.
Treino em casa
Tire alguns minutos por dia para ficar com a barriga lisa com o nosso treino em casa. Não é necessário nenhum equipamento, basta usar o peso corporal para treinar em casa.
Perca gordura da barriga
Mantenha a forma e perca a gordura da barriga com exercícios abdominais. Este aplicativo de treino abs tem treino profissional para perder gordura da barriga. Todo o treino para perder gordura da barriga pode ser feito em qualquer lugar a qualquer hora.
Queima de gordura da barriga
Este aplicativo tem exercícios de queima de gordura da barriga, treino de seis pack, treino de núcleo. Esses exercícios de queima de gordura da barriga, treino de seis pacotes e treino de núcleo são comprovados para ajudar a construir músculos abdominais. Suar com nossos exercícios de queima de gordura da barriga, treino de seis pack e treino de núcleo!
Fitness Coach
Todos os treinos são projetados por profissionais de fitness. Guia de treino através do exercício, assim como ter um personal trainer no seu bolso!
Treino em casa sem equipamento
Quer treino em casa para homens? Quer treino em casa para mulheres? Oferecemos diferentes exercícios em casa para homens e exercícios em casa para mulheres. Você pode usar este aplicativo de treino em casa em qualquer lugar, porque todos esses treinos em casa não são necessários.
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Requisitos:
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Treino Abs - 30 Dias Ab Challenge Varies with device APK para Android Varies with device+
| Versão | Varies with device para Android Varies with device+ |
| Atualização em | 2020-06-23 |
| Instalações | 1.000.000++ |
| Tamanho do arquivo | 11.505.673 bytes |
| Permissões | ver permissões |
| O que há de novo |
FAQs
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Os melhores aplicativos de exercícios abdominais para iPhone. Belly Fat 7 Minute Workout - Quick Fit Abs para Mulheres. ... Abs Workout - Rotinas Diárias de Fitness para um Quick Six Pack Muscle. ... Treino de 7 minutos - Treinador de exercícios de fitness para mulheres. ... 30 Dias Ab Challenge GRÁTIS. ... Ab Trainer X FREE - Six-Pack Abs Exercises & Workouts.
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Sim. Six Pack em 30 dias - 6 Pack é um aplicativo totalmente legítimo. Essa conclusão foi alcançada executando mais de 15.939 Six Pack em 30 dias - 6 Pack User Reviews por meio de nosso processo de aprendizado de máquina de PNL para determinar se os usuários acreditam que o aplicativo é legítimo ou não.
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Obtendo abs em 30 dias é um dos objetivos mais comuns em fitness. ... Embora seja possível se você estiver na posição perfeita para fazê-lo, para a grande maioria das pessoas, especialmente novas no fitness, isso simplesmente não pode ser feito. Isso é por vários motivos também.
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Aqui estão 8 maneiras simples de conseguir barriga tanquinho de forma rápida e segura.
- Faça mais cardio. Compartilhe no Pinterest. ...
- Exercite seus músculos abdominais. ...
- Aumente sua ingestão de proteínas. ...
- Experimente o treino intervalado de alta intensidade. ...
- Mantenha-se hidratado. ...
- Pare de comer alimentos processados. ...
- Reduza os carboidratos refinados. ...
- Abasteça com fibra.
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O melhor treino de abdominais: os únicos 6 exercícios que você precisa para obter uma prancha Hardstyle Six-Pack
- . Equipamento: Nenhum. ...
- Bug morto. Equipamento: Nenhum. ...
- Extensão oca para bala de canhão. Equipamento: Nenhum. ...
- Flexão lateral com halteres. Equipamento: Haltere único de peso médio. ...
- Agachamento com barra. Equipamento: Barra - sem pesos, no entanto. ...
- Cão de passarinho. Equipamento: Nenhum.
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Obtendo abs em 30 dias é um dos objetivos mais comuns em fitness. ... Embora seja possível se você estiver na posição perfeita para fazê-lo, para a grande maioria das pessoas, especialmente novas no fitness, isso simplesmente não pode ser feito.
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Aqui estão 8 maneiras simples de conseguir barriga tanquinho de forma rápida e segura.
- Faça mais cardio. Compartilhe no Pinterest. ...
- Exercite seus músculos abdominais. ...
- Aumente sua ingestão de proteínas. ...
- Experimente o treino intervalado de alta intensidade. ...
- Mantenha-se hidratado. ...
- Pare de comer alimentos processados. ...
- Reduza os carboidratos refinados. ...
- Abasteça com fibra.
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2. Treine seus abdominais todos os dias. Assim como qualquer outro músculo, seu abdômen também precisa de uma pausa! Isso não significa que você não pode ativar seus músculos abdominais durante o aquecimento com exercícios como pranchas, minhocas e outros exercícios de equilíbrio e estabilização, mas você não deve treiná-los todos os dias.
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Conseguir abdominais em 30 dias requer dietas e treinos intensos, e isso nem sempre é sustentável e saudável, especialmente se você não gosta. É muito melhor se concentrar em uma rotina de exercícios menos cansativa, mas mais diversificada e agradável, porque é mais provável que você a cumpra.
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A resposta curta é provavelmente não. Para ver definição em sua barriga, você precisa ter o mínimo de gordura corporal em sua barriga, diz Anna Victoria, treinadora e criadora do Fit Body App.
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Treine seu abdômen todos os dias Assim como qualquer outro músculo, seu abdômen também precisa de uma pausa! Isso não significa que você não pode ativar seus músculos abdominais durante o aquecimento com exercícios como pranchas, minhocas e outros exercícios de equilíbrio e estabilização, mas você não deve treiná-los todos os dias.
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O melhor treino de abdominais: os únicos 6 exercícios que você precisa para obter uma prancha Hardstyle Six-Pack
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- Bug morto. Equipamento: Nenhum. ...
- Extensão oca para bala de canhão. Equipamento: Nenhum. ...
- Flexão lateral com halteres. Equipamento: Haltere único de peso médio. ...
- Agachamento com barra. Equipamento: Barra - sem pesos, no entanto. ...
- Cão de passarinho. Equipamento: Nenhum.
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Treine seu abdômen todos os dias Assim como qualquer outro músculo, seu abdômen também precisa de uma pausa! Isso não significa que você não pode ativar seus músculos abdominais durante o aquecimento com exercícios como pranchas, minhocas e outros exercícios de equilíbrio e estabilização, mas você não deve treiná-los todos os dias.
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Evidências mostram que você não pode perder gordura da barriga apenas exercitando seus abdominais. Para perda total de gordura corporal, use uma combinação de exercícios aeróbicos e treinamento de resistência, como levantar pesos. Além disso, coma uma dieta saudável com muita proteína, fibra e controle de porções – todas comprovadas para ajudar a reduzir a gordura corporal.
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Histórico de versões:
- 1. LATEST. Abs Workout - 30-Day Six Pack Varies with device APK (2020-06-23, 11 MB)
- 2. Abs Workout - 30 Day Ab Challenge 1.0.1 APK (2019-01-14, 7 MB)
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