Тренировка пресса - 30-дневный челлендж для пресса
ID: absworkout.abchallenge.waistworkout.fatburningworkout
-
Версия:
Varies with device
-
Обновить:
2020-06-23
Скачать APK сейчас
Гарантия безопасной установки, без дополнительной рекламы или вредоносных программ 
Описание Тренировка пресса - 30-дневный челлендж для пресса
Тренировка пресса - 30-дневный челлендж для пресса
Abs Workout, разработанный профессиональным тренером по фитнесу, помогает как мужчинам, так и женщинам стать лучше. 50+ бесплатных домашних тренировок, оборудование не требуется. Всего за 5-10 минут в день шесть кубиков пресса в пределах вашей досягаемости!
Вы можете отслеживать сожженные калории на графике. Он поддерживает случайные тренировки и настраиваемые тренировки, чтобы идеально соответствовать всем уровням физической подготовки и потребностям.
2 уровня сложности
√ Новичок — если вы новичок в тренировках пресса. Этот режим активирует, укрепляет и, в конечном счете, укрепляет ваш пресс.
√ Продвинутый уровень: если у вас есть опыт работы над прессом, целенаправленные тренировки помогут вам накачать шесть кубиков.
Тренировка в случайном порядке
√ Тренировка в случайном порядке. Каждый раз получайте новые тренировки, чтобы сделать тренировки более увлекательными. Сохраните и добавьте понравившуюся тренировку к своей тренировке.
√ Мои тренировки - Выбирайте тренировки на основе ваших предпочтений; создавать собственные планы тренировок.
План на 30 дней
Привычка вырабатывается примерно за 21 день. Благодаря коротким и эффективным программам тренировок это приложение делает упражнения частью вашего ежедневного расписания. Интенсивность упражнений увеличивается шаг за шагом, поэтому вы можете легко их придерживаться. Для достижения оптимальных результатов мы рекомендуем вам соблюдать здоровую диету.
Научная тренировка
Сочетание статических и динамических тренировок поможет вам легко завершить ежедневную тренировку. Сочетая их с разминкой и упражнениями на растяжку, можно избежать травм и болезненности мышц.
Нет оборудования, нет шума
Нет необходимости в оборудовании, и вам не нужен тренажерный зал; тренировки пресса можно выполнять дома или в любом месте в любое время. Кроме того, все тренировки бесшумные, поэтому это лучший выбор для тех, кто живет в квартире.
Удивительные возможности
√ Подходит для начинающих и профессионалов, мужчин и женщин
√ 2 уровня сложности, случайные тренировки, индивидуальные планы тренировок
√ 30-дневные программы тренировок пресса для фитнеса, плоского живота и шести кубиков abs
√ Анимации, видео и подробные инструкции помогут вам выполнить упражнение
√ Отслеживайте сожженные калории и изменение веса на графиках
√ Настройте напоминания о тренировках
√ Автоматически записывайте прогресс тренировки живота
√ Подробные видео- и анимационные руководства
√ Постепенное увеличение интенсивности упражнений
√ Синхронизация данных с Google Fit
Если вы больны, травмированы или не можете заниматься спортом из-за своего физического состояния, обратитесь к своему врач перед тренировкой. Мы не несем ответственности за любые травмы, которые вы можете получить во время тренировки.
Тренировка дома
Выделите несколько минут в день, чтобы сделать живот плоским с помощью нашей тренировки дома. Никакого оборудования не требуется, просто используйте собственный вес для тренировки дома.
Избавьтесь от жира на животе
Поддерживайте форму и сжигайте жир с живота с помощью тренировки пресса. Это приложение для тренировки пресса имеет профессиональную тренировку для похудения живота. Все тренировки для похудения живота можно выполнять в любом месте в любое время.
Сжигание жира на животе
В этом приложении есть тренировки для сжигания жира на животе, тренировки с шестью пакетами, тренировки для мышц кора. Доказано, что эти тренировки для сжигания жира на животе, тренировки с шестью пакетами и тренировки кора помогают нарастить мышцы живота. Попотейте с нашими тренировками по сжиганию жира на животе, тренировкой с шестью пакетами и тренировкой кора!
Тренер по фитнесу
Все тренировки разработаны профессиональным тренером по фитнесу. Руководство по тренировкам, как если бы у вас в кармане был личный тренер по фитнесу!
Домашняя тренировка без оборудования
Хотите домашнюю тренировку для мужчин? Хотите домашнюю тренировку для женщин? Мы предлагаем различные домашние тренировки для мужчин и домашние тренировки для женщин. Вы можете использовать это приложение для домашних тренировок где угодно, потому что все эти домашние тренировки не требуют оборудования.
Abs Workout, разработанный профессиональным тренером по фитнесу, помогает как мужчинам, так и женщинам стать лучше. 50+ бесплатных домашних тренировок, оборудование не требуется. Всего за 5-10 минут в день шесть кубиков пресса в пределах вашей досягаемости!
Вы можете отслеживать сожженные калории на графике. Он поддерживает случайные тренировки и настраиваемые тренировки, чтобы идеально соответствовать всем уровням физической подготовки и потребностям.
2 уровня сложности
√ Новичок — если вы новичок в тренировках пресса. Этот режим активирует, укрепляет и, в конечном счете, укрепляет ваш пресс.
√ Продвинутый уровень: если у вас есть опыт работы над прессом, целенаправленные тренировки помогут вам накачать шесть кубиков.
Тренировка в случайном порядке
√ Тренировка в случайном порядке. Каждый раз получайте новые тренировки, чтобы сделать тренировки более увлекательными. Сохраните и добавьте понравившуюся тренировку к своей тренировке.
√ Мои тренировки - Выбирайте тренировки на основе ваших предпочтений; создавать собственные планы тренировок.
План на 30 дней
Привычка вырабатывается примерно за 21 день. Благодаря коротким и эффективным программам тренировок это приложение делает упражнения частью вашего ежедневного расписания. Интенсивность упражнений увеличивается шаг за шагом, поэтому вы можете легко их придерживаться. Для достижения оптимальных результатов мы рекомендуем вам соблюдать здоровую диету.
Научная тренировка
Сочетание статических и динамических тренировок поможет вам легко завершить ежедневную тренировку. Сочетая их с разминкой и упражнениями на растяжку, можно избежать травм и болезненности мышц.
Нет оборудования, нет шума
Нет необходимости в оборудовании, и вам не нужен тренажерный зал; тренировки пресса можно выполнять дома или в любом месте в любое время. Кроме того, все тренировки бесшумные, поэтому это лучший выбор для тех, кто живет в квартире.
Удивительные возможности
√ Подходит для начинающих и профессионалов, мужчин и женщин
√ 2 уровня сложности, случайные тренировки, индивидуальные планы тренировок
√ 30-дневные программы тренировок пресса для фитнеса, плоского живота и шести кубиков abs
√ Анимации, видео и подробные инструкции помогут вам выполнить упражнение
√ Отслеживайте сожженные калории и изменение веса на графиках
√ Настройте напоминания о тренировках
√ Автоматически записывайте прогресс тренировки живота
√ Подробные видео- и анимационные руководства
√ Постепенное увеличение интенсивности упражнений
√ Синхронизация данных с Google Fit
Если вы больны, травмированы или не можете заниматься спортом из-за своего физического состояния, обратитесь к своему врач перед тренировкой. Мы не несем ответственности за любые травмы, которые вы можете получить во время тренировки.
Тренировка дома
Выделите несколько минут в день, чтобы сделать живот плоским с помощью нашей тренировки дома. Никакого оборудования не требуется, просто используйте собственный вес для тренировки дома.
Избавьтесь от жира на животе
Поддерживайте форму и сжигайте жир с живота с помощью тренировки пресса. Это приложение для тренировки пресса имеет профессиональную тренировку для похудения живота. Все тренировки для похудения живота можно выполнять в любом месте в любое время.
Сжигание жира на животе
В этом приложении есть тренировки для сжигания жира на животе, тренировки с шестью пакетами, тренировки для мышц кора. Доказано, что эти тренировки для сжигания жира на животе, тренировки с шестью пакетами и тренировки кора помогают нарастить мышцы живота. Попотейте с нашими тренировками по сжиганию жира на животе, тренировкой с шестью пакетами и тренировкой кора!
Тренер по фитнесу
Все тренировки разработаны профессиональным тренером по фитнесу. Руководство по тренировкам, как если бы у вас в кармане был личный тренер по фитнесу!
Домашняя тренировка без оборудования
Хотите домашнюю тренировку для мужчин? Хотите домашнюю тренировку для женщин? Мы предлагаем различные домашние тренировки для мужчин и домашние тренировки для женщин. Вы можете использовать это приложение для домашних тренировок где угодно, потому что все эти домашние тренировки не требуют оборудования.
Показать больше
Избранные видео
--:--
2015-11-29
1:21
17:20
--:--
2011-12-22
15:19
2019-01-31
0:41
3:16
1:20
--:--
10:40
12.00
2018-07-02
--:--
--:--
-
Получите это:
-
Требования:
Android Varies with device+
Тренировка пресса - 30-дневный челлендж для пресса Varies with device APK для Android Varies with device+
| Версия | Varies with device для Android Varies with device+ |
| Обновить | 2020-06-23 |
| Устанавливает | 1.000.000++ |
| Размер файла | 11.505.673 bytes |
| Разрешения | просматривать разрешения |
| Какие новости |
FAQs
-
Лучшие приложения для тренировки брюшного пресса для iPhone. Belly Fat 7 Minute Workout - Quick Fit Abs для женщин. ... Abs Workout - ежедневные упражнения для быстрой мышечной массы. ... 7 Minutes Workout - Тренер по фитнесу для женщин. ... 30 Day Ab Challenge БЕСПЛАТНО. ... Ab Trainer X FREE - шесть упражнений и тренировок для пресса.
-
Да. Six Pack in 30 Days — 6 Pack — абсолютно законное приложение. Этот вывод был сделан путем обработки более 15 939 пакетов Six Pack за 30 дней — 6 обзоров пользователей с помощью нашего процесса машинного обучения NLP, чтобы определить, считают ли пользователи приложение законным или нет.
-
Накачать пресс за 30 дней — одна из самых распространенных целей в фитнесе. ... Хотя это возможно, если вы находитесь в идеальном положении для этого, для подавляющего большинства людей, особенно новичков в фитнесе, это просто невозможно. Это тоже по нескольким причинам.
-
Вот 8 простых способов быстро и безопасно накачать пресс с шестью кубиками.
- Делайте больше кардио. Поделитесь на Pinterest. ...
- Тренируйте мышцы живота. ...
- Увеличьте потребление белка. ...
- Попробуйте высокоинтенсивную интервальную тренировку. ...
- Не допускайте обезвоживания. ...
- Хватит есть полуфабрикаты. ...
- Сократите употребление рафинированных углеводов. ...
- Заполните оптоволокно.
-
Лучшая тренировка пресса: только 6 упражнений, которые вам нужны, чтобы получить планку из шести кубиков
- . Оборудование: Нет. ...
- Дохлый жук. Оборудование: Нет. ...
- Полое расширение к пушечному ядру. Оборудование: Нет. ...
- Наклоны с гантелями в стороны. Оборудование: одна гантель среднего веса. ...
- Приседания со штангой на спине. Инвентарь: Штанга, но без весов. ...
- Птичья собака. Оборудование: Нет.
-
Накачать пресс за 30 дней — одна из самых распространенных целей в фитнесе. ... Хотя это возможно, если вы находитесь в идеальном положении для этого, для подавляющего большинства людей, особенно новичков в фитнесе, это просто невозможно.
-
Вот 8 простых способов быстро и безопасно накачать пресс с шестью кубиками.
- Делайте больше кардио. Поделитесь на Pinterest. ...
- Тренируйте мышцы живота. ...
- Увеличьте потребление белка. ...
- Попробуйте высокоинтенсивную интервальную тренировку. ...
- Не допускайте обезвоживания. ...
- Хватит есть полуфабрикаты. ...
- Сократите употребление рафинированных углеводов. ...
- Заполните оптоволокно.
-
2. Тренируйте пресс каждый божий день. Как и любой другой мышце, прессу тоже нужен отдых! Это не означает, что вы не можете активировать мышцы живота во время разминки с помощью таких упражнений, как планка, дюймовые черви и другие упражнения на равновесие и стабилизацию, но вы не должны тренировать их каждый день.
-
Чтобы получить пресс за 30 дней, нужны жесткие диеты и тренировки, а это не всегда устойчиво и полезно для здоровья, особенно если вам это не нравится. Гораздо лучше сосредоточиться на упражнениях, которые менее утомительны, но более разнообразны и приятны, потому что вы с большей вероятностью будете их придерживаться.
-
Короткий ответ, скорее всего, нет. Чтобы увидеть рельеф живота, у вас должно быть минимальное количество жира на животе, говорит Анна Виктория, тренер и создатель приложения Fit Body.
-
Тренируйте пресс каждый день Как и любой другой мышце, прессу тоже нужен перерыв! Это не означает, что вы не можете активировать мышцы живота во время разминки с помощью таких упражнений, как планка, дюймовые черви и другие упражнения на равновесие и стабилизацию, но вы не должны тренировать их каждый день.
-
0:404:56
-
Лучшая тренировка пресса: только 6 упражнений, которые вам нужны, чтобы получить планку из шести кубиков
- . Оборудование: Нет. ...
- Дохлый жук. Оборудование: Нет. ...
- Полое расширение к пушечному ядру. Оборудование: Нет. ...
- Наклоны с гантелями в стороны. Оборудование: одна гантель среднего веса. ...
- Приседания со штангой на спине. Инвентарь: Штанга, но без весов. ...
- Птичья собака. Оборудование: Нет.
-
Тренируйте пресс каждый день Как и любой другой мышце, прессу тоже нужен перерыв! Это не означает, что вы не можете активировать мышцы живота во время разминки с помощью таких упражнений, как планка, дюймовые черви и другие упражнения на равновесие и стабилизацию, но вы не должны тренировать их каждый день.
-
Факты показывают, что вы не можете избавиться от жира на животе, тренируя только пресс. Для полной потери жира используйте комбинацию аэробных упражнений и тренировок с отягощениями, таких как поднятие тяжестей. Кроме того, соблюдайте здоровую диету с большим количеством белка, клетчатки и контролируйте порции — доказано, что все это помогает уменьшить жировые отложения.
Показать больше
История версий:
- 1. LATEST. Abs Workout - 30-Day Six Pack Varies with device APK (2020-06-23, 11 MB)
- 2. Abs Workout - 30 Day Ab Challenge 1.0.1 APK (2019-01-14, 7 MB)
Показать больше
Похожий на "Тренировка пресса - 30-дневный челлендж для пресса"
Хит APK
Показать больше