Упражнения для спины

Упражнения для спины

Это приложение поможет вам понять спину; как это работает, и упражнения, которые вы можете использовать для достижения своих целей в бодибилдинге или фитнесе.

В бодибилдинге есть три вещи, которые вы должны иметь, чтобы иметь успешную спину. К ним относятся: толщина верхней части спины, ширина широчайших и превосходное развитие нижней части спины. Верхняя часть спины — это область, которая соединяет ваши плечи и руки с остальной частью спины. Самая большая мышца верхней части спины — трапециевидная.

Толщина расправляет плечи и позволяет сохранять правильную осанку, тем самым делая больший акцент на округлой, очерченной груди.

Более выраженная V-образная спинка создаст оптическую иллюзию того, что талия меньше, а плечи больше, что является важными чертами хорошего телосложения.

Вот одна из лучших и любимых тренировок по бодибилдингу для спины, которая настроит вас на успех.