Идеальная осанка и здоровая спина

Идеальная осанка и здоровая спина

Хотите иметь идеальную осанку и здоровый позвоночник? Вы можете получить его с помощью простых и быстрых упражнений.
Приложение Perfect Posture поможет вам тренироваться дома без какого-либо оборудования.

Почему важна правильная осанка?
Хорошая осанка помогает нам стоять, ходить, сидеть и лежать в положениях, которые вызывают наименьшую нагрузку на поддерживающие мышцы и связки во время движений и нагрузок.

Преимущества правильной осанки:
* Уменьшение болей в пояснице
* Уменьшение головной боли
* Повышение уровня энергии
* Уменьшение напряжения в плечах и шее
* Снижение риска неправильного ношения поверхности суставов
* Увеличение объема легких
* Улучшение кровообращения и пищеварения
* Более легкое и глубокое дыхание
* Здоровый позвоночник
* Снижение риска сколиоза
* Снижение риска кифоза
] * Снижение риска остеопороза
* Снижение риска развития синдрома выхода из грудной клетки
* Снижение риска появления текста на шее
* Снижение риска многих проблем, связанных с осанкой

Могу ли я исправить свою осанку?
Одним словом, да. Помните, однако, что давние проблемы с осанкой, как правило, требуют больше времени для решения, чем кратковременные, поскольку часто суставы адаптируются к вашей давней плохой осанке. Сознательное осознание собственной позы и знание того, какая поза правильная, поможет вам сознательно исправить себя. С большой практикой правильная поза для стояния, сидения и лежания постепенно заменит вашу старую позу. Это, в свою очередь, поможет вам двигаться к лучшему и здоровому положению тела.

Особенности приложения:
* 125 упражнений для спины и плеч
* 30-дневный вызов для поддержания идеальной осанки
* Индивидуальные планы — создавайте собственные планы
* Замените любое упражнение
* Изменить порядок упражнений
* Настройте время отдыха
* Аудиочитатель описания тренировки
* Продолжительность тренировки от 2 до 24 минут — в зависимости от выбранной вами сложности
* Полная автономная поддержка
* Голосовой тренер
* HQ Видео советы
* Темный режим
* Облачная синхронизация
* Синхронизация с Google fit
* Расчет ИМТ
* Статистика сожженных калорий
* Ежедневные напоминания
* Статьи о поддержании хорошей осанки и здоровый позвоночник

Приложение также содержит дополнительные планы и упражнения, такие как:

* Утренние, дневные и вечерние планы
* 2- и 4-минутные разминки
* Тренировки при болях в спине и скованности
* Тренировки на работе
* Антистрессовые тренировки для настроения и уверенности в себе ent
* Вызовы
* Тренировки на расслабление
* Растяжка при сколиозе
* Тренировка при синдроме грудного выхода
* Тренировка для шеи с текстом


Приложение также предназначено для людей:
* Кто хочет здоровый позвоночник
* Кто хочет уменьшить боль в пояснице или верхней части спины
* Кому приходится долго сидеть на работе или дома
* Кто хочет снизить уровень стресса
* Кто хочет растянуть верх и низ тело
* Кто хочет иметь хорошее здоровое тело
* Кто хочет исправить наклон головы вперед
* Кто хочет остановить прогрессирование или исправить сколиоз
* Кто хочет остановить прогрессирование или исправить кифоз
* Кто хочет остановить прогрессирование или вылечить остеопороз
* Кто хочет остановить прогрессирование или вылечить синдром грудной апертуры
* Кто хочет остановить прогрессирование или вылечить текст на шее

Поддерживаемые языки приложения:
* Английский
] * Русский
* Голландский
* Итальянский
* Испанский
* Немецкий
* Французский
* Португальский
* Японский
* Китайский упрощенный
* Турецкий
* Арабский

Спасибо, что дочитали до конца. Время заняться идеальной осанкой! ✌������