กิจวัตร: การดูแลตนเอง/งานประจำ

กิจวัตร: การดูแลตนเอง/งานประจำ

������ App of the Day (2020)������

\"งานประจำที่เริ่มต้นตั้งแต่ปี 2020 ได้เปลี่ยนชีวิตของผู้คนนับล้านในหนึ่งปี\"

กิจวัตรมีการดาวน์โหลดมากกว่า 1 ล้านครั้งทั่วโลก!

การบริหารเวลาเพื่อทำให้ชีวิตของคุณผ่อนคลายมากขึ้น

สมาธิของคุณต่ำหรือเปล่า?
คุณมักจะเลื่อนงานของคุณออกไปหรือไม่?
คุณต้องการสะกิดเพื่อทำให้พฤติกรรมของคุณง่ายขึ้นหรือไม่?
คุณต้องการสร้างและรักษาชีวิตปกติหรือไม่?
รูปแบบการนอนของคุณเลอะเทอะเพราะนอนไม่หลับง่าย ๆ ในตอนกลางคืนหรือเปล่า?

กิจวัตรช่วยสร้างกิจวัตรตามหลักพฤติกรรมศาสตร์
คุณเคยคิดบ้างไหมว่าคุณขาดความตั้งใจ? นั่นไม่เป็นความจริง
ตัวอย่างเช่น แค่ทิ้งแก้วไว้ในห้องนอนก็เพิ่มโอกาสในการดื่มน้ำในตอนเช้าได้!
สร้างแผนและกิจวัตรที่มีประสิทธิผลซึ่งคงไว้ซึ่งนิสัยที่ดีด้วยกิจวัตร

[แนะนำคนที่คุณรัก]

ครอบครัวที่ต้องทานยา
พ่อที่ต้องดูแลสุขภาพ
เพื่อนที่นอนไม่หลับ
นักเรียนเตรียมสอบ
พนักงานสื่อสารโทรคมนาคมที่ทำงานจากที่บ้าน
❤️ เรามีแผนของขวัญ แม้ว่าคุณจะทำกิจวัตรประจำวันไม่ได้ แต่
ก็มอบเครื่องมือดีๆ ให้กับคนที่คุณรักรอบตัวคุณ������
❤️ กิจวัตรช่วยปกป้องชีวิตพวกเขา!

**[คุณสมบัติงานประจำ]**
✔จัดการนิสัยและกิจวัตร
สร้างกิจวัตรของคุณเองด้วยการสร้างนิสัยที่มีประสิทธิผล
รับคำแนะนำเกี่ยวกับนิสัย เพิ่มนิสัยของคุณเอง
ตั้งเวลา แจ้งเตือนงานประจำอัตโนมัติ
ไอคอนพิธีกรรมและนิสัยต่างๆ

✔ตัวจับเวลาประจำอันทรงพลัง
เริ่มต้นด้วยตัวจับเวลาเพื่อที่คุณจะได้ไม่เลื่อนออกจากนิสัย
ตรวจสอบความคืบหน้าประจำรวมถึงนิสัยที่เหลืออยู่
ใช้เป็นโพโมโดโร จับเวลาเรียน วางแผน
ตรวจสอบเวลาที่ใช้กับนิสัยแต่ละอย่าง

✔สถิติและคำติชม
ดูกิจกรรมประจำวัน เช่น ริ้ว/ประสิทธิภาพเฉพาะวัน/ปฏิทิน/การเสร็จสิ้นนิสัยได้อย่างรวดเร็ว
ช่วยปรับปรุงกิจกรรมประจำวันด้วยการตอบรับจากนิสัยแต่ละอย่าง
นิสัยแนะนำ รายงานการทำงานที่จะเพิ่ม

✔การสนทนาและป้ายสถานะ
คุณสมบัติที่ช่วยให้คุณตื่นตัว
ข้อความประจำที่ส่งเสริมกิจกรรมประจำวัน
รับเหรียญตราตามจำนวนวันติดต่อกัน ตรวจสอบขั้นตอนการทำงานที่มองเห็นได้

✔รองรับ Apple Watch, คุณสมบัติอื่นๆ
รองรับ iPhone, iPad และ Apple Watch
การสำรองข้อมูลและการซิงโครไนซ์ระหว่างอุปกรณ์อย่างราบรื่น
รองรับโหมดมืด

[กับงานประจำ]

ทำกิจวัตรยามเช้าอย่างมีประสิทธิผล กิจวัตรยามค่ำคืน
วางแผนและรักษาตารางเวลาอย่างเป็นระบบ
บรรเทาความวิตกกังวลและเอาชนะความเกียจคร้าน
อย่าลืมทานวิตามินให้เป็นนิสัย
รักษาวิถีชีวิตแบบมินิมอลด้วยพิธีกรรม
ตั้งสมาธิและรับความช่วยเหลือเกี่ยวกับอาการสมาธิสั้น

[นิสัยแนะนำพิธีกรรม]

⏰ ทำเตียง 1 นาที → ดื่มน้ำ 1 นาที → นั่งสมาธิ 10 นาที → ยืดเวลา 20 นาที

อ่านหนังสือ 30 นาที → เรียน 2 ชั่วโมง → เขียนไดอารี่ 20 นาที → กำลังตรวจสอบรายการสิ่งที่ต้องทำของวันนี้ 5 นาที → กำลังตรวจสอบเส้นริ้ว

⏰ กิจวัตรคนดัง
ทิม เพอร์ริส, โอปราห์ วินฟรีย์, เบนจามิน แฟรงคลิน... กิจวัตรพร้อมแล้ว!

เราจะทำงานอย่างหนักต่อไปเพื่อเป็นตัวติดตามนิสัยของคุณ! ������

ติดต่อเราสำหรับข้อผิดพลาดและการปรับปรุง: [[email protected]](mailto:[email protected])
ตรวจสอบคำถามที่พบบ่อย : ดาวน์โหลดแอป ▶ โปรไฟล์ ▶ คำถามที่พบบ่อย คำถาม

เราชอบที่จะได้ยินจากคุณ เสมอ!