Rotina: Autocuidado/Rotina

Rotina: Autocuidado/Rotina

������ App do Dia (2020)������

\"Rotina, iniciada desde 2020, mudou a vida de um milhão de pessoas em um ano.\"

A rotina ultrapassou 1 milhão de downloads em todo o mundo!

Gestão do tempo para tornar a sua vida mais descontraída.

Sua concentração está baixa?
Você costuma adiar seu trabalho?
Você precisa de um empurrãozinho para facilitar seu comportamento?
Você quer criar e manter uma vida normal?
Seu padrão de sono está uma bagunça porque você não consegue adormecer facilmente à noite?

A rotina ajuda a construir rotinas baseadas na ciência comportamental.
Você já pensou que lhe falta vontade? Isso não é verdade.
Por exemplo, deixar um copo no quarto pode aumentar suas chances de beber água pela manhã!
Crie planos e rotinas produtivas que mantenham bons hábitos com a Rotina.

[Recomende aos seus entes queridos]

Família que precisa tomar remédio.
Pai que precisa cuidar da saúde.
Um amigo com insônia.
Um aluno se preparando para um exame.
Um funcionário em teletrabalho que trabalha em casa.
❤️ Temos um plano de presente. Mesmo que você não consiga fazer uma rotina,
dê uma boa ferramenta para os entes queridos ao seu redor.������
❤️ A rotina protege a vida deles!

**[Recursos de rotina]**
✔Gerenciar hábitos e rotinas
Crie sua própria rotina criando hábitos produtivos.
Obtenha recomendações de hábitos, adicione seus próprios hábitos. Agendamento
, notificação automática de rotina.
Vários rituais, ícones de hábitos.

✔Temporizador de rotina poderoso
Comece com um cronômetro para não adiar seu hábito.
Verifique o progresso da rotina, incluindo os hábitos restantes.
Usando como pomodoro, cronômetro de estudo, planejador
Verifique o tempo gasto em cada hábito.

✔Estatísticas e comentários
Visualize rapidamente as atividades de rotina, como sequências/desempenho específico do dia/calendário/conclusão de hábitos.
Ajude a melhorar as atividades de rotina com o feedback de cada hábito.
Sugestão de hábito, funcionalidade de relatório a ser adicionada.

✔Conversas e Emblemas
Recursos que mantêm você atualizado.
Mensagem de rotina incentivando atividades rotineiras.
Adquira crachás conforme os dias consecutivos se acumulam, verifique as etapas de rotina visual.

✔Suporte para Apple Watch, outros recursos
Compatível com iPhone, iPad e Apple Watch.
Backup e sincronização perfeitos entre dispositivos.
Suporte ao modo escuro.

[Com rotina]

Faça rotina matinal produtiva, rotina noturna.
Planeje e mantenha o cronograma sistematicamente.
Alivie a ansiedade e supere a letargia.
Não se esqueça de manter o pequeno hábito de tomar vitaminas.
Mantendo o estilo de vida minimalista com ritual
Mantenha o foco e obtenha ajuda com os sintomas do TDAH.

[Hábitos de recomendação, ritual]

⏰ Arrumar a cama 1 minuto → Beber água 1 minuto → Meditação 10 minutos → Alongamento 20 minutos

Ler 30 minutos → Estudar 2 horas → Escrever um diário 20 minutos → Verificando hoje's para fazer a lista 5 minutos → Verificando sequências

⏰ Rotina de celebridades
Tim perris, Oprah Winfrey, Benjamin Franklin... A rotina está pronta!

Continuaremos trabalhando duro para ser um rastreador de hábitos para você! ������

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Adoraríamos ouvir você. sempre!