Pro Home Workouts – ไม่มีอุปกรณ์ - ออกกำลังกายที่บ้าน
ID: in.fitcraft.prohomeworkout
-
เวอร์ชั่น:
Varies with device
-
อัปเดตเมื่อ:
2020-04-17
ดาวน์โหลด APK ทันที
รับประกันการติดตั้งที่ปลอดภัย ไม่มีโฆษณาเพิ่มเติมหรือมัลแวร์ 
คำอธิบายของ Pro Home Workouts – ไม่มีอุปกรณ์ - ออกกำลังกายที่บ้าน
Pro Home Workouts – ไม่มีอุปกรณ์ - ออกกำลังกายที่บ้าน
Pro Home Workout เป็นผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายที่บ้านของคุณ เรามีโปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับความต้องการที่หลากหลาย ใช้วิดีโอการออกกำลังกายที่ฝังไว้ของเราเพื่อออกกำลังกายได้ทุกที่ ไม่จำเป็นต้องมีเทรนเนอร์ส่วนตัว ลดไขมันหรือเพิ่มกล้ามเนื้อ.
คุณไม่จำเป็นต้องซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายใดๆ เพียงทำตามวิดีโอแนะนำการออกกำลังกายที่บ้านของเรา คุณสามารถเข้าถึงวิดีโอออกกำลังกายที่บ้านเหล่านี้แบบออฟไลน์ได้ คุณจึงไม่ต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตตลอดเวลา บรรลุเป้าหมายที่คุณต้องการ: การฝึกน้ำหนัก, การลดน้ำหนัก, การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ, สร้างกล้ามเนื้อ, การออกกำลังกายที่ขา, การออกกำลังกายแขน, หน้าท้องแบนราบ
อยากลดไขมันเร็วๆ ไหม? หรือคุณต้องการที่จะได้รับมวลและสร้างกล้ามเนื้อ? ทุกคนมีเป้าหมายของตัวเองแต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะเข้ายิมหรือเทรนเนอร์ส่วนตัวได้ อุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับเล่นเวท การเพิ่มกล้ามเนื้อที่บ้าน การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ และการออกกำลังขาก็อาจมีราคาแพงเช่นกัน คุณอาจสงสัยว่าคุณสามารถบรรลุเป้าหมายได้ด้วยการทำแบบฝึกหัดที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือไม่ ใช่ เป็นไปได้ และเราจะแสดงให้คุณเห็น!
คุณสามารถใช้สิ่งของในชีวิตประจำวัน เช่น เก้าอี้ เพื่อช่วยให้คุณทำกิจวัตรการออกกำลังกายต่างๆ ได้ สร้างกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก หรือออกกำลังกายที่บ้านทุกวัน วิดีโอของเรามีแบบออฟไลน์ด้วย! และคุณสามารถเข้าถึงวิดีโอแบบเต็มบน Youtube แบบฝึกหัดและการออกกำลังกายที่บ้านสร้างขึ้นโดยผู้ฝึกสอนและโค้ชมืออาชีพที่มีประสบการณ์หลายปีในการช่วยเหลือผู้คนให้บรรลุเป้าหมายที่ต้องการ ดังนั้นไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นอย่างไร คุณก็สามารถทำได้โดยการออกกำลังกายโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ที่บ้านหรือที่ทำงาน
======================= u003d=========
คุณสมบัติของการออกกำลังกายที่บ้านอย่างมืออาชีพ:
======== u003d=====================\uQ003d= [
● กิจวัตรการออกกำลังกายและการออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
● ดูวิดีโอโดยผู้ฝึกสอนผู้เชี่ยวชาญ & โค้ชที่จะแสดงให้คุณเห็นว่าทำอย่างถูกต้องได้อย่างไร
● ดูวิดีโอแบบออฟไลน์ได้ตลอดเวลาที่บ้านหรือที่ทำงานของคุณ
● เรียกดูตามหมวดหมู่หรือค้นหาโปรแกรมการออกกำลังกายด้วยคุณสมบัติการค้นหา
● สร้างกิจวัตรการออกกำลังกายแบบกำหนดเองโดยเพิ่มรายการโปรดของคุณ แบบฝึกหัด
● เพิ่มแบบฝึกหัดฟิตเนสหรือกิจวัตรการออกกำลังกายใด ๆ ลงในรายการโปรดของคุณ
● แผนการออกกำลังกายโดยละเอียดสำหรับทุกเป้าหมายด้วยกิจวัตรการออกกำลังกายประจำวัน
● แผนการออกกำลังกายในยิมที่บ้านที่มีระยะเวลา แบบฝึกหัด ชุด และวันพักผ่อน
● เพิ่มการออกกำลังกายใดๆ ลงในแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลของคุณ
● Workout โดยใช้ Workout Player และ Workout Tracker
● ตั้งค่า จำนวนครั้ง และเวลาพักด้วยแผนการออกกำลังกาย
● Know กินอะไร เมื่อไหร่ควรกิน และรับคำแนะนำเรื่องอาหารเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ
● รับเคล็ดลับรายวันเกี่ยวกับการเพิ่มกล้ามเนื้อ อาหารเสริมออกกำลังกาย แบบฝึกหัดออกกำลังกาย แผนอาหาร เคล็ดลับการออกกำลังกาย เคล็ดลับการออกกำลังกายที่บ้าน คำพูดสร้างแรงบันดาลใจ และอื่นๆ
แบบฝึกหัดเต็มตัวสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน: เพิ่มกล้ามเนื้อ & ลดน้ำหนัก
● ออกกำลังกายหน้าท้อง
● ออกกำลังกายแขน
● ออกกำลังกายหน้าอก
● ออกกำลังกายไหล่
● Back Exercises
● Triceps Workouts
● Calves Workouts
● Butt Exercises
● Warm Up At Home
● Stretching At Home
WORKOUT PROGRAM: 18 กิจวัตรการออกกำลังกายที่บ้าน สร้างขึ้นใน
● การสูญเสียไขมันง่าย
● การสูญเสียไขมันขั้นสูง
● Beginner Mass Gainer (Beginner Muscle)
● Pro Mass Gainer (กล้ามเนื้อหนัก)
● Beginner Abs Workouts
● Pro Abs Workouts
● Beginner Chest Workouts
● Pro Chest Workouts
● Beginner Arms Workouts
● Pro Arms Workouts
● Beginner Arms Workouts Workouts
● Pro Shoulder & Back Workouts
● Pro Legs Workouts
● Perfect Butt Workouts
● Grow Taller
● Belly Fat loss fast
● Full Body Workouts (7 days)
● Energetic Body Workouts
แล้วจะรออะไรอีกล่ะ ลดไขมันอย่างรวดเร็ว หน้าท้องแบนราบ สร้างกล้ามเนื้อ และบรรลุเป้าหมายอื่นๆ ด้วยแผนการออกกำลังกายแบบเต็มตัวของเรา!
รับการสนับสนุนและแรงจูงใจจากชุมชนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายและเพิ่มกล้ามเนื้อ เข้าร่วมชุมชนฟิตเนสของเราที่ www.Fitcraft.in
หมายเหตุ: คุณสามารถเลือกที่จะลบโฆษณาออกจากแอปอย่างถาวรโดยการซื้อแพ็คโฆษณาฟรี
หมายเหตุ: คุณสามารถซื้อเวอร์ชันพรีเมียมภายในแอปเพื่อปลดล็อกทุกอย่างในแอปและรับ Trainer Guidance
คุณสามารถแจ้งให้เราทราบความคิดเห็นของคุณที่ [email protected]
หากคุณติดตั้งแอปถือว่าคุณยอมรับ ตามข้อกำหนดและเงื่อนไขของเรา https://fitcraft.in/termsandconditions.html
ขอบคุณ
Pro Home Workout เป็นผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายที่บ้านของคุณ เรามีโปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับความต้องการที่หลากหลาย ใช้วิดีโอการออกกำลังกายที่ฝังไว้ของเราเพื่อออกกำลังกายได้ทุกที่ ไม่จำเป็นต้องมีเทรนเนอร์ส่วนตัว ลดไขมันหรือเพิ่มกล้ามเนื้อ.
คุณไม่จำเป็นต้องซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายใดๆ เพียงทำตามวิดีโอแนะนำการออกกำลังกายที่บ้านของเรา คุณสามารถเข้าถึงวิดีโอออกกำลังกายที่บ้านเหล่านี้แบบออฟไลน์ได้ คุณจึงไม่ต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตตลอดเวลา บรรลุเป้าหมายที่คุณต้องการ: การฝึกน้ำหนัก, การลดน้ำหนัก, การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ, สร้างกล้ามเนื้อ, การออกกำลังกายที่ขา, การออกกำลังกายแขน, หน้าท้องแบนราบ
อยากลดไขมันเร็วๆ ไหม? หรือคุณต้องการที่จะได้รับมวลและสร้างกล้ามเนื้อ? ทุกคนมีเป้าหมายของตัวเองแต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะเข้ายิมหรือเทรนเนอร์ส่วนตัวได้ อุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับเล่นเวท การเพิ่มกล้ามเนื้อที่บ้าน การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ และการออกกำลังขาก็อาจมีราคาแพงเช่นกัน คุณอาจสงสัยว่าคุณสามารถบรรลุเป้าหมายได้ด้วยการทำแบบฝึกหัดที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือไม่ ใช่ เป็นไปได้ และเราจะแสดงให้คุณเห็น!
คุณสามารถใช้สิ่งของในชีวิตประจำวัน เช่น เก้าอี้ เพื่อช่วยให้คุณทำกิจวัตรการออกกำลังกายต่างๆ ได้ สร้างกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก หรือออกกำลังกายที่บ้านทุกวัน วิดีโอของเรามีแบบออฟไลน์ด้วย! และคุณสามารถเข้าถึงวิดีโอแบบเต็มบน Youtube แบบฝึกหัดและการออกกำลังกายที่บ้านสร้างขึ้นโดยผู้ฝึกสอนและโค้ชมืออาชีพที่มีประสบการณ์หลายปีในการช่วยเหลือผู้คนให้บรรลุเป้าหมายที่ต้องการ ดังนั้นไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นอย่างไร คุณก็สามารถทำได้โดยการออกกำลังกายโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ที่บ้านหรือที่ทำงาน
======================= u003d=========
คุณสมบัติของการออกกำลังกายที่บ้านอย่างมืออาชีพ:
======== u003d=====================\uQ003d= [
● กิจวัตรการออกกำลังกายและการออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
● ดูวิดีโอโดยผู้ฝึกสอนผู้เชี่ยวชาญ & โค้ชที่จะแสดงให้คุณเห็นว่าทำอย่างถูกต้องได้อย่างไร
● ดูวิดีโอแบบออฟไลน์ได้ตลอดเวลาที่บ้านหรือที่ทำงานของคุณ
● เรียกดูตามหมวดหมู่หรือค้นหาโปรแกรมการออกกำลังกายด้วยคุณสมบัติการค้นหา
● สร้างกิจวัตรการออกกำลังกายแบบกำหนดเองโดยเพิ่มรายการโปรดของคุณ แบบฝึกหัด
● เพิ่มแบบฝึกหัดฟิตเนสหรือกิจวัตรการออกกำลังกายใด ๆ ลงในรายการโปรดของคุณ
● แผนการออกกำลังกายโดยละเอียดสำหรับทุกเป้าหมายด้วยกิจวัตรการออกกำลังกายประจำวัน
● แผนการออกกำลังกายในยิมที่บ้านที่มีระยะเวลา แบบฝึกหัด ชุด และวันพักผ่อน
● เพิ่มการออกกำลังกายใดๆ ลงในแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลของคุณ
● Workout โดยใช้ Workout Player และ Workout Tracker
● ตั้งค่า จำนวนครั้ง และเวลาพักด้วยแผนการออกกำลังกาย
● Know กินอะไร เมื่อไหร่ควรกิน และรับคำแนะนำเรื่องอาหารเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ
● รับเคล็ดลับรายวันเกี่ยวกับการเพิ่มกล้ามเนื้อ อาหารเสริมออกกำลังกาย แบบฝึกหัดออกกำลังกาย แผนอาหาร เคล็ดลับการออกกำลังกาย เคล็ดลับการออกกำลังกายที่บ้าน คำพูดสร้างแรงบันดาลใจ และอื่นๆ
แบบฝึกหัดเต็มตัวสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน: เพิ่มกล้ามเนื้อ & ลดน้ำหนัก
● ออกกำลังกายหน้าท้อง
● ออกกำลังกายแขน
● ออกกำลังกายหน้าอก
● ออกกำลังกายไหล่
● Back Exercises
● Triceps Workouts
● Calves Workouts
● Butt Exercises
● Warm Up At Home
● Stretching At Home
WORKOUT PROGRAM: 18 กิจวัตรการออกกำลังกายที่บ้าน สร้างขึ้นใน
● การสูญเสียไขมันง่าย
● การสูญเสียไขมันขั้นสูง
● Beginner Mass Gainer (Beginner Muscle)
● Pro Mass Gainer (กล้ามเนื้อหนัก)
● Beginner Abs Workouts
● Pro Abs Workouts
● Beginner Chest Workouts
● Pro Chest Workouts
● Beginner Arms Workouts
● Pro Arms Workouts
● Beginner Arms Workouts Workouts
● Pro Shoulder & Back Workouts
● Pro Legs Workouts
● Perfect Butt Workouts
● Grow Taller
● Belly Fat loss fast
● Full Body Workouts (7 days)
● Energetic Body Workouts
แล้วจะรออะไรอีกล่ะ ลดไขมันอย่างรวดเร็ว หน้าท้องแบนราบ สร้างกล้ามเนื้อ และบรรลุเป้าหมายอื่นๆ ด้วยแผนการออกกำลังกายแบบเต็มตัวของเรา!
รับการสนับสนุนและแรงจูงใจจากชุมชนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายและเพิ่มกล้ามเนื้อ เข้าร่วมชุมชนฟิตเนสของเราที่ www.Fitcraft.in
หมายเหตุ: คุณสามารถเลือกที่จะลบโฆษณาออกจากแอปอย่างถาวรโดยการซื้อแพ็คโฆษณาฟรี
หมายเหตุ: คุณสามารถซื้อเวอร์ชันพรีเมียมภายในแอปเพื่อปลดล็อกทุกอย่างในแอปและรับ Trainer Guidance
คุณสามารถแจ้งให้เราทราบความคิดเห็นของคุณที่ [email protected]
หากคุณติดตั้งแอปถือว่าคุณยอมรับ ตามข้อกำหนดและเงื่อนไขของเรา https://fitcraft.in/termsandconditions.html
ขอบคุณ
แสดงมากขึ้น
-
รับเลย:
-
ความต้องการ:
Android Varies with device+
Pro Home Workouts – ไม่มีอุปกรณ์ - ออกกำลังกายที่บ้าน Varies with device APK สำหรับ Android Varies with device+
| เวอร์ชั่น | Varies with device สำหรับ Android Varies with device+ |
| อัปเดตเมื่อ | 2020-04-17 |
| การติดตั้ง | 1.000.000++ |
| ขนาดไฟล์ | 48.764.528 bytes |
| สิทธิ์ | ดูสิทธิ์ |
| มีอะไรใหม่ |
1. ปรับปรุงประสิทธิภาพการแก้ไขข้อบกพร่อง 2. เพลิดเพลินกับการออกแบบแอพใหม่หมดเร็วยิ่งขึ้น |
คำถามที่พบบ่อย
-
รวม 5-6 ของแบบฝึกหัดเหล่านี้เพื่อสร้างกิจวัตรที่ท้าทายอย่างหนึ่ง:. แม่แรงหมุน. การบิดบนแจ็คกระโดด แจ็คหมุนเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มออกกำลังกาย ... ไม้กระดานถึงอันเดอร์ ไม้กระดานเป็นพื้นฐาน (แต่ไม่ง่าย!) ... ก้าวขึ้น ... นักปีนเขา. ... หมอบกระโดด ... เบอร์ปี้. ... กระโดดด้านข้าง ... พูลอัพ
-
แม้ว่าการใช้น้ำหนักตัวของคุณเองสามารถช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ทั้งตัว แต่ก็ไม่สามารถช่วยให้คุณได้รับทุกสิ่งที่ต้องการจากกิจวัตรการออกกำลังกายได้ ตัวอย่างเช่น คุณอาจต้องการการเคลื่อนไหวเฉพาะเพื่อช่วยเสริมสร้างส่วนต่างๆ ของร่างกายที่เข้าถึงได้ยากโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์
-
แอพออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุดโดยย่อ Peloton.Aaptiv.Fitbit Coach.Asana Rebel.Adidas Training and Running โดย Runtastic.Nike Training Club.Zwift
-
นี่คือแอพออกกำลังกายฟรีที่ดีที่สุด:
- Map My Fitness โดย Under Armour ไอโอเอส แอนดรอยด์ เว็บไซต์. คุณรักความรู้สึกของชุมชนหรือไม่? ...
- ออกกำลังกาย 7 นาที ไอโอเอส แอนดรอยด์ เว็บไซต์. ...
- นักแปลอิสระ ไอโอเอส แอนดรอยด์ เว็บไซต์. ...
- เจฟิต. ไอโอเอส แอนดรอยด์ เว็บไซต์. ...
- คลาสพาส ไอโอเอส แอนดรอยด์ เว็บไซต์. ...
- Nike Training Club. ไอโอเอส แอนดรอยด์ เว็บไซต์. ...
- FitOn. ไอโอเอส แอนดรอยด์ เว็บไซต์.
-
รวม 5-6 ของแบบฝึกหัดเหล่านี้เพื่อสร้างกิจวัตรที่ท้าทายอย่างหนึ่ง:. แม่แรงหมุน. การบิดบนแจ็คกระโดด แจ็คหมุนเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มออกกำลังกาย ... ไม้กระดานถึงอันเดอร์ ไม้กระดานเป็นพื้นฐาน (แต่ไม่ง่าย!) ... ก้าวขึ้น ... นักปีนเขา. ... หมอบกระโดด ... เบอร์ปี้. ... กระโดดด้านข้าง ... พูลอัพ
-
นี่เป็นแบบฝึกหัดที่ไม่มีอุปกรณ์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด หมอบ Squats เป็นที่รู้จักกันดีและมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ ... ปอด ความคิดเห็นก่อนหน้าของ Septh และ Chase ก็ใช้กับ lunges ด้วย ... ไม้กระดาน. ...วิดพื้น. ... การทรงตัว
-
น้ำหนักที่มากขึ้นโดยทำซ้ำน้อยลงจะเพิ่มมวลกล้ามเนื้อใหม่ ในขณะที่น้ำหนักที่เบาลงและทำซ้ำมากขึ้นจะเน้นที่ความทนทานของกล้ามเนื้อมากกว่า หากคุณต้องการเห็นผลในแง่ของการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อที่กระตุ้นการเผาผลาญ การยกน้ำหนักที่หนักขึ้นเป็นผู้ชนะสำหรับคุณ
-
นี่คือแอพออกกำลังกายฟรีที่ดีที่สุด:
- Map My Fitness โดย Under Armour ไอโอเอส แอนดรอยด์ เว็บไซต์. คุณรักความรู้สึกของชุมชนหรือไม่? ...
- ออกกำลังกาย 7 นาที ไอโอเอส แอนดรอยด์ เว็บไซต์. ...
- นักแปลอิสระ ไอโอเอส แอนดรอยด์ เว็บไซต์. ...
- เจฟิต. ไอโอเอส แอนดรอยด์ เว็บไซต์. ...
- คลาสพาส ไอโอเอส แอนดรอยด์ เว็บไซต์. ...
- Nike Training Club. ไอโอเอส แอนดรอยด์ เว็บไซต์.
-
แอพออกกำลังกายแบบไม่มีอุปกรณ์
- 30 วัน Fit Challenge ...
- ออกกำลังกายที่บ้าน ...
- สตราวา. ...
- 4. Women Fitness – การออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง ...
- ฟรีเลคติกส์. ...
- Nike Training Club. ...
- ออกกำลังกาย 7 นาที ...
- 8 พอดี
-
การออกกำลังกายเป็นเรื่องง่ายและไม่ต้องใช้เวลามาก ขึ้นอยู่กับว่าคุณตั้งค่าระบบการปกครองของคุณอย่างไร อาจใช้เวลา 5-25 นาที ฉันแยกการออกกำลังกายทุกวันในสัปดาห์ และตอนสิ้นเดือน ฉันจะทำสัปดาห์ที่ท้าทายรายเดือนเป็นเกณฑ์เปรียบเทียบ
-
โชคดีที่มีแอพออกกำลังกายฟรีมากมายสำหรับทั้ง Android และ Apple นี่คือตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเราเจ็ดรายการสำหรับคุณ....นี่คือตัวเลือกอันดับต้น ๆ เจ็ดรายการสำหรับคุณโดยเฉพาะ
- รันทาสติก. ...
- โยคะประจำวัน. ...
- บันทึก MyTraining Workout Tracker ...
- FitOn. ...
- โซฟาถึงนักวิ่ง 5K ...
- เทรนเนอร์ฟิตเนสออกกำลังกายรายวัน ...
- Fitbod Weight Lifting Trainer.
-
โดยปกติแล้ว แอปนี้จะให้บริการฟรีสำหรับสมาชิกฟิตเนส หรือ $10 ต่อเดือนสำหรับผู้ที่ไม่ได้เป็นสมาชิก แต่ตอนนี้ ฟรีสำหรับทุกคนจนถึงวันที่ 31 พฤษภาคม 2020 พร้อมใช้งานบน iOS และ Android
-
พักระหว่างเซต 1 นาที. สควอชน้ำหนักตัว: ทำซ้ำ 20 ครั้ง (ซ้ำ) ดันอัพ: 10 ครั้ง เดินปอด: 10 ครั้งต่อขา ดัมเบลล์แถว (ใช้กล่องนมเต็มหรือน้ำหนักอื่น): 10 ครั้งต่อแขนแต่ละแผ่น : 45 วินาที แจ็คกระโดด: 30 ครั้ง
-
การออกกำลังกายแบบ HIIT ที่บ้านมีประสิทธิภาพมากในการเผาผลาญไขมันและกระชับกล้ามเนื้อ และคุณไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ เลย ตะกร้าซักผ้าอาจเป็นวิธีที่ดีในการสร้างแรงต้านขณะออกกำลังกายที่บ้าน ตะกร้าซักผ้าสามารถใช้เป็นตุ้มน้ำหนักที่บ้านได้ คุณจึงไม่ต้องซื้ออุปกรณ์ใดๆ
-
คุณสามารถออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ อย่างน้อยก็สักพัก หากคุณเพิ่งเริ่มต้น ให้เป็นเรื่องง่ายและค่อยๆ สร้างขึ้น อย่าท้อแท้และอย่าหักโหม! เมื่อคุณแข็งแรงขึ้น ค่อยๆ เพิ่มน้ำหนัก
-
5 แบบฝึกหัดที่ไม่มีอุปกรณ์ที่ยากที่สุด จัดอันดับ Burpees พร้อมวิดพื้น ใช่ ท่าสังหารนี้ใช้แขน หลัง หน้าอก แกนกลาง ขา และก้นของคุณ ... นักปีนเขา. นักปีนเขาถูกประเมินต่ำเกินไป ... แยก Lunge Jumps สิ่งเหล่านี้รับประกันว่าจะไหม้ ... เหน็บกระโดด. ... สไปเดอร์แมนวิดพื้น ... กำลังมองหาความท้าทาย?
แสดงมากขึ้น
ประวัติเวอร์ชัน:
- 1. LATEST. Pro Home Workouts – No Equipme Varies with device APK (2020-04-17, 47 MB)
- 2. Pro Home Workouts – No Equipment - Workout at home 1.3 APK (2020-04-14, 47 MB)
แสดงมากขึ้น
คล้ายกับ "Pro Home Workouts – ไม่มีอุปกรณ์ - ออกกำลังกายที่บ้าน"
ตี APK
แสดงมากขึ้น