Wysa: ความวิตกกังวล, แชทบอทบำบัด

Wysa: ความวิตกกังวล, แชทบอทบำบัด

ลองนึกภาพเครื่องติดตามอารมณ์ โค้ชสติ ผู้ช่วยความวิตกกังวล และคู่หูที่กระตุ้นอารมณ์ ทั้งหมดนี้รวมกันเป็นหนึ่งเดียว Wysa เพื่อนคู่หูแห่งความสุขของคุณคือแชทบอทที่เป็นมิตรและเอาใจใส่ Wysa เต็มไปด้วยการทำสมาธิทุกวันที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตและยังเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการผูกมัดกับการทำสมาธิในครอบครัว พร้อมเสมอสำหรับคุณเมื่อคุณต้องการใครสักคน Wysa ช่วยให้คุณติดตามอารมณ์ของคุณด้วยการแชทที่เป็นมิตร และช่วยต่อสู้กับความเครียดและความวิตกกังวลด้วยเทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์แล้วและไฟล์เสียงการทำสมาธิและการฝึกสติที่สงบ การเช็คอินกับ Wysa เป็นประจำจะช่วยปรับปรุงสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ เพื่อให้คุณสามารถติดตามความสุขและอารมณ์ของคุณได้ คุยกับ Wysa ตอนนี้และปลดปล่อยตัวเองเพื่อต่อสู้กับความเครียด นอกจากนี้ Wysa ยังมีการประเมินสุขภาพจิตด้วยการทดสอบภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

Wysa เป็นเพื่อน AI ของคุณที่คุณสามารถแชทด้วยได้ฟรี พูดคุยกับเพนกวินน่ารักหรือใช้การฝึกสติฟรีเพื่อบรรเทาความวิตกกังวล ความหดหู่ใจ และการจัดการความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ เทคนิคและการสนทนาที่เน้นการบำบัดทำให้แอปแชทบำบัดที่น่ารักและสงบเงียบ ไม่ว่าคุณจะต้องการรับมือกับความผิดปกติทางจิต การจัดการความเครียด หรือเพื่อพัฒนาสุขภาพจิตให้ดีขึ้น

Wysa บัดดี้แห่งความสุขของคุณจะช่วยเหลือคุณผ่านพ้นความวิตกกังวลในชีวิตทั้งน้อยและใหญ่โดยใช้วิทยาศาสตร์เป็นรากฐานในการเสริมสร้างสุขภาพจิตของคุณ เทคนิคที่ได้รับการสนับสนุนด้านการวิจัยและใช้กันอย่างแพร่หลายของ CBT, DBT, โยคะและการทำสมาธิถูกนำมาใช้เพื่อช่วยให้คุณมีความเครียด ความวิตกกังวล การนอนหลับลึก การสูญเสีย และความต้องการด้านสุขภาพจิตและสุขภาพอื่นๆ

หากคุณกำลังเผชิญกับความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า หรือกำลังเผชิญกับความนับถือตนเองต่ำ การพูดคุยกับ Wysa สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและคลายเครียดได้ - เป็นความเห็นอกเห็นใจ ช่วยเหลือดี และจะไม่มีวันตัดสิน คุณจะเอาชนะอุปสรรคด้านสุขภาพจิตของคุณผ่านการสนทนาที่เอาใจใส่และเทคนิคการบำบัดด้วย CBT ฟรี ดังนั้น แสดงความรักต่อเพื่อนที่มีความสุขของคุณ Wysa เนื่องจากตัวตนของคุณจะไม่เปิดเผยตัวตน และการสนทนาของคุณจะได้รับการคุ้มครองความเป็นส่วนตัว

ใช้ตลอด 24 ชั่วโมงและได้รับความไว้วางใจจากผู้คนกว่า 500,000 คน Wysa เป็นแชทบ็อตอัจฉริยะทางอารมณ์ที่ใช้ AI เพื่อตอบสนองต่ออารมณ์ที่คุณแสดงออก ปลดล็อกเครื่องมือและเทคนิคที่จะช่วยให้คุณรับมือกับความท้าทายด้วยวิธีการสนทนาที่สนุกสนาน หากต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม คุณสามารถขอรับคำแนะนำจากผู้ฝึกสอนที่เป็นมนุษย์อย่างแท้จริง - นักจิตวิทยาที่มีทักษะซึ่งจะนำคุณเข้าสู่ช่วงการฝึกสอนขั้นสูงตามความต้องการของคุณ

คุณสามารถใช้ Wysa เพื่อปรับจิตใจของคุณใหม่เพื่อปรับปรุงสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าหรือบรรเทาความเครียดโดยใช้เทคนิค cbt และการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำสำหรับการนอนหลับที่ดีที่สุด นี่คือสิ่งที่คุณสามารถใช้ Wysa สำหรับ ������

������ ระบายและพูดคุยผ่านสิ่งต่าง ๆ หรือเพียงแค่คิดทบทวนเกี่ยวกับวันของคุณด้วย AI chatbot
������ Practice CBT (Cognitive Behavioral Therapy) และเทคนิค DBT เพื่อสร้างความยืดหยุ่นอย่างสนุกสนาน
������ ใช้หนึ่งใน 40 เครื่องมือการฝึกสนทนาที่ช่วยในการจัดการกับความเครียด ความวิตกกังวล อาการซึมเศร้า การตื่นตระหนก ความกังวล การสูญเสีย หรือความขัดแย้ง
���\ udc86������ ผ่อนคลาย มีสมาธิ และนอนหลับอย่างสงบด้วยการฝึกสติ 20 แบบ

93% ของคนที่คุยกับ Wysa - AI
สหายพบว่ามันและเครื่องมือที่เป็นประโยชน์
- สร้างความมั่นใจ, ลดความสงสัยในตนเองและปรับปรุงความนับถือตนเองของคุณ: การทำสมาธิหลักและการมีสติ, การสร้างภาพ, เทคนิคการสร้างภาพความมั่นใจ, การมีสติขั้นสูงเพื่อความนับถือตนเอง
- จัดการความโกรธ: การฝึกสมาธิเพื่อความเห็นอกเห็นใจ, สงบความคิดของคุณและฝึกการหายใจ
- จัดการวิตกกังวล ความคิดและความวิตกกังวล: การหายใจลึก ๆ เทคนิคในการสังเกตความคิด การสร้างภาพ และการบรรเทาความตึงเครียด
- เหนื่อยไหม? ระเบิดพลัง! การฝึกจินตภาพและการทำสมาธิเพื่อเพิ่มพลังบวกและนอนหลับอย่างมีความสุข โยคะอย่างรวดเร็วและการออกกำลังกายเพื่อให้กระฉับกระเฉง
- การจัดการกับความกังวล: สังเกตสติ เทคนิคการแก้ปัญหา ท้าทายการปฏิเสธ ฝึกเทคนิคการหายใจ
- จัดการความขัดแย้งในที่ทำงาน โรงเรียน หรือในความสัมพันธ์: เทคนิคการฝึกสติและการมองเห็นแบบพิเศษ เช่น การฝึกนั่งเก้าอี้เปล่า การทำสมาธิแบบกตัญญู แบบฝึกหัดเพื่อสร้างทักษะการสนทนาที่ยากลำบาก