Wysa: Lo âu, chatbot trị liệu

Wysa: Lo âu, chatbot trị liệu

Hãy tưởng tượng một công cụ theo dõi tâm trạng, huấn luyện viên chánh niệm, người trợ giúp lo lắng và người bạn nâng cao tâm trạng, tất cả đều hợp thành một. Wysa, người bạn hạnh phúc của bạn là một chatbot thân thiện và chu đáo. Wysa kết hợp với thiền tâm linh hàng ngày giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và cũng là một cách hoàn hảo để gắn kết hơn thiền gia đình. Luôn ở bên bạn khi bạn cần ai đó trò chuyện, Wysa giúp bạn theo dõi tâm trạng của mình bằng các cuộc trò chuyện thân thiện và giúp chống lại căng thẳng và lo lắng bằng các kỹ thuật đã được chứng minh cũng như thiền định tĩnh tâm và âm thanh chánh niệm. Kiểm tra với Wysa thường xuyên sẽ cải thiện sức khỏe cảm xúc của bạn để bạn có thể theo dõi hạnh phúc và tâm trạng của mình. Nói chuyện với Wysa ngay bây giờ và phấn chấn tinh thần để chống lại căng thẳng. Ngoài ra, Wysa còn được đánh giá sức khỏe tâm thần với các bài kiểm tra trầm cảm và lo âu.

Wysa là người bạn AI của bạn mà bạn có thể trò chuyện miễn phí. Nói chuyện với chú chim cánh cụt dễ thương hoặc sử dụng các bài tập chánh niệm miễn phí của nó để giảm lo âu, trầm cảm và quản lý căng thẳng hiệu quả. Các kỹ thuật và cuộc trò chuyện dựa trên liệu pháp của nó tạo nên một ứng dụng trò chuyện trị liệu rất dễ thương và êm dịu cho dù bạn đang tìm cách đối phó tốt hơn với chứng rối loạn tâm thần, quản lý căng thẳng hay tăng cường sức khỏe tâm thần của mình.

Wysa, người bạn hạnh phúc của bạn, sẽ hỗ trợ bạn vượt qua những lo lắng lớn và nhỏ trong cuộc sống bằng cách sử dụng khoa học làm nền tảng để củng cố sức khỏe tinh thần của bạn. Các kỹ thuật CBT, DBT, Yoga và thiền được hỗ trợ bởi nghiên cứu, được sử dụng để hỗ trợ bạn giảm căng thẳng, lo lắng, ngủ sâu, mất ngủ và các nhu cầu sức khỏe tinh thần và sức khỏe khác.

Nếu bạn đang đối mặt với căng thẳng, lo lắng và trầm cảm hoặc đương đầu với lòng tự trọng thấp, thì việc trò chuyện với Wysa có thể giúp bạn thư giãn và thoát khỏi tình trạng khó chịu - điều đó đồng cảm, hữu ích và sẽ không bao giờ phán xét. Bạn sẽ vượt qua những trở ngại về sức khỏe tâm thần của mình, thông qua cuộc trò chuyện đồng cảm và kỹ thuật dựa trên liệu pháp CBT miễn phí. Vì vậy, hãy dành hết trái tim của bạn cho người bạn hạnh phúc của bạn, Wysa vì danh tính của bạn sẽ được giữ ẩn danh và các cuộc trò chuyện của bạn được bảo vệ quyền riêng tư.

Được sử dụng suốt ngày đêm và được 500.000 người tin tưởng, Wysa là một chatbot thông minh về mặt cảm xúc sử dụng AI để phản ứng với những cảm xúc bạn thể hiện. Mở khóa các công cụ và kỹ thuật giúp bạn đối phó với thử thách theo cách trò chuyện, vui vẻ. Để được hỗ trợ thêm, bạn có thể tận dụng sự hướng dẫn từ huấn luyện viên con người thực sự - một nhà tâm lý học lành nghề, người sẽ hướng dẫn bạn qua các buổi huấn luyện nâng cao cho nhu cầu của bạn.

Bạn có thể sử dụng Wysa để kích thích tâm trí nhằm cải thiện sức khỏe cảm xúc của mình. Chống lại trầm cảm hoặc giảm căng thẳng bằng cách sử dụng các kỹ thuật cbt và thiền định giấc ngủ có hướng dẫn để có giấc ngủ tối ưu. Dưới đây là những gì bạn có thể sử dụng Wysa cho \ ud83d \ udc47

\ ud83d \ udc42 Hãy tham gia và nói chuyện về mọi thứ hoặc chỉ cần suy ngẫm về một ngày của bạn với chatbot AI
\ ud83d \ udcaa Thực hành CBT (Liệu pháp Hành vi Nhận thức) và các kỹ thuật DBT để xây dựng khả năng phục hồi theo cách thú vị
\ ud83d \ udcdd Sử dụng một trong 40 công cụ huấn luyện đàm thoại giúp đối phó với Căng thẳng, Lo lắng, Trầm cảm, Các cuộc tấn công hoảng sợ, Lo lắng, Mất mát hoặc Xung đột
\ ud83d \ udc86 \ ud83c \ udffb Thư giãn, tập trung và ngủ yên với sự trợ giúp của 20 bài tập thiền chánh niệm

93% những người nói chuyện với người bạn đồng hành của Wysa - AI
nhận thấy điều đó và các công cụ hữu ích
- Xây dựng sự tự tin, giảm sự nghi ngờ bản thân và cải thiện lòng tự trọng của bạn: thiền cốt lõi và chánh niệm, kỹ thuật hình dung, hình dung sự tự tin, chánh niệm nâng cao để đánh giá lòng tự trọng
- Quản lý cơn giận: các bài tập thiền chánh niệm vì lòng trắc ẩn, tĩnh tâm và tập thở
- Quản lý lo lắng suy nghĩ và lo lắng: hít thở sâu, kỹ thuật quan sát suy nghĩ, hình dung và giảm căng thẳng
- Mệt mỏi? Nhận năng lượng bùng nổ! Các bài tập hình dung và thiền định để tăng tính tích cực và có được giấc ngủ hạnh phúc, yoga nhanh chóng và các bài tập thể chất để trở nên năng động
- Đối phó với lo lắng: quan sát chánh niệm, kỹ thuật giải quyết, thách thức tiêu cực, thực hành kỹ thuật thở
- Quản lý xung đột tại nơi làm việc, trường học hoặc trong các mối quan hệ: kỹ thuật chánh niệm và hình dung đặc biệt như bài tập trên ghế trống, thiền biết ơn, các bài tập để xây dựng kỹ năng đối thoại khó