Yang Tai Chi สำหรับผู้เริ่มต้น 1 โดย Dr. อย่างไหน

Yang Tai Chi สำหรับผู้เริ่มต้น 1 โดย Dr. อย่างไหน

อัปเดตสำหรับ Android OS 11!

วิดีโอฟรี 60 นาที! เรียนรู้ไทเก็กแบบยาวสไตล์หยางที่สมบูรณ์พร้อมคำแนะนำทีละขั้นตอนโดยอาจารย์หยาง (พร้อมมุมมองด้านหน้าและด้านหลัง) ส่วนที่ 1 ของแบบฟอร์มหยาง การซื้อภายในแอป .99 เข้าถึงบทเรียนวิดีโอ 2.5 ชั่วโมงจากดีวีดีราคา $40
• สตรีมหรือดาวน์โหลดบทเรียนวิดีโอ
• เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้น การเคลื่อนไหวที่มีแรงกระแทกต่ำ
• วิดีโอติดตามผลรวมเป็นเวลาสองชั่วโมงครึ่ง
• การบรรยายภาษาอังกฤษพร้อมคำบรรยายภาษาอังกฤษ
• หลักการพื้นฐานเหมาะกับสไตล์ไทชิทุกแบบ
ปรมาจารย์ Yang สอนความหมายของทุกการเคลื่อนไหวไทเก็กในชั้นเรียนไทเก็กส่วนตัวแบบตัวต่อตัว Tai Chi Chuan เป็นการทำสมาธิแบบเคลื่อนไหวที่มีรากฐานมาจากศิลปะการป้องกันตัวแบบจีนโบราณ Dr. Yang, Jwing-Ming เป็นปรมาจารย์แห่ง Tai Chi และ Qigong ที่ได้รับการยกย่องระดับโลก และเขาจะแนะนำคุณเองผ่านชุดการเคลื่อนไหว Tai Chi ที่ง่ายต่อการติดตาม สายไทเก็กของ Dr. Yang สามารถสืบย้อนไปถึงตระกูล Yang ผ่านปรมาจารย์ Kao, Tao (高濤) และ Yue, Huanzhi (樂奐之) อาจารย์ของเขา ซึ่งเป็นลูกศิษย์ในร่มของ Yang, Chengfu (楊澄甫)

แอปนี้ให้วิดีโอฟรีแก่คุณ และมอบโอกาสในการรับวิดีโอส่วนที่ 1 แบบเต็มด้วยต้นทุนที่ต่ำที่สุดด้วยการซื้อในแอปเพียงครั้งเดียว ฝึกไทเก็กยอดนิยมของ Master Yang โดยใช้โทรศัพท์หรือแท็บเล็ตของคุณ นี่คือเครื่องมือการฝึกอบรมที่สะดวกสบายที่คุณสามารถนำไปได้ทุกที่ เพื่อเข้าถึงการออกกำลังกายอันทรงพลังที่น่าอัศจรรย์นี้ได้ทุกเมื่อที่เข้ากับวันของคุณได้ดีที่สุด

ในวิดีโอ อาจารย์หยางจะสอนส่วนที่ 1 ของรูปแบบไทเก็กสไตล์หยางให้คุณ นักเรียนมักจะใช้เวลาหลายปีในการทบทวนส่วนนี้ก่อนที่จะไปยังส่วนที่ 2 และ 3

ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือเป็นผู้เชี่ยวชาญไทเก็กอยู่แล้ว แบบฝึกหัดที่น่าทึ่งเหล่านี้นำเสนอการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างการพักผ่อนและการออกกำลังกายทั้งตัว คุณจะเพลิดเพลินไปกับความเครียดที่ลดลง ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้น และการรับรู้ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับการหายใจและการประสานงานของร่างกาย

Tai Chi หรือ Taiji ย่อมาจาก Tai Chi Chuan หรือ Taijiquan ซึ่งแปลจากภาษาจีนว่า "Grand Ultimate fist" Tai Chi เป็นศิลปะการป้องกันตัวแบบจีนภายในที่สามารถสืบย้อนไปถึงตระกูล Chen, Daoists ที่ภูเขา Wudang และในที่สุดก็ถึงวัดเส้าหลิน

\"The Harvard Medical School Guide to Tai Chi\" กล่าวว่า \"การฝึกฝนเป็นประจำทำให้ร่างกายกระฉับกระเฉงและยืดหยุ่นมากขึ้น ทรงตัวและเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น และรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี…ไทชิยังส่งผลดีต่อ สุขภาพของหัวใจ กระดูก เส้นประสาทและกล้ามเนื้อ ระบบภูมิคุ้มกัน และจิตใจ\"

เมื่อฝึกฝนอย่างช้าๆ เพื่อสุขภาพ ไทชิเป็นชี่กงประเภทหนึ่ง Qi-Gong หมายถึง \"งานพลังงาน\" ชี่กง (ชี่กง) เป็นศิลปะโบราณในการสร้างพลังชี่ (พลังงาน) ของร่างกายให้สูงขึ้นและหมุนเวียนไปทั่วร่างกายเพื่อการฟื้นฟูและสุขภาพ ชี่กงบางตัวฝึกนั่งหรือยืนนิ่ง ในขณะที่ชี่กงบางตัวสามารถเป็นการทำสมาธิแบบเคลื่อนไหวได้ การออกกำลังกายชี่กงที่อ่อนโยนนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงในการลดความเครียด เพิ่มพลังงาน เพิ่มการรักษา และปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยทั่วไปของคุณ

ชี่กงเพิ่มปริมาณพลังงานในร่างกายและปรับปรุงคุณภาพการไหลเวียนของคุณผ่านเส้นทางพลังงานที่เรียกว่าเส้นเมอริเดียน ชี่กงบางครั้งเรียกว่า \"การฝังเข็มโดยไม่ต้องใช้เข็ม\"

ชี่กงคล้ายกับโยคะ สามารถกระตุ้นร่างกายทั้งหมดอย่างล้ำลึกด้วยการเคลื่อนไหวที่มีแรงกระแทกต่ำ และพัฒนาการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกายที่แข็งแกร่งขึ้น การเคลื่อนไหวที่ช้าและผ่อนคลายนั้นเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในด้านประโยชน์ต่อสุขภาพ การเสริมสร้างอวัยวะภายใน กล้ามเนื้อ ข้อต่อ กระดูกสันหลัง และกระดูก และพัฒนาพลังงานอย่างมากมาย

ชี่กงสามารถมีประสิทธิภาพในการช่วยเหลือผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ, โรคเกี่ยวกับความเครียด, ซึมเศร้า, ปวดหลัง, โรคข้ออักเสบ, ความดันโลหิตสูง, ระบบหัวใจและหลอดเลือด, ระบบทางเดินหายใจ, ระบบหมุนเวียนโลหิตชีวภาพ, ระบบน้ำเหลือง, และระบบย่อยอาหาร

ขอบคุณที่ดาวน์โหลดแอปฟรีของเรา! เรามุ่งมั่นที่จะสร้างแอปวิดีโอที่ดีที่สุด

ขอแสดงความนับถือ
ทีมงานของ YMAA Publication Center, Inc.
(Yang's Martial Arts Association)

CONTACT: [email protected]
VISIT: www.YMAA.com
WATCH : www.YouTube.com/ymaa