Bài tập chân cho nữ - Thon gọn chân & đốt mỡ đùi

Bài tập chân cho nữ - Thon gọn chân & đốt mỡ đùi

Chân khó thon?
Bạn muốn tạo khoảng trống ở đùi?

Ứng dụng này cung cấp nhiều kế hoạch luyện tập khác nhau để giúp bạn thon gọn đôi chân, đốt cháy mỡ đùi trong và có được thân hình đẹp hơn. Dành không quá 15 phút mỗi ngày để giảm mỡ chân và loại bỏ cellulite một cách hiệu quả.

Toàn bộ kế hoạch được thiết kế bởi một huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp và bao gồm các bài tập theo nhịp đập để giúp đôi chân thon gọn và săn chắc đùi trong của bạn. Cường độ tập luyện tăng dần theo từng bước và bài tập được chia thành 2 mức độ khó để phù hợp với mọi người ở mọi trình độ thể lực:
Beginner - dành cho những người mới tập chân
Advanced - dành cho những ai muốn thử thách bản thân

Bên cạnh đó, nó cũng cung cấp các bài tập không nhảy để tránh đau đầu gối và hoàn toàn không gây tiếng ồn. Không cần thiết bị hay phòng tập thể dục, sau 30 ngày, đùi của bạn sẽ trông quyến rũ và săn chắc hơn bao giờ hết.

Làm thế nào để điều này làm thon gọn đôi chân của tôi?
Cơ chân là nhóm cơ lớn nhất trên cơ thể người, đặc biệt là cơ đùi. Thử thách những cơ bắp lớn hơn này đòi hỏi nhiều năng lượng hơn, nó cũng giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của bạn, điều này chắc chắn sẽ thúc đẩy lượng calo bạn đốt cháy, giúp đốt cháy chất béo, tạo ra đôi chân săn chắc và làm săn chắc vùng mông của bạn.

Nó sẽ khiến tôi quá cồng kềnh hay cơ bắp?
Không giống như nam giới, lượng testosterone thấp khiến phụ nữ rất khó trở nên quá cơ bắp. Đúng là có nhiều bài tập giúp tăng khối lượng cơ bắp và làm to đôi chân của bạn, nhưng các bài tập của chúng tôi được thiết kế dành cho phụ nữ. Các bài tập này chỉ giúp bạn có được cơ thể săn chắc và gọn gàng.

Tại sao một số người trong chúng ta vẫn trở nên cồng kềnh sau khi tập thể dục?
Không phải do chân của bạn hoạt động mà là do bạn tập sai hoặc quên duỗi sau đó. Các bài tập của chúng tôi đi kèm với các lời khuyên chi tiết của huấn luyện viên và các bài tập kéo dài cho đôi chân của bạn. Điều này giúp bạn bắt đầu tập luyện mà không bị cồng kềnh.

Tôi có thể tùy chỉnh kế hoạch đào tạo của riêng mình không?
Tất nhiên! Chúng tôi cung cấp hơn 100 bài tập, vì vậy bạn có thể tự do sử dụng chúng để sửa đổi kế hoạch tập luyện của mình cho phù hợp với nhu cầu của bản thân. Lặp lại hoặc xóa một số bài tập, thay đổi thứ tự hoặc thậm chí xây dựng một kế hoạch hoàn toàn mới. Với những lời nhắc tập luyện hàng ngày, bạn sẽ có kỷ luật hơn và cuối cùng sẽ có được đôi chân thon gọn, săn chắc mà bạn hằng mơ ước.

Tôi có thể bị hở đùi không?
Không phải ai cũng có thể có khoảng trống ở đùi, nó bị ảnh hưởng bởi cấu trúc xương, gen, mức độ béo phì, v.v. Kế hoạch của chúng tôi sẽ giúp những người có mức độ béo phì khác nhau có được khoảng trống ở đùi nhiều nhất có thể.

Các tính năng:
- Hướng dẫn chi tiết, hình ảnh động và video hướng dẫn bạn qua từng bài tập
- Cường độ tập luyện tăng lên từng bước
- Theo dõi lượng cân nặng đã giảm và lượng calo đã đốt cháy
- Nhắc nhở tập luyện hàng ngày
- Tùy chỉnh kế hoạch đào tạo
- Đồng bộ hóa dữ liệu với Google Fit

Sắp có thêm nhiều tính năng, chẳng hạn như đồng bộ hóa dữ liệu với Fitbit, Samsung Health, MyFitnessPal ...