ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง - ขาเรียว & เผาผลาญไขมันต้นขา

ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง - ขาเรียว & เผาผลาญไขมันต้นขา

ขาเรียวยาก?
อยากได้ช่องว่างระหว่างต้นขาไหม?

แอปนี้มีแผนการฝึกที่หลากหลายเพื่อช่วยให้คุณลดขา เผาผลาญไขมันต้นขาด้านใน และมีรูปร่างที่ดีขึ้น ใช้เวลาไม่เกิน 15 นาทีต่อวันในการลดไขมันที่ขาและกำจัดเซลลูไลท์อย่างมีประสิทธิภาพ

แผนทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพและรวมถึงการออกกำลังกายแบบพัลส์เพื่อช่วยให้ขาเรียวและกระชับต้นขาด้านในของคุณ ความเข้มข้นของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นทีละขั้นตอน และการออกกำลังกายแบ่งออกเป็น 2 ระดับความยากเพื่อให้เหมาะกับคนทุกระดับความฟิต:
Beginner - สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มออกกำลังขา
ขั้นสูง - สำหรับผู้ที่ต้องการท้าทายตัวเอง

นอกจากนี้ มันยังไม่มีการกระโดดออกกำลังกายเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดเข่าและไม่มีเสียงรบกวน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือยิมใดๆ หลังจาก 30 วัน ต้นขาของคุณจะดูเซ็กซี่และกระชับขึ้นอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน

ขานี้เรียวลงได้ยังไง?
กล้ามเนื้อขาเป็นกลุ่มกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อต้นขา การท้าทายกล้ามเนื้อที่ใหญ่ขึ้นเหล่านี้ต้องใช้พลังงานมากกว่า และยังช่วยเร่งการเผาผลาญของคุณ ซึ่งจะช่วยเพิ่มแคลอรีที่คุณเผาผลาญได้อย่างแน่นอน ช่วยเผาผลาญไขมัน ทำให้ขากระชับขึ้น และปั้นบั้นท้ายของคุณ

มันจะทำให้ผมดูเทอะทะหรือกล้ามเกินไปไหม?
ซึ่งแตกต่างจากผู้ชาย ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในระดับต่ำทำให้ผู้หญิงกลายเป็นกล้ามเนื้อมากเกินไปได้ยาก เป็นความจริงที่มีการออกกำลังกายหลายอย่างที่ทำให้มวลกล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นและทำให้ขาของคุณใหญ่ขึ้น แต่การออกกำลังกายของเราออกแบบมาสำหรับผู้หญิง แบบฝึกหัดเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีรูปร่างผอมเพรียวเท่านั้น

ทำไมพวกเราบางคนถึงยังเทอะทะหลังจากออกกำลังกาย?
มันไม่ได้มาจากการออกกำลังขา แต่มาจากการออกกำลังกายผิดๆ หรือลืมยืดเหยียดหลังจากนั้น แบบฝึกหัดของเรามาพร้อมกับเคล็ดลับการฝึกสอนอย่างละเอียดและการยืดกล้ามเนื้อขาของคุณ ช่วยให้คุณเริ่มฝึกได้โดยไม่เทอะทะ

ฉันปรับแต่งแผนการฝึกของตัวเองได้ไหม?
แน่นอน! เรามีแบบฝึกหัดมากกว่า 100 แบบ ดังนั้นคุณสามารถใช้แบบฝึกหัดเหล่านี้เพื่อปรับเปลี่ยนแผนการฝึกของคุณให้เหมาะกับความต้องการของคุณได้ ทำซ้ำหรือลบแบบฝึกหัด เปลี่ยนลำดับ หรือแม้แต่สร้างแผนใหม่ทั้งหมด ด้วยการเตือนความจำการออกกำลังกายทุกวัน คุณมีระเบียบวินัยมากขึ้นและในที่สุดก็ได้ขาที่ผอมเพรียวอย่างที่คุณฝันถึง

ขอเว้นช่วงต้นขาได้ไหม?
ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีช่องว่างระหว่างต้นขา แต่ได้รับผลกระทบจากโครงสร้างกระดูก ยีน ระดับโรคอ้วน ฯลฯ แผนของเราจะช่วยให้ผู้ที่มีโรคอ้วนในระดับต่างๆ มีช่องว่างระหว่างต้นขามากที่สุด

คุณสมบัติ:
- คำแนะนำโดยละเอียด แอนิเมชั่น และวิดีโอแนะนำคุณตลอดการออกกำลังกายทุกครั้ง
- ความเข้มข้นของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นทีละขั้นตอน
- ติดตามการลดน้ำหนักและแคลอรี่ที่เผาผลาญของคุณ
- การแจ้งเตือนการออกกำลังกายทุกวัน
- กำหนดแผนการฝึกเอง
- ซิงค์ข้อมูลกับ Google Fit

คุณสมบัติอื่นๆ เร็วๆ นี้ เช่น การซิงค์ข้อมูลกับ Fitbit, Samsung Health, MyFitnessPal...