Schritt, rette mich, 10 cm mehr

Schritt, rette mich, 10 cm mehr

Männer und Frauen �
� Walking, eine sichere und effektive Übung, die jeder leicht ausführen kann
Walking für mindestens 30 Minuten pro Tag erhöht die Durchblutung, beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor, verbessert die Atemfunktion, baut Stress ab, verbessert die Immunfunktion, senkt Rücken und Beine Es ist wichtig für die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers, wie zum Beispiel die Steigerung der Muskelkraft und die Unterstützung beim Abtransport von Abfallprodukten aus dem Körper

Macht bedingungsloses Gehen gesund?
Laut einer sechsjährigen Studie über Gehen und Altern von Einwohnern der Präfektur Aichi, Japan, zeigten diejenigen, die nur schwer gingen, eine 25% ige Verringerung der Muskelkraft
. Mit anderen Worten, es zeigt, dass allein Gehen altersbedingter Muskelschwäche vorbeugen kann �
. Z] Gehen wir jetzt 10 cm breiter! Die Wirkung des Gehens kann stärker werden � � durch Verlängerung der Schrittlänge um etwa 10 cm gegenüber der bestehenden Gehhaltung. Wir empfehlen ein sicheres Gehen, während Sie dabei helfen, die Muskelkraft zu stärken und Ihre Schrittlänge um 10 cm zu erweitern.