Шаг, спаси меня, еще 10 см

Шаг, спаси меня, еще 10 см

Мужчины и женщины �
� Ходьба, безопасное и эффективное упражнение, которое легко может выполнять каждый
Ходьба не менее 30 минут в день улучшает кровообращение, предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, улучшает дыхательную функцию, снимает стресс, улучшает иммунную функцию, опускает спину и ноги Это важно для поддержания здоровья тела, например, для увеличения мышечной силы и помощи в выведении продуктов жизнедеятельности из организма.

Ходьба безоговорочно делает вас здоровым?
Согласно исследованию ходьбы и старения жителей префектуры Аити, Япония, в течение 6 лет, у тех, кто только что усиленно ходил, мышечная сила снизилась на 25%
. Другими словами, это показывает, что ходьба сама по себе может предотвратить мышечную слабость из-за старения �
. Теперь давайте пойдем шире на 10 см! Эффект от ходьбы может быть больше � � за счет увеличения длины шага примерно на 10 см от существующей позы при ходьбе. Мы рекомендуем безопасную ходьбу, помогая укрепить мышечную силу и увеличить шаг на 10 см.