Passo, salve-me, 10 cm a mais

Passo, salve-me, 10 cm a mais

Homens e mulheres �
� Caminhar, um exercício seguro e eficaz que qualquer pessoa pode fazer facilmente
Caminhar pelo menos 30 minutos por dia aumenta a circulação sanguínea, previne doenças cardiovasculares, melhora a função respiratória, alivia o stress, melhora a função imunológica, abaixa as costas e as pernas É essencial para manter um corpo saudável, como aumentar a força muscular e ajudar a eliminar os resíduos do corpo

Caminhar incondicionalmente o torna saudável?
De acordo com um estudo sobre caminhada e envelhecimento para residentes da província de Aichi, no Japão, durante 6 anos, aqueles que apenas caminharam com força mostraram uma redução de 25% na força muscular
. Em outras palavras, mostra que caminhar sozinho pode prevenir a fraqueza muscular devido ao envelhecimento �
. Agora vamos andar 10cm mais largo! O efeito da caminhada pode ser mais � � estendendo o comprimento da passada em cerca de 10 cm a partir da postura de caminhada existente. Sugerimos uma caminhada segura, ajudando a fortalecer a força muscular e ampliando sua passada em 10 cm.