Pas, sauve-moi, 10 cm de plus

Pas, sauve-moi, 10 cm de plus

Hommes et femmes �
� La marche, un exercice sûr et efficace que tout le monde peut faire facilement
Marcher pendant au moins 30 minutes par jour augmente la circulation sanguine, prévient les maladies cardiovasculaires, améliore la fonction respiratoire, soulage le stress, améliore la fonction immunitaire, abaisse le dos et les jambes C'est essentiel pour maintenir un corps sain, comme augmenter la force musculaire et aider à évacuer les déchets du corps.


Selon une étude sur la marche et le vieillissement menée auprès d'habitants de la préfecture d'Aichi au Japon pendant 6 ans, ceux qui ont juste marché fort ont montré une réduction de 25 % de la force musculaire
. En d'autres termes, il montre que la marche seule peut prévenir la faiblesse musculaire due au vieillissement �
. Marchons maintenant avec une foulée plus large de 10 cm ! L'effet de la marche peut être plus � � en prolongeant la longueur de la foulée d'environ 10 cm par rapport à la posture de marche existante. Nous vous suggérons de marcher en toute sécurité tout en aidant à renforcer la force musculaire et en élargissant votre foulée de 10 cm.