Ganzkörper-Workout-Routine - Ganzkörpertraining

Ganzkörper-Workout-Routine - Ganzkörpertraining

Das Ganzkörpertraining ist einfach im Konzept – Sie trainieren Ihren gesamten Körper in einem Training.

Unser Ganzkörper-Trainingsprogramm ist ein Ganzkörpertraining für Anfänger zu Hause.
Bei einem Ganzkörperprogramm trainieren Sie bei jedem Training jeden wichtigen Muskel Ihres Körpers, wie Brust, Rücken, Arme, Beinbeuger und Bauchmuskeln.
Z] Ganzkörper-Workouts sind die besten Trainingsprogramme für Frauen und Männer.
Z] Sie beinhalten Übungen, die viele dieser Muskelgruppen in einer Bewegung beanspruchen, wie Kniebeugen, Kreuzheben und Überkopfdrücken, die alle auch Verbundübungen genannt werden. Zusammengesetzte Bewegungen erfordern viel Energie und verbrennen mehr Kalorien, aber sie strapazieren auch Ihre Muskeln und erfordern normalerweise, dass Sie sich zwischen jedem Satz von Übungen und ganzen Trainingseinheiten mehr ausruhen.

Z] Der Vorteil ist, dass Sie, wenn Sie dieselben Muskelgruppen trainieren, indem Sie mehrmals pro Woche dieselben oder ähnliche Übungen machen, Ihre gesamte Körperkraft verbessern und nicht nur in einem Bereich.
Zirkeltraining, Stoffwechselintervalle und Mehrgelenksübungen beanspruchen mehr Muskelgruppen, lassen deine Herzfrequenz in die Höhe schnellen und verbrennen mehr Kalorien. Es ist großartig, aus konditioneller Sicht die ganze Zeit den ganzen Körper zu treffen. Es ist das Modell, dem CrossFit folgt.

Z] Vorteile des Ganzkörpertrainings für Anfänger und Fortgeschrittene:
Z] 1. Verbrennen Sie mehr Kalorien in kürzerer Zeit
Z] 2. Bauen Sie mehr Muskeln auf
Z] 3. Steigern Sie die Kraft
Z] 4. Maximieren Sie die Trainingseffizienz
Z] 5. Größere Flexibilität

Z] Wir haben Trainingsprogramme mit den besten Körpergewichtsübungen für die Fettverbrennung zu Hause erstellt.
Wenn es darum geht, geschreddert zu werden, ist es manchmal das Beste, das schwere Eisen abzulegen und sich auf kompromisslose Körpergewichtsübungen mit bloßen Knochen zu konzentrieren. Übungen, die Ihnen helfen, Ihren gesamten Körper zu straffen, da sie Ihren Unterkörper, Oberkörper und Ihren Kern trainieren.

Z] Wenn Sie Muskelmasse aufbauen möchten, können Sie aus Hunderten von verschiedenen Trainingsprogrammen wählen, die Ihnen dabei helfen, dieses Ziel zu erreichen. Und obwohl viele von ihnen zumindest für eine Weile anständige Ergebnisse liefern, ist eine Ganzkörper-Workout-Routine wirklich unschlagbar, wenn Sie in kürzester Zeit die maximale Menge an Muskeln aufbauen möchten.

Z] Dies gilt insbesondere für diejenigen, die gerade erst anfangen. Wenn Sie also in den ersten ein oder zwei Trainingsjahren Anfänger sind oder bisher keine großen Ergebnisse Ihrer Bemühungen erzielt haben, können Ihnen unsere Ganzkörpertrainingsprogramme helfen.