Cogni

Cogni

Cogni es la forma más fácil, rápida y divertida de escribir tus emociones y pensamientos. Estos registros se utilizan mucho en la terapia cognitivo-conductual (TCC), pero pueden ser útiles incluso para aquellos que no hacen terapia.

VENTAJAS:
• Fácil de aprender y usar
• ¡Tus notas siempre están contigo!
• Práctico y fácil de grabar tus emociones
• Registra emociones con unos pocos toques en la pantalla
• Puedes grabar cualquier emoción y escribir los detalles más tarde si es necesario
• Todos tus registros en un solo lugar
• Aproveche al máximo sus sesiones de terapia
• Nunca olvide informarle algo a su terapeuta

La terapia cognitivo-conductual (o simplemente TCC) es un tipo de psicoterapia. La TCC se ha ido expandiendo por todo el mundo, como un enfoque práctico de tratamiento con excelentes resultados.

Entre las diversas técnicas utilizadas por los psicólogos que practican la TCC, una de las técnicas más utilizadas es el Registro de pensamientos disfuncionales. ¡Y eso es lo que Cogni hace mejor!

Funciona así: cada vez que sientes alguna emoción llamativa, tomas nota de la situación que la provocó, los pensamientos que tuviste en ese momento y las acciones que tomaste como resultado de esa emoción.

Con el tiempo, su historial de pensamiento comienza a revelar patrones de comportamiento que usted y su terapeuta pueden identificar y trabajar.

Aunque no tengas psicólogo o no estés en terapia, registrar tus pensamientos puede ser muy útil como medio de autoaprendizaje.
¡Y si alguna vez decide comenzar la terapia, ya tendrá un rico historial en la aplicación, que su terapeuta puede usar para guiarlo!

¡Aprenderás a conocerte mejor y a controlar mejor tus emociones, consiguiendo una vida más equilibrada y feliz!

CARACTERÍSTICAS:
• Arrastre para indicar su estado de ánimo
• Lista de sentimientos seleccionables
• Marcado de pensamientos fuertes
• Historial
• Envío de informes por correo electrónico

Entonces, quiero aprender a sentirse mejor?
¡Comience a usar Cogni ahora!