Calculadora de sueño

Calculadora de sueño

¡Un buen día comienza con un buen día! Acuéstese a la hora adecuada y despiértese entre sus ciclos naturales de sueño de 90 minutos para sentirse descansado y renovado. Una buena noche de sueño consiste en 5 o 6 ciclos completos de sueño.

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Un ser humano promedio tarda unos 15 minutos en caer dormido. Si te despiertas a una de las horas calculadas, te levantarás entre ciclos de sueño de 90 minutos.

Sleep Calculator lo ayuda a decidir cuándo irse a la cama para que pueda despertarse a una hora específica y garantizar un buen descanso nocturno, o a qué hora debe despertarse si quiere irse a la cama en este momento.

Si desea determinar sus ciclos reales de sueño, nuestra funcionalidad Sleep Tracker le permite realizar un seguimiento y analizar su sueño y, si se hace correctamente, le mostrará el progreso de su sueño, cuando estaba en sueño ligero, profundo o REM (sueño) fase de sueño y el desglose de sus ciclos de sueño. También se puede habilitar la detección de ronquidos/ruidos.

Nuestra nueva alarma inteligente lo despertará fácilmente en la fase de sueño más ligero, asegurándose de que se despierte tranquilo y descansado.

También se pueden configurar notificaciones de hora de acostarse para que no se pierda un momento adecuado para irse a dormir.