Máy tính khi ngủ

Máy tính khi ngủ

Một ngày tốt lành bắt đầu với buổi sáng tốt lành! Đi ngủ đúng giờ và thức dậy giữa chu kỳ ngủ 90 phút tự nhiên của bạn để cảm thấy thư thái và sảng khoái. Một giấc ngủ ngon bao gồm 5-6 chu kỳ ngủ hoàn chỉnh.

\ u25e6 Chọn thời điểm bạn muốn thức dậy
\ u25e6 Tính thời gian thích hợp nhất để đi ngủ
\ u25e6 Tính thời gian thích hợp nhất để thức dậy

Trung bình mỗi người mất khoảng 15 phút để đi ngủ ngủ. Nếu bạn thức dậy vào một trong những thời điểm đã tính toán, bạn sẽ tăng giữa các chu kỳ ngủ 90 phút.

Máy tính giấc ngủ giúp bạn quyết định thời điểm đi ngủ để bạn có thể thức dậy vào một thời điểm cụ thể để đảm bảo một đêm ngon giấc hoặc thời gian thức dậy nếu bạn muốn đi ngủ ngay bây giờ.

Nếu bạn muốn xác định chu kỳ giấc ngủ thực của mình - chức năng Trình theo dõi giấc ngủ của chúng tôi cho phép bạn theo dõi và phân tích giấc ngủ của mình và nếu được thực hiện đúng, sẽ hiển thị cho bạn tiến trình giấc ngủ của bạn - khi bạn ở trạng thái nhẹ, sâu hoặc REM (mơ) giai đoạn ngủ và sự phá vỡ chu kỳ ngủ của bạn. Cũng có thể bật tính năng phát hiện tiếng ngáy / tiếng ồn.

Báo thức thông minh hoàn toàn mới của chúng tôi sẽ đánh thức bạn dễ dàng trong giai đoạn ngủ nhẹ nhất, đảm bảo bạn thức dậy dễ dàng và nghỉ ngơi.

Thông báo giờ đi ngủ cũng có thể được thiết lập để bạn không bỏ lỡ thời điểm thích hợp để đi ngủ.