เครื่องคำนวณการนอนหลับ

เครื่องคำนวณการนอนหลับ

วันที่ดีเริ่มต้นด้วยอรุณสวัสดิ์! เข้านอนให้ถูกเวลาและตื่นขึ้นระหว่างรอบการนอนหลับตามธรรมชาติ 90 นาทีเพื่อให้รู้สึกได้พักผ่อนและสดชื่น การนอนหลับฝันดีประกอบด้วยรอบการนอนหลับที่สมบูรณ์ 5-6 รอบ

◦ เลือกเวลาที่คุณต้องการตื่น
◦ คำนวณเวลาที่ดีที่สุดในการนอนหลับของคุณ
◦ คำนวณเวลาที่ดีที่สุดในการตื่น

มนุษย์ใช้เวลาประมาณ 15 นาทีโดยเฉลี่ย นอนหลับ. หากคุณตื่นนอนตามเวลาที่คำนวณไว้ คุณจะตื่นขึ้นระหว่างรอบการนอนหลับ 90 นาที

เครื่องคำนวณการนอนหลับช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าจะเข้านอนเมื่อใด เพื่อให้คุณตื่นในเวลาที่กำหนด เพื่อให้คุณนอนหลับสบาย หรือตื่นกี่โมงหากต้องการเข้านอนตอนนี้

หากคุณต้องการกำหนดรอบการนอนหลับที่แท้จริงของคุณ ฟังก์ชัน Sleep Tracker ของเราจะช่วยให้คุณติดตามและวิเคราะห์การนอนหลับของคุณ และหากทำอย่างถูกต้อง จะแสดงความคืบหน้าการนอนหลับของคุณ เมื่อคุณอยู่ในที่สว่าง ลึก หรือ REM (ความฝัน) ระยะการนอนหลับและการสลายวงจรการนอนหลับของคุณ สามารถเปิดใช้งานการตรวจจับการกรน/เสียงรบกวนได้เช่นกัน

Smart Alarm ใหม่ล่าสุดของเราจะปลุกคุณให้ตื่นอย่างง่ายดายในช่วงการนอนหลับที่เบาที่สุด ช่วยให้คุณตื่นได้ง่ายและได้พักผ่อน

สามารถตั้งค่าการแจ้งเตือนเวลาเข้านอนเพื่อไม่ให้คุณพลาดเวลาที่เหมาะสมในการเข้านอน