Калькулятор сна

Калькулятор сна

Хороший день начинается с доброго утра! Ложитесь спать в нужное время и просыпайтесь между вашими естественными 90-минутными циклами сна, чтобы чувствовать себя отдохнувшим и свежим. Хороший ночной сон состоит из 5-6 полных циклов сна.

◦ Выберите, когда вы хотите проснуться
◦ Рассчитайте лучшее время для сна
◦ Рассчитайте лучшее время для пробуждения

В среднем человеку требуется около 15 минут, чтобы упасть спящий. Если вы проснетесь в одно из расчетных периодов времени, вы встанете между 90-минутными циклами сна.

Калькулятор сна помогает вам решить, когда ложиться спать, чтобы вы могли проснуться в определенное время, чтобы хорошо выспаться, или в какое время вы должны проснуться, если хотите лечь спать прямо сейчас.

Если вы хотите определить свои настоящие циклы сна - наша функция Sleep Tracker позволяет отслеживать и анализировать ваш сон и, если все сделано правильно, покажет вам ваш прогресс сна - когда вы были в легком, глубоком или REM (сне) фаза сна и нарушение циклов сна. Также можно включить обнаружение храпа/шума.

Наш совершенно новый интеллектуальный будильник легко разбудит вас в самую легкую фазу сна, гарантируя, что вы проснетесь легко и отдохнувшим.

Уведомления перед сном также можно настроить, чтобы вы не пропустили подходящее время для сна.