वजन घटाने के लिए मुफ्त भोजन योजनाकार + खरीदारी सूची

वजन घटाने के लिए मुफ्त भोजन योजनाकार + खरीदारी सूची

������ रोजमर्रा के खाना पकाने के लिए संतुलित सलाहकार
स्वस्थ रहना इतना आसान कभी नहीं रहा। बॉडी 24 स्वस्थ खाना पकाने की प्रेरणा से भरपूर है! शाकाहारी, शाकाहारी, या किसी भी खाद्य एलर्जी/असहिष्णुता के लिए भी व्यंजन विधि। बॉडी 24 आपको अपना समय बचाने में मदद करता है और आपके लक्ष्य के आधार पर एक व्यक्तिगत योजना बनाता है।

������ अपने सपनों का शरीर प्राप्त करें
हमारे पोषण विशेषज्ञों ने एक एल्गोरिथम विकसित किया है जो आपके व्यक्तिगत डेटा और वरीयताओं के अनुसार एक व्यक्तिगत योजना तैयार करता है। आपको बस अपने अनूठे आहार और कसरत योजना का पालन करना है।
सरल और आसान जैसा पहले कभी नहीं था।

������ ड्रिंकिंग वॉचडॉग
जल ही जीवन है - जीवन ही जल है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं, हमने एक पेय प्रहरी विकसित किया है। अपने दैनिक H2O लक्ष्य का पालन करें और अपने शरीर को जीवन के साथ ईंधन बनाएं।

������‍������ वैयक्तिकृत दैनिक व्यंजन
इसकी सबसे अच्छी वैयक्तिकृत विशेषता में आपको व्यक्तिगत डेटा और प्राथमिकताओं के आधार पर सही एल्गोरिथम का उपयोग करके अनुशंसित दैनिक कुकिंग और अन्य कुकिंग प्रेरणाओं तक पहुंच प्रदान करना शामिल है। इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको उपयुक्त फिटनेस योजनाएँ और निश्चित रूप से, अच्छी रेसिपी मिलेंगी, एप्लिकेशन का उपयोग शुरू करने से पहले सच्चाई और सावधानी से उत्तर दें।

������♂️ कदम और कैलोरी काउंटर
अन्य विशेषता जो मुझे सबसे ज्यादा पसंद है, उसमें यह गिनना शामिल है कि आपने प्रतिदिन कितने कदम उठाए और कितनी कैलोरी बर्न हुई। यदि आपको अपने वजन घटाने के कार्यक्रम का नियमित साप्ताहिक मूल्यांकन करना आवश्यक लगता है, तो यह ऐप आपकी इच्छाओं का समर्थन करेगा। वे आपको बताएंगे कि आपने सप्ताह में कितनी कैलोरी खो दी है। वे आपको बताएंगे कि आपको अपने लक्ष्य के अनुसार अपने शरीर से कितने प्रतिशत वसा निकालने की आवश्यकता है। यह आपको जल्द से जल्द परिणाम देखने के लिए बाध्य नहीं करेगा, बल्कि केवल अपनी प्रगति पर नज़र रखने के लिए बाध्य करेगा।

������ याद रखें - कोई तनाव नहीं। वजन घटाना अवसादग्रस्त और थका देने वाला नहीं होना चाहिए। यह सब संख्याओं और केवल लक्ष्यों के बारे में नहीं होना चाहिए। यह मज़ेदार, स्वस्थ, टिकाऊ और आपके चयापचय के लिए भी अच्छा होना चाहिए। एक यात्रा जिसे आप एक दिन पीछे देखना पसंद करेंगे या बस इसे कुछ और वर्षों में लागू करना चाहेंगे जब इसकी फिर से आवश्यकता हो। केवल अल्पावधि देखना न केवल अस्थिर बल्कि आपके स्वास्थ्य और मानसिक कल्याण के लिए हानिकारक भी होगा।

⏲ शाम 5 बजे के बाद डिनर? क्यों नहीं!
इन सबसे ऊपर, अगर मुझे आपको एक बात बताने का मौका दिया जाता है तो मुझे वजन घटाने के कार्यक्रमों में सबसे ज्यादा नफरत है, शाम 5 बजे के बाद रात का खाना खाने पर प्रतिबंध है - यह कितना मुश्किल नहीं है? निश्चिंत रहें क्योंकि बॉडी24 आपको स्वस्थ तरीके से अपने पसंदीदा डिनर का आनंद लेने से नहीं रोकेगा। यह भोजन के समय की एक अलग आदत है जो आपको तनाव नहीं देगी। आपको केवल एक चीज करने की ज़रूरत है कि उन्हें इस पर अपनी वरीयता बताएं।

������ ऐप अभी भी सभी आशाजनक सुविधाओं के साथ मुफ़्त है लेकिन आप अभ्यास जानते हैं - यह एक नया व्यवसाय है, इसमें अभी भी सुधार के लिए बहुत सी जगह होगी जिसके लिए थोड़ा धैर्य और थोड़ी भागीदारी की आवश्यकता होगी। लेकिन अगर आपको लगता है कि ऊपर बताई गई सभी विशेषताएं आपकी जीवनशैली के साथ अच्छी तरह से फिट बैठती हैं, तो इसे क्यों न आजमाएं? फिटनेस कार्यक्रम होना जरूरी है जो मेरी जीवनशैली के अनुकूल बहुत अधिक लचीलापन प्रदान करता है - जितना अधिक लचीलापन वे देते हैं, उतनी ही अधिक संभावना यह टिकाऊ होना है।