90-दिन का आहार और ब्रेक

90-दिन का आहार और ब्रेक

90-दिन के आहार को आहार "रीना 90" या रीना के आहार के रूप में भी जाना जाता है। यह 2000 में पहली बार रीना पत्रिका से खाद्य पृथक्करण आहार और भोजन के संयोजन आहार के लिए एक गाइड के रूप में प्रकाशित हुआ है। तब से लोगों के अनुभव के आधार पर, शासन का पालन करने के लिए कई परिवर्तन हुए हैं। इसकी लोकप्रियता इस तथ्य के कारण है कि यह बिना भूख और शरीर के महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की कमी के बिना वजन कम करने में मदद करता है।
आहार भोजन के संयोजन के सिद्धांतों और चयापचय को विनियमित और बढ़ावा देकर कार्बोहाइड्रेट (कार्ब साइक्लिंग) के रोटेशन के सिद्धांतों पर निर्भर करता है। इसके लिए धन्यवाद, अधिकतम परिणाम प्राप्त किए जाते हैं।
थायरॉयड ग्रंथि के रोगों से पीड़ित लोगों में बहुत अच्छे परिणाम देखे गए हैं, लेकिन उनके मेनू से विपरीत खाद्य पदार्थों को बाहर करना महत्वपूर्ण है।