Instrutor de ginástica e treino

Instrutor de ginástica e treino

O único app que você precisa para seus treinos e evolução física

Gym Fitness & Workout é um personal trainer que vai te fornecer uma série de ferramentas e informações que te ajudarão a alcançar todos os seus objetivos.

Treine em qualquer lugar na academia, na rua ou em casa.

Gym Fitness & Workout tem uma grande variedade de seções

● Guia de exercícios
Mais de 300 exercícios com os quais você pode realizar rotinas muito variadas na academia, em casa ou na rua. Cada exercício tem sua respectiva explicação, imagens ilustrativas e um vídeo explicativo, para que você possa executar corretamente cada exercício.

● Workouts Smartfit
Diferentes rotinas que ajudarão você a planejar seu trabalho semanal, você encontrará rotinas de 3, 4, 5 ou 6 dias por semana, levando em consideração se você é iniciante, intermediário ou avançado, incluindo 3 , Rotinas de 4 e 5 dias projetadas especialmente para mulheres.
Incluindo rotinas semanais de perda de gordura corporal com sua respectiva dieta para cada dia.
Treinos famosos, Anllela sagra, michell lewin, the rock, Arnold Schwarstzenegger, Jay cutler, Lazar Angelov, Ronnie Coleman, Hugh Jackman, Chris Evans (Capitão América), Sylvester Stallone 8fit

Treinos sete 7

\ Desafios u25cf Smartfit
Tente cumprir cada um dos desafios propostos com exercícios como:
• Flexões • Flexões • Agachamentos • Crunch • Dips • Hindu Push Ups • Elevação de Pernas • V SitUps • Inclinação Chin Ups

● Nutrição Smartfit
Dietas 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 e 4000 calorias
Diferentes tipos de alimentos com suas respectivas calorias, proteínas, carboidratos e gorduras, com base em 100 gramas, para que você pode elaborar sua dieta.
Dieta cetogênica.
Você pode encontrar todas as informações necessárias sobre suplementos esportivos como:
• Proteínas
• Creatina
• L-Carnitina
• CLA
• Bcaa
• Anabólicos Naturais
] • Termogênicos

Composição corporal:
Conheça sua porcentagem de gordura com base em 6 dobras cutâneas
Contador de calorias:
Conte as calorias que você ingere durante o dia e acompanhe sua dieta.
Gym Fitness & Guia completo de treinos oferece uma série de ferramentas com as quais você pode interagir para atingir seus objetivos de forma fácil e rápida.

● PERFIL Ginásio Fitness & Treino
• Seu progresso e registro de treino
Com esta seção você pode acompanhar todos os seus avanços através de dados como: Índice de massa corporal, percentual de gordura corporal, circunferência do peito, circunferência da cintura , circunferência das costas e muitos outros dados que você pode manter para controlar todo o seu progresso.
• Cronômetro
Gym Fitness & Workout tem um cronômetro que você pode usar para medir seu tempo de treino ou tempo de exercício.
• Intervalos
Gym Fitness & Workout tem um cronômetro que você pode usar para realizar intervalos em qualquer um de seus exercícios.

Gym Fitness & Workout é:
Home Workouts, Gym Fitness Trainer, Street Workouts.

Gym Fitness & Workout Pro
OBTENHA A VERSÃO PRO SEM PUBLICIDADE E COM MUITO MAIS CONTEÚDO.