Powerlifter - 531 Registro de Halterofilismo

Powerlifter - 531 Registro de Halterofilismo

A maneira mais fácil de rastrear e calcular automaticamente sua rotina de levantamento de peso Wendler 5/3/1.

Atenção: Este aplicativo não está conectado ao próprio Wendler, o criador do programa Wendler 5/3/1. Este aplicativo pode se desviar do programa. Por favor, compre os excelentes livros de Wendler para apoiar seu trabalho.

Basta inserir seus máximos de uma repetição uma vez! Com base nos seus máximos de uma repetição, toda a sua rotina Wendler 5-3-1 será calculada. Você não terá que olhar para outra porcentagem ou gráfico de peso novamente! Perca as planilhas! Seus pesos aumentarão automaticamente a cada novo ciclo, tanto quanto você configurar. Isso elimina a matemática do seu treinamento para que você possa se concentrar no levantamento!


Os mesociclos e levantamentos Wendler 5/3/1 são calculados automaticamente com base em como você levanta e no nível de condicionamento físico exclusivo do seu corpo. Personalize o programa o quanto quiser. Fique com os quatro levantamentos principais: Military Press, Bench Press, Back Squat e Deadlift - ou crie seus próprios levantamentos exclusivos!


Recursos gratuitos
✔ Aumente automaticamente o peso de seus levantamentos a cada novo ciclo
✔ Acompanhe suas pontuações. Sua pontuação AMRAP (O maior número de repetições possível) do seu último ciclo é exibida à medida que você completa cada levantamento
✔ Conjuntos de aquecimento para cada dia de levantamento com base em seu máximo de uma repetição
✔ Temporizador de descanso para que você saiba quanto tempo para descansar entre as séries
✔ Calculadora de uma repetição máxima (Epley) para garantir que você comece com os pesos certos
✔ Escolha suas unidades - kg ou libras
✔ Personalize o número de semanas em seus ciclos de levantamento - configurar até 10 semanas em um ciclo!
✔ Acompanhe e grafe seu peso corporal
✔ Crie seus próprios levantamentos personalizados para fazer com o programa Wendler 531
✔ Personalize as porcentagens da semana (onda)
✔ Veja um histórico completo de todos seus treinos Wendler. Classifique por data, repetições, tipo de levantamento e um representante máximo.
✔ Exporte seu histórico de levantamento
✔ Wendler 5-3-1 Calculator
✔ Especialmente projetado para Powerlifting ou CrossFit


Fique ainda mais forte com Wendler Log Pro Features
✔ Programa de assistência criador
✔ 15 programas de assistência personalizáveis ​​pré-construídos
✔ Programa de assistência Special Joker Set que ajustará dinamicamente o peso e as repetições dependendo da semana em que você estiver
✔ Calculadora de placas - veja as placas exatas você precisa carregar na barra para todos os seus levantamentos
✔ Faça um gráfico do seu peso corporal e calcule um máximo de repetições ao longo do tempo
✔ Faça backup e sincronize automaticamente seu progresso com a nuvem
✔ Sem anúncios

Nota: a compra do Wendler Log Pro também apoia a equipe por trás deste aplicativo. Se você achar o aplicativo útil, comprar pro nos ajuda a torná-lo melhor.


Suporte do aplicativo
Se você tiver problemas com o aplicativo de treino Wendler 5/3/1 Log ou tiver sugestões para melhorá-lo, adoraríamos ouvir você! Basta entrar em contato conosco pelo aplicativo acessando a Central de Ajuda > Feedback / Obter Ajuda.


Permissões
- Internet para enviar relatórios de erros
- Fotos/mídia/arquivos para compartilhar seus treinos
- Vibração para alertá-lo quando o cronômetro de descanso terminar
- Compras no aplicativo para desbloquear recursos extras