Powerlifter - 531 บันทึกการยกน้ำหนัก

Powerlifter - 531 บันทึกการยกน้ำหนัก

วิธีที่ง่ายที่สุดในการติดตามและคำนวณรูทีน Powerlifting Wendler 5/3/1 ของคุณโดยอัตโนมัติ

โปรดทราบ: แอปนี้ไม่ได้เชื่อมต่อกับ Wendler เอง ผู้สร้างโปรแกรม Wendler 5/3/1 แอปนี้อาจเบี่ยงเบนไปจากโปรแกรม โปรดซื้อหนังสือที่ยอดเยี่ยมของ Wendler เพื่อสนับสนุนงานของเขา

เพียงป้อนตัวแทนของคุณสูงสุดหนึ่งครั้ง! โดยอิงจากจำนวนตัวแทนของคุณสูงสุด รูทีน Wendler 5-3-1 ทั้งหมดของคุณจะถูกคำนวณ คุณจะไม่ต้องดูเปอร์เซ็นต์หรือแผนภูมิน้ำหนักอื่นอีก! เสียสเปรดชีต! น้ำหนักของคุณจะเพิ่มขึ้นโดยอัตโนมัติในแต่ละรอบใหม่ มากหรือน้อยตามที่คุณตั้งค่า วิธีนี้ช่วยขจัดคณิตศาสตร์ออกจากการฝึกของคุณ เพื่อให้คุณมีสมาธิกับการยกได้!


มีโซไซเคิลและลิฟต์ Wendler 5/3/1 คำนวณโดยอัตโนมัติตามวิธีการยกของคุณและร่างกายของคุณมีระดับความฟิตที่ไม่เหมือนใคร ปรับแต่งโปรแกรมได้มากหรือน้อยตามที่คุณต้องการ ยึดลิฟต์หลักสี่ตัว: Military Press, Bench Press, Back Squat และ Deadlift - หรือสร้างลิฟต์ที่ไม่เหมือนใครของคุณเอง!


คุณสมบัติฟรี
✔ เพิ่มน้ำหนักสำหรับลิฟต์ของคุณโดยอัตโนมัติในแต่ละรอบใหม่
✔ ติดตามคะแนนของคุณ คะแนน AMRAP ของคุณ (ให้ทำซ้ำมากที่สุด) จากรอบสุดท้ายของคุณจะแสดงขึ้นเมื่อคุณทำการเพิ่มแต่ละครั้งให้เสร็จสมบูรณ์
✔ ชุดการวอร์มอัพสำหรับแต่ละวันที่ยกตามจำนวนตัวแทนสูงสุดของคุณ
✔ ตัวจับเวลาพักเพื่อให้คุณรู้ว่านานแค่ไหน พักระหว่างเซต
✔ เครื่องคิดเลขหนึ่งตัวแทนสูงสุด (Epley) เพื่อให้แน่ใจว่าคุณเริ่มต้นด้วยน้ำหนักที่เหมาะสม
✔ เลือกหน่วยของคุณ - กก. หรือ ปอนด์
✔ ปรับแต่งจำนวนสัปดาห์ในรอบการยกของคุณ - กำหนดค่าได้ถึง 10 สัปดาห์ในรอบ!
✔ ติดตามและกราฟน้ำหนักตัวของคุณ
✔ สร้างลิฟต์แบบกำหนดเองของคุณเองเพื่อใช้กับโปรแกรม Wendler 531
✔ ปรับแต่งเปอร์เซ็นต์สัปดาห์ (คลื่น)
✔ ดูประวัติที่สมบูรณ์ของทั้งหมด การออกกำลังกาย Wendler ของคุณ เรียงตามวันที่ จำนวนครั้ง ประเภทการยก และจำนวนครั้งสูงสุด
✔ ส่งออกประวัติการยกของคุณ
✔ Wendler 5-3-1 เครื่องคิดเลข
✔ ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับ Powerlifting หรือ CrossFit


แข็งแกร่งยิ่งขึ้นด้วยคุณสมบัติ Wendler Log Pro
✔ โปรแกรมความช่วยเหลือ ผู้สร้าง
✔ 15 โปรแกรมความช่วยเหลือที่ปรับแต่งได้ล่วงหน้าที่สร้างไว้ล่วงหน้า
✔ โปรแกรมช่วยเหลือ Joker Set พิเศษที่จะปรับน้ำหนักและการทำซ้ำแบบไดนามิกขึ้นอยู่กับสัปดาห์ที่คุณอยู่ใน
✔ เครื่องคิดเลขเพลท - ดูเพลตที่แน่นอน คุณต้องโหลดบาร์ของคุณสำหรับลิฟต์ทั้งหมดของคุณ
✔ กราฟน้ำหนักตัวของคุณและคำนวณตัวแทนสูงสุดหนึ่งครั้งเมื่อเวลาผ่านไป
✔ สำรองและซิงค์ความคืบหน้าของคุณไปยังคลาวด์โดยอัตโนมัติ
✔ ไม่มีโฆษณา

หมายเหตุ: การซื้อ Wendler Log Pro ยังสนับสนุนทีมที่อยู่เบื้องหลังแอพนี้ หากคุณพบว่าแอปมีประโยชน์ การซื้อแบบมืออาชีพจะช่วยเราปรับปรุงแอปให้ดีขึ้น


การสนับสนุนแอป
หากคุณประสบปัญหากับแอป Wendler 5/3/1 Log Workout หรือมีข้อเสนอแนะในการปรับปรุง เรายินดีที่จะรับฟังจากคุณ! เพียงติดต่อเราจากแอปโดยไปที่ศูนย์ช่วยเหลือ > คำติชม / รับความช่วยเหลือ


การอนุญาต
- อินเทอร์เน็ตเพื่อส่งรายงานข้อผิดพลาด
- รูปภาพ/สื่อ/ไฟล์เพื่อแชร์การออกกำลังกายของคุณ
- การสั่นเพื่อเตือนคุณเมื่อหมดเวลาพัก
- การซื้อในแอปเพื่อปลดล็อก คุณสมบัติพิเศษ