เซ็นเตอร์ โดย คริส เฮมส์เวิร์ธ

เซ็นเตอร์ โดย คริส เฮมส์เวิร์ธ

ศูนย์คืออะไร?
ไม่ว่าเป้าหมาย อายุ เพศ หรือระดับความฟิตของคุณจะเป็นอย่างไร แอปนี้จะช่วยให้คุณทำมันสำเร็จด้วยคำแนะนำจากผู้ฝึกสอน พ่อครัว และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่เก่งที่สุดในโลก และทั้งหมดนี้เหมาะกับคุณ เป้าหมาย ระดับความฟิต และความต้องการด้านอาหารของคุณ มันคือ PT, นักโภชนาการ, พ่อครัวและโค้ชด้านสุขภาพทั้งหมดในแอปเดียว

มันไม่ใช่การอดอาหาร มันไม่ใช่บูทแคมป์ ไม่ใช่แค่การลดน้ำหนักเท่านั้น มีแผนมื้ออาหารและของว่างที่คุณจะหลงรัก การออกกำลังกายและโปรแกรมต่าง ๆ ที่คุณตั้งตารอ และเทคนิคที่นำไปใช้ได้จริงเพื่อให้คุณมีสมาธิกับเกม

ได้อะไร?
นักวางแผนรายสัปดาห์ของคุณคือหัวใจของ Centr เลื่อนดูสัปดาห์ของคุณ หรือปัดเพื่อสลับกิจกรรม รับการออกกำลังกาย สูตรอาหาร และเคล็ดลับชีวิตใหม่ๆ ทุกสัปดาห์ ใช้งานง่ายและง่ายต่อการปฏิบัติตาม
ใหม่ ส่วนโปรแกรมเฉพาะ: เติมชีวิตชีวาให้กับกิจวัตรการฝึกของคุณด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายตามเวลาของเรา กำลังอยู่ในเซสชั่น:

- Centr Unleashed – โปรแกรม bodyweight 6 สัปดาห์ของเราที่อุปกรณ์เดียวที่คุณต้องการ… คือคุณ! สมบูรณ์แบบหากคุณกำลังฝึกจากที่บ้านหรือไม่มีอุปกรณ์ใดๆ

- Centr 6 – โปรแกรม 6 สัปดาห์ของเราได้รับแรงบันดาลใจจากวิธีฝึกบนท้องถนนที่ Chris โปรดปราน 6 ท่าออกกำลังกาย 6 รอบ 6 วันต่อสัปดาห์เป็นเวลา 6 สัปดาห์!

โปรแกรมใหม่จะถูกเพิ่มอย่างต่อเนื่องในส่วนของโปรแกรมของคุณ!

วิดีโอออกกำลังกายประจำวัน: HIIT, ชกมวย, ความแข็งแรง, MMA, HIRT, การฝึกเพื่อการใช้งานจริง, พิลาทิส, โยคะและอีกมากมาย! บันทึกเป้าหมายของคุณและตั้งค่าความเข้มข้นตั้งแต่เริ่มต้นจนถึงขั้นสูง ออกกำลังกายที่บ้านหรือในยิม ทุกที่ทุกเวลาด้วยการออกกำลังกาย 20-40 นาที

แผนมื้ออาหารที่ง่ายและดีต่อสุขภาพ: ปราศจากกลูเตน มังสวิรัติ วีแกน เพสคาทาเรียนหรือปกติ เลือกเลย! สลับสูตรอาหาร เพิ่มในรายการซื้อของ และปรับการเสิร์ฟเพื่อให้อาหารมากขึ้น

การฝึกสติให้สงบ: ทำใจให้ปลอดโปร่งด้วยการทำสมาธิแบบมีไกด์ พักผ่อนอย่างมีคุณภาพด้วยภาพการนอนหลับ และใช้คำแนะนำและเทคนิคจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อลดความเครียด

MEET THE TEAM
ติดตามไลฟ์สไตล์ของ Centr เพื่อฝึกฝน กิน และรู้สึกดีขึ้นกับผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ (& เพิ่มเติม):

- Luke Zocchi: เทรนเนอร์ส่วนตัวของ Chris Hemsworth
- Joseph Sakoda AKA 'Da Rulk ': Special Ops trainer
- Ashley Joi: Cardio & Strength trainer
- Sylvia Roberts: Pilates Instructor
- Tahl Rinsky: Dynamic Yoga Instructor
- Bobby Holland Hanton: Hollywood stuntman
- Torre Washington: นักเพาะกายมังสวิรัติ
- Dan Churchill: ผู้เขียนตำรา & ผู้ฝึกสอนด้านโภชนาการ
- Simon Hill: podcaster อาหารจากพืช
- Jorge 'The Spaniard' Blanco: Boxing & โค้ช MMA
- Gunnar Peterson: Strength & ผู้อำนวยการด้านความอดทน
- Michael Olajide Jr.: แชมป์มวย & ผู้ฝึกสอนซูเปอร์โมเดล
- Dr. Eric Goodman: ผู้สร้างการฝึกอบรมพื้นฐาน
- Alexis Naim: นักจิตอายุรเวทแบบองค์รวม
- Sergio Perera: เชฟฝึกหัดจากมิชลิน
- Ally Bogard:Yoga & me ครูสอนพิเศษ
- Fabrice Midal: ครูสอนการทำสมาธิชั้นนำของฝรั่งเศส

และแน่นอน คริส เฮมส์เวิร์ธเอง คุณมาที่นี่เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก หรือฟิตหุ่น พวกเขาพร้อมให้ความช่วยเหลือคุณ

Centr สามารถใช้ HealthKit กับ Apple Watch เพื่อบันทึกการออกกำลังกาย บันทึกอัตราการเต้นของหัวใจ และพลังงานที่กระฉับกระเฉง ไม่ต้องกังวล เราจะขออนุญาตก่อนที่เราจะทำสิ่งนี้

สมัครสมาชิก คุณสมบัติต่ออายุอัตโนมัติ
สมัครสมาชิก 1, 3, 12 เดือน

การชำระเงินจะถูกหักจากบัตรเครดิตของคุณผ่านเว็บไซต์ของเราที่ยืนยันการสั่งซื้อ การสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติเว้นแต่จะยกเลิกอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาการสมัคร ไม่มีการขึ้นราคาเมื่อต่ออายุ สามารถจัดการการสมัครสมาชิกผ่านเว็บไซต์ของเราและปิดการต่ออายุอัตโนมัติในการตั้งค่าบัญชี เมื่อซื้อแล้ว จะไม่มีการคืนเงินสำหรับส่วนที่ไม่ได้ใช้ของข้อกำหนด

อ่านข้อกำหนดในการให้บริการฉบับเต็ม & นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://centr.com/article/show/5293/privacy-policy & https://centr.com/article/show/5294/terms-and- เงื่อนไข